简单易学的养颜活血补肾膏美食做法
其实就是粥啦~煮过喝过的都知道真的很香哦~男生女生喝了都很有益~手指上的小月牙也会变大哦
用料
黑豆 | 100g |
黑米 | 100g |
红豆 | 100g |
红腰豆 | 100g |
薏米 | 100g |
玉米碎 | 100g |
花生 | 100g |
百合干 | 10片 |
枸杞 | 10粒 |
红枣 | 两大个 |
黑芝麻 | 一小把 |
红片糖 | 小半块 |
养颜活血补肾膏的做法
豆豆们洗净泡一天,其他的已经就好不用泡~如果实在没时间泡豆豆就煮久点~
放4、5碗水进锅里~把材料放进去煮~高压锅30mins~如果是普通的煲汤打火锅的锅就2hours~
最后加红糖进粥里~搅拌搅拌~出锅~开吃~(^o^)/
小贴士
煮过喝过的都知道这个粥真的很香哦,材料都可以自己调整~现在每天都作为早餐吃呢~祝大家身体棒棒的哦(^o^)/