低碳欧包(根)易做又好吃的窍门 厨艺录 烤箱食谱 1.72W 大中小设置文字大小 用料 水 130克 盐 1克 低碳预拌粉 40克 角豆粉 30克 洋车前子粉 15克 安琪酵母 1克 低碳欧包(根)的做法 1.干粉混合均匀2.酵母粉放入30ml温水融合3.酵母水倒入干粉里拌匀,分次加入水搓成团4.盖上保鲜膜放冰箱冷藏室冷藏一晚5.烤箱160度先烤10分钟,再降至140℃烤50分钟。 发酵一晚进烤箱前 配上椰子果酱,香甜营养 一根一根方便食用 满满的粗粮感 好吃不贵 餐前空腹3.8 半小时后血糖4.2 1.5小时后4.3,低碳生酮很友好。 小贴士无糖无油无蛋的低碳欧包 TAG标签:欧包 低碳欧包根 低碳 #