电饭煲营养低卡蔬菜猪肉饭美味好吃的做法大全,电饭煲营养低卡蔬菜猪肉饭做法图解
在宿舍条件有限,全程只用电饭锅一小时搞定营养低卡蔬菜饭,当然没有铁锅炒得好吃,胜在油烟少,健康之余味道也还过得去。
以下做的是一人份的中饭和晚饭了。
用料
米 | 一杯半小量杯 |
青灯笼椒 | 1个切粒 |
菜心 | 2根切碎 |
猪肉丝 | 一手掌 |
盐,酱油,油,姜丝 | 适量 |
电饭煲营养低卡蔬菜猪肉饭的做法
猪肉和姜切碎加入盐和酱油扮匀
灯笼椒和菜心切碎电饭锅烧热加油,油热了加猪肉炒一下,3成熟,盛起来备用
电饭锅里再加适量油放入蔬菜炒一会儿加适量盐,再加入肉炒至6成熟
把肉和蔬菜盛起来,剩下的菜汁不要倒。把洗好的米下锅里加入适量水,注意加水比平时少一点,因为后续还要加入蔬菜会出水。(水量做到水面离饭有一节手指的2/3)
开始煮饭,差不多7分钟后开锅加入炒好的肉和蔬菜。一会儿就好啦。