吐司紫薯金枪鱼派「减脂」美味好吃的做法大全，吐司紫薯金枪鱼派「减脂」做法图解

突然想吃脆脆的派 但是又不喜欢水果派加的那么多糖和淀粉（不喜欢太甜的 老长痘） 想到前一天晚上吃的紫薯 就正好用上了剩下的两个紫薯做了几个派 获得了一致好评！

用料  

吐司紫薯金枪鱼派【减脂】的做法  

1. 吐司去边 只留中间这块 然后用擀面杖压平（灵魂画手 见谅）

2. 鸡蛋打成蛋液 抹在吐司的四条边上 成一个正方形——这是为了待会儿更好地封口

3. 把紫薯泥放一小部分在右半边 可以把金枪鱼放一些在紫薯泥上边儿 也可以事先将金枪鱼和紫薯泥混在一起 紫薯泥可以加一些牛奶 会更香 但是因为我容易长痘 就没加 紫薯蒸的比较熟水分比较多

4. 然后像这样划三个口 然后将它们对折起来

5. 拿出个小叉子 锁边 把吐司压实

6. 然后将它们涂上鸡蛋液 撒上芝麻放入烤箱200°烤十五分钟（因烤箱而异）

7. 超香的喔！

小贴士

1.吐司我用的原味吐司 我觉得更香！其实差不了多少热量 控制控制量只吃一个的话其实还好的
2.紫薯加牛奶会更顺滑喔 如果是前一天的紫薯泥 记得先放微波炉里加热一分钟！