豆浆

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无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜美味好吃的做法大全,无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜做法图解

无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜的做法步骤图

我对于这道菜的热爱,简直是无敌了!一个字:鲜!两个字:真鲜!汤汁乳白,清淡爽口。毫不夸张,这道菜,食材丰富、做法简单、方便快手,却出乎意料的美味!冬天的早上这么一碗汤,蔬菜、蛋白质都有了,来安利一下,减脂低卡又方便快捷的美味必须有姓名!

用料  

娃娃菜 2颗
虾仁 6只
黄豆 1把
葱、盐 适量

无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜的做法  

  1. 鲜虾去头开背备用,豆腐切小块,香葱切丁

    无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜的做法步骤图 第2张
  2. 一把黄豆,破壁机打成800ml豆浆(两人量)

    无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜的做法步骤图 第3张
  3. 娃娃菜切条,码在锅内

    无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜的做法步骤图 第4张
  4. 依次码上虾仁,豆腐,开火(不加水)

    无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜的做法步骤图 第5张
  5. 倒入豆浆,大火烧开,转小火,炖几分钟至娃娃菜熟软

    无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜的做法步骤图 第6张
  6. 搅动一下,避免糊底。撒葱花出锅。

    无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜的做法步骤图 第7张
  7. 完工!

    无糖无油减脂低卡系列之豆浆娃娃菜的做法步骤图 第8张