西兰花腊肠蛋炒饭的精选大全

快手早餐健康满分(=^_^=)用料西兰花一颗广式腊肠一根葱适量虾皮一搓鸡蛋三个隔夜米饭两小碗西兰花腊肠蛋炒饭的做法原料准备好重点是先下腊肠碎煸出油然后放葱和虾皮再用这个油炒鸡蛋最后饭米饭就好啦~不用额外放油所...

中午一个人简单点的话，白灼或者清炒一盘西兰花，切下来的嫩梗去老皮，切丁，一点不浪费（个人觉得西兰花最好吃的还是杆子，而且容易熟，快炒很方便）跟广东腊肠油炒做炒饭。用料西兰花广东腊肠白饭西兰花+菜梗腊肠炒饭的做法西兰花...

秋风起，腊味香。放了一整年的老腊肉，在新的腊肉晒出来之前，是时候把它消灭掉了。用料西兰花1棵腊肠1根腊肉1块蒜4瓣姜1块香菇4朵小米辣1个酱油1勺蚝油1勺淀粉1勺盐，油适量西兰花炒腊肠腊肉的做法准备好所需材料。提前用热...

女人真是一只时间的变色龙，温暖的春夏，浓荫蔽日、草木芬芳，可以白裙、直发加素色帆布鞋做一枚植物般的清凉女子。秋冬一来，风景萧瑟，万事清寂，身后的背景慢慢凋敝下去，而女人们就要发亮了，卷发、红唇、艳丽指甲，做媚眼如丝、风...

贴心师妹家的腊肠，意外发挥很好吃用料香肠1根西兰花0.5朵盐0.5克生抽1勺香菇2朵胡萝卜0.5个葱蒜随意熟白芝麻少许腊肠/香肠炒西兰花香菇胡萝卜的做法香肠切薄片，因为在北方，香肠挂在外边就干了，所以我是冷冻的，很好切薄。...

某妹子微信上嚷着要等百色的大过脸芒果驾到后做芒果糯米饭，我滴午饭计划就这样被启发了，昨晚的剩饭又有新解法~用料芒果一个西兰花一头广式甜味腊肠两根剩饭半锅盐少许油少许芒果西兰花腊肠炒饭的做法西兰花切小朵焯水，...

就是饿了想吃如此真诚的吃货。用料大米适量西兰花适量广式香肠根香油适量鸡蛋个老抽适量盐适量白糖克腊肠虾仁西兰花煲仔饭的做法砂锅抹干水，再均匀抹上香油。米要提前泡30分钟以上，泡完沥干，入锅，再加水进锅，水要沒过米0....

用料腊肠一长根西兰花一小朵鸡蛋4个葱2根蒜1瓣盐适量油适量生抽一勺蚝油半勺蛋炒腊肠西兰花的做法西兰花撕小朵。冷水倒入西兰花，一点盐，一点油。煮开。葱切花，蒜切片，腊肠切斜片，鸡蛋打散。备用。焯好的西兰花盛出备用。...

用料西兰花2朵腊肠2根猪肉150克蒜3瓣蚝油1勺盐25克西兰花炒腊肠的做法准备好材料西兰花切成小朵洗净腊肠切斜片，猪肉切片，蒜头切末锅里煮水，放入一勺油加一点盐，煮开后放入西兰花焯水煮至梗呈现透明，色泽翠绿，捞出滤干锅里...

今日便当☞杂粮饭+西兰花腊肠炒蛋+鸡胸肉焖杏鲍菇用料西兰花适量鸡蛋1个腊肠适量西兰花腊肠炒蛋的做法西兰花提前用开水焯烫小火炒鸡蛋，最好加点牛奶，更嫩滑炒好盛出备用热锅加油，倒入西兰花翻炒，再倒入腊肠和鸡蛋，最后倒...

简单快速用料西兰花一朵（根据自己的份量）腊肠两根米适量姜适量酱油适量盐适量西兰花腊肠饭的做法腊肠切片西兰花切成小朵姜丝少许米下锅（电饭煲即可），加适量水西兰花烫七成熟（烫西兰花的水加适量的盐）米饭干水时腊肠、姜丝倒...

分享日常家常菜。用料西兰花1朵腊肠1条蒜1瓣盐适量糖小许简易家常菜—西兰花炒腊肠的做法西兰花切成小块，撕边，洗净，过水（即开水下油，下西兰花煮一下下）喜欢脆脆的口感就不要过太久水咯腊肠和蒜切片，腊肠找偏肥一点的会比较...

