无油无糖｜椰子可可蛋糕·微波炉2⃣️分钟·生酮低碳美味好吃的做法大全，无油无糖｜椰子可可蛋糕·微波炉2⃣️分钟·生酮低碳做法图解

💥热量公告栏：
总共做了6个542卡
平均一个才90卡❗️

🥥椰子面粉版的伪布朗尼
生酮低碳✔️无油无糖无面粉✔️免打发✔️
微波炉就能做 只要三分钟！超快手0⃣️失败

用料  

无油无糖｜椰子可可蛋糕·微波炉2⃣️分钟·生酮低碳的做法  

1. 牛奶加蛋 搅匀

2. 加可可粉零卡糖 搅匀

3. 加椰子面粉洋车前子壳粉 搅匀并静置一分钟等待吸水

4. 非不粘模具刷点油

5. 倒入模具6分满 抹平表面

6. 单个蛋糕微波炉高火2分钟 两个就是4分钟 三个就是6分钟

7. 小刀轻推一圈脱模 无糖酸奶拌可可粉淋面

8. 撒点奥利奥碎

9. 切一刀

10. 切面超顺滑 伪布朗尼绝了

11. 巧克力酱加草莓子

小贴士

💡上述分量为6个蛋糕（模具容量180ml）
▫️椰子面粉和洋车前子壳粉4:1能替代低筋面粉来使用 所以生酮友好低碳水无麸质
▫️椰子面粉不是冲泡饮用的椰子粉 是椰子肉做的
▫️一份椰子面粉=四份低筋面粉=四份杏仁粉
▫️可以用烤箱180度25-30分钟 空气炸锅170度20分钟左右
▫️非不沾模具内侧要刷点油好脱模

祝大家越吃越瘦！