学田螺姑娘的~
超简单(鱼和米饭一起煮熟就好),营养,还很香~
有点煲仔饭的豪华感,但鱼肉多了更多鲜美,嫩滑~米饭整体也软些,适合宝宝和爸妈们(注意去刺)
用料
黄鱼鲞 | 克 |
生抽 | 勺 |
耗油 | |
小葱 | |
榨菜 | |
生米 | |
食用油 | |
黄鱼鲞( xiǎng)焖饭的做法
黄鱼鲞,解冻,擦干。把萝卜丁或者榨菜丁冲一下凉水,尽量甩干。小葱切末。
黄鱼去头,去刺,切小丁
在不粘锅中放入1瓷勺油,中火烧热之后把黄鱼鲞丁炒香。
焖饭 淘米、煮饭的步骤完全照平时的习惯来(不用为鱼多加水),把炒好的黄鱼鲞堆在米粒上,淋入蚝油和老抽。
出锅后撒上葱花~~搅拌散去水汽
小贴士
黄鱼鲞质地比较干,基本不需要改变水和米的比例