熏好的香肠表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红。一下口，味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙。用料西兰花适量三生川农家香肠适量盐适量姜适量蒜适量鸡精适量西兰花炒香肠的做法姜蒜切粒，西兰花切成小朵用盐水漂洗干净。...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花200g鸡蛋2个剩米饭100g腊肠3根蚝油8g盐1g食用油10g西兰花蛋炒饭的做法西兰花切小朵，放入沸水焯至绿色后拿出备用鸡蛋打散后炒熟，尽量炒碎一些。腊肠切小段。热锅倒油放...

用料西兰花朵蚝油勺腊肠油克蒜瓣西兰花朵腊肠炒西兰花🥦的做法香港楼上腊肠2条（先去外面那层皮）腊肠切好胡萝卜🥕少许姜片大蒜🧄适量西兰花🥦清洗浸泡干净浸泡的时候放点盐🧂全部准备好了腊肠先蒸10分钟、蒸好拿出来备...

如果家里还剩一小坨冷饭，一点快要萎蔫儿的蔬菜和辣酱的话：这个炒饭应该是快要饿晕了的人类的最强福音！用料西兰花小半棵冷饭一小坨腊肠半根韩国辣酱一勺盐适量西兰花腊肠韩国辣酱炒饭的做法将西兰花洗净掰碎一些，下油锅翻...

秋风起食腊味，腊味包括了腊肠、腊肉、腊鸭、腊鱼等等系广东人在秋冬季里面最常出现在饭桌上的一类食材，可以用来煲汤、煮煲仔饭、腊味糯米饭、炒菜或者单独蒸来当作一个菜，用途之广泛，今天我们就来做个简单的腊肠炒蔬菜吧...

用料米饭一碗鸡蛋1个香肠1条西兰花少量盐蚝油西兰花鸡蛋香肠炒饭的做法切已经灼熟的西兰花和香肠煎蛋，蛋液里加一点点盐，加半个蛋壳的凉水煎好鸡蛋用铲子分小块，加入香肠加入西兰花翻炒加入米饭边炒边洒开水2次，加入蚝油，...

西兰花营养丰富，配合腊肠口感更绝配，这个夏季多吃为佳，老人更是要多吃，此菜能降血压，降血脂，疏通血管用料西兰花玉1个烤腊肠1根大蒜少许生抽少许鸡精少许玉米油1勺西兰花炒烤腊肠的做法油烧热，倒入蒜蓉，炒至略香将腊肠倒入，稍...

以前觉得西兰花好难弄，现在真是爱上了，炒腊肠好好吃哟！用料西兰花腊肠蒜头西兰花炒腊肠，赞！的做法西兰花切小块，加点盐在水中泡一下，可以把虫子弄出来。腊肠切片，放进炒锅里，锅里不用放油，最小火煎腊肠，一会腊肠自己带的油就冒出...

用料香肠两根芥兰50克鸡蛋2个剩米饭两碗酱油1勺盐少许香葱1根腊肠芥兰炒饭的做法图片放不全😊把腊肠切成小粒，我另外还加了一小块肥的腊肉，芥兰也是切成小断分开放→_→热锅先把肥的腊肉煸出油脂，用这个油炒饭会很香的(^...

广式腊肠真的太好吃啦啦啦啦，西兰花也很好吃，所以放在一起炒也很好很好吃！用料西兰花1朵广式腊肠1根胡萝卜三分之一根蒜2瓣油适量蚝油1勺盐1勺鸡精1勺简单快手的西兰花炒腊肠的做法西兰花切开后在水中浸泡30分钟左右，水里...

健身减脂必备蔬菜的幸福搭配用料西兰花半个广式腊肠2根姜、蒜盐、耗油、鸡精腊肠西兰花的做法备料：西兰花切好，焯水，焯水的时候加盐可以保证颜色鲜绿。腊肠改斜刀。切姜蒜。倒油入锅，油热倒入姜蒜炒香，依次放入腊肠、西兰...

腊肠炒西兰花不愧是经典好吃的快手家常菜~用料西兰花1个腊肠2根花生油少许腊肠炒西兰花的做法两根广式腊肠斜切成薄片腊肠片装盘备用西兰花切成均匀的小朵，根茎部位去皮切成薄片烧开水，加几滴花生油，西兰花焯一下捞起热...

用料面疙瘩300克西兰花1朵腊肠2条鸡蛋2个生抽2勺油适量牛肉酱1勺西兰花腊肠炒面疙瘩的做法材料准备:面疙瘩300克西兰花1个腊肠2条鸡蛋2个生抽2勺油适量牛肉酱1勺西兰花去根，切成小朵，淖水，沥干水分。腊肠切片。鸡蛋打散...