微波炉八分钟无油鸡腿肉美味好吃的做法大全,微波炉八分钟无油鸡腿肉做法图解 厨艺录 微波炉食谱 7.96K 大中小设置文字大小 又是一道随便在店里倒腾出来的微波炉减脂餐 用料 鸡腿两个去骨去皮 绿萝卜 豆腐泡 小葱香菜碎 微波炉八分钟无油鸡腿肉的做法 鸡腿肉去骨去皮切块,萝卜切块,豆腐泡切块,放蒸鱼豉油,剁椒酱一勺,撒些椒盐粉,大蒜粉,一点料酒,撒上葱花和香菜碎,搅拌均匀,放到冰箱里腌起来 吃的时候拿出来放微波炉打6-8分钟,就可以吃啦,鸡腿肉超嫩,豆腐泡很好吃,萝卜也是甜甜香香的那 TAG标签:八分钟 微波炉 无油 鸡腿肉 #