香煎三文鱼配青木瓜和葡萄柚沙拉美味好吃的做法大全，香煎三文鱼配青木瓜和葡萄柚沙拉做法图解

食材新鲜，含有人体必需的营养，两人份的美味~

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用料  

香煎三文鱼配青木瓜和葡萄柚沙拉的做法  

1. 取一个汤锅，倒入半锅水，高温加热，煮沸后，倒入面条（烹饪时长按包装袋说明操作），煮好后捞出面条，过冷水后，沥干待用；

2. 同时，将黄瓜、木瓜、大葱、葡萄柚、辣椒、薄荷叶、香菜、罗勒和青柠草放入一个大碗里混合，滴上青柠汁和鱼露，撒上红糖，轻轻的摇晃使它们融合；

3. 把油倒入一口不沾煎锅里，高温加热，放入鱼，每面煎2分钟，煎至刚刚熟透即可；

4. 香煎三文鱼配上面条和沙拉即可享用了。

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小贴士

1.也可以把三文鱼换成金枪鱼，视自己的喜好而定。
2.另外青木瓜也可以换做青芒果，视自己的喜好而定。