周三工作沙拉~香煎鸡胸肉沙拉美味好吃的做法大全,周三工作沙拉~香煎鸡胸肉沙拉做法图解 厨艺录 煎 5.89K 大中小设置文字大小 外卖各种腻 用料 鸡胸肉 1块 卷心菜 适量 蜜薯 5小只 小番茄 适量 牛油果 半个 玉米粒 半根 料酒 1勺 盐 适量 生抽 适量 耗油 适量 黑胡椒碎 适量 橄榄油 1勺 周三工作沙拉~香煎鸡胸肉沙拉的做法 鸡胸肉横切分成两片,然后加入盐、料酒、生抽、耗油、黑胡椒碎腌渍备用,之前呢腌渍过1个小时,这次是放冰箱一夜,发现放冰箱一夜后味道更好。锅中放入一小勺橄榄油,然后将腌渍好的鸡胸肉放入锅中,煎至两面金黄即可,带冷却后切粒。 然后各种辅料随意切随意摆盘,玉米粒要焯水,其他都直接洗净就可 小贴士我做的都是两人份,可根据需要增减 TAG标签:周三 鸡胸肉 沙拉 #