简单易学的健身-香煎鸡胸脯美食做法 厨艺录 焖 2.24W 大中小设置文字大小 为了能及时为战斗在健身房的鹏叔做好后备战粮补给,所以,营养要跟上!怀挺! 用料 鸡胸肉 2块 生抽 2勺 盐 5克 西兰花 5朵 糖 5克 料酒 1勺 健身-香煎鸡胸脯的做法 鸡胸脯肉斜切,备用; 加入生抽、料酒、糖、盐腌制; 葱切片放置其中。(我家蜀黍不喜欢姜,此处就没有放) 放置冰箱腌制一晚,第二天备用 少许油入锅,放置腌制好的鸡胸脯肉,盖上锅盖,小火20分钟即可。 出锅~ TAG标签:健身 胸脯 好吃 健身香煎鸡胸脯 #