热量不到100卡--味噌春笋炖豆浆(无油)超强饱腹感!美味好吃的做法大全,热量不到100卡--味噌春笋炖豆浆(无油)超强饱腹感!做法图解 厨艺录 豆浆 3.14W 大中小设置文字大小 清汤穿肠过,总是饿的快,而加入豆浆的汤,更加幼滑,同时增加了饱腹感。都是高纤食材,并且无油。热量低到难以想象。 用料 豆浆 200ml 红薯 四块 黑木耳 几朵 胡萝卜 几片 春笋 一棵 杏鲍菇 半根 味噌 一汤匙 内酯豆腐 半盒 热量不到100卡--味噌春笋炖豆浆(无油)超强饱腹感!的做法 锅中加水,杏鲍菇撕成条放入锅中煮。各类蔬菜切块。依次加入春笋、黑木耳、红薯、胡萝卜。 煮开之后,加入200ml豆浆小火炖,加入内酯豆腐。待蔬菜煮熟后,关火。 关火后,加入一勺味噌,慢慢搅拌使之化在汤里。 TAG标签:饱腹 超强 无油 春笋 豆浆 #