女性必备6款破壁豆浆机食谱!!养生养颜护肤美味好吃的做法大全,女性必备6款破壁豆浆机食谱!!养生养颜护肤做法图解
小优今天给大家整理了六款破壁机、豆浆机食谱,养生,养颜,护肤,养胃,拿走不谢~
没有破壁豆浆机的用普通豆浆机也可以
用豆浆机的话,豆子类的一定要泡,比干豆豆出浆率高很多,豆渣也要少很多,主要是更好喝
另外更多的杂粮豆浆食谱合集在这(70款早餐豆浆搭配)
用料
五谷杂粮 | 根据食谱添加 |
女性必备6款破壁豆浆机食谱!!养生养颜护肤的做法
红豆薏米豆浆
食材:冰糖6颗,红豆20g,薏米20g,芡实5g
功效:祛湿消肿 润肠通便
做法:薏米小火炒香,红豆,黄豆,芡实浸泡一夜,1000ml清水一起放入破壁豆浆机即可
这个祛湿超管用三红豆浆
食材:红豆30g,红枣2颗,枸杞10g,黄豆30g
功效:养血补气 活血暖宫
做法:红枣去核,黄豆泡8小时,800ml清水一起放破壁豆浆机即可
特别喜欢和这个😋,越喝气色越好小米燕麦豆浆
食材:小米30g,红枣2颗,燕麦30g,黄豆50g
功效:养胃健脾 促消化
做法:红枣去核,燕麦浸泡4小时,黄豆浸泡8小时,1000ml清水一起放入破壁豆浆机即可
此食谱煮粥也可以🤗三黑豆浆
食材:黑芝麻20g,核桃3颗,黑米20g,黑豆30g
功效:乌发固发 亮发防脱
做法:芝麻炒熟,黑豆黑米浸泡10小时,1000ml水一起放入破壁豆浆机中即可;
虽然有点儿涩😝我觉得可以接受不难喝;小米燕麦豆浆
食材:牛奶100ml,小米20g,燕麦30g,黄豆20g
功效:瘦身减脂,通便排毒
做法:燕麦浸泡4小时,黄豆浸泡8小时,清水牛奶一起放破壁豆浆机即可;
🌝早餐🌛晚餐都适合;核桃燕麦豆浆
食材:花生30g,核桃3颗,燕麦10g,黄豆20g
功效:健脑益智,美白嫩肤
做法:燕麦浸泡4小时,黄豆浸泡8小时,清水800ml一起放入破壁豆浆机即可;
很香,很好喝,信我,没错🤗另外还有70款杂粮豆浆食谱,小优这里都会分享给大家
食谱的部分目录截图
食谱部分内容
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备注:下厨房
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