银耳:健脾养胃,滋阴养颜。
桃胶:天然树脂,有抗皱美颜,清血降脂功效。
皂角米:润肠通便,属白色食物对肺好。
用料
桃胶 | 2颗 |
银耳 | 2小朵 |
和田大枣 | 2颗 |
枸杞 | 15粒 |
雪燕 | 1颗 |
皂角米 | 10颗 |
红糖 | 1块 |
水 | 800ml |
银耳桃胶皂角米雪燕汤的做法
提前工作:银耳泡发2小时,桃胶、皂角米、雪燕泡一夜
养生壶中,水中加入银耳,点银耳汤模式
水沸后,加入桃胶皂角米煮40分钟
加入枸杞和红枣煮10分钟,再加入红糖和雪燕煮10分钟
一份元气甜品就做好了
做为早餐,搭配一份自制鸡蛋肉肠手抓饼和人参果蛋白奶昔,营养满满~