减脂奶香地瓜麻薯的精选大全

用料红薯1个糯米粉适量炼乳适量减脂奶香地瓜麻薯的做法地瓜削皮切块上锅蒸15分钟趁热加入适当炼乳糯米粉抓匀看面团状态加糯米粉，一直加到形成光滑不粘手的面团将面团搓成长条，分成小块空气炸锅170度10分钟小贴士可以下...

还在为减脂期嘴馋发愁，那就和我一起做这款红薯小方，不用油炸连糖也不用放，做碳水主食吃极好！用料白芝麻椰蓉50克红薯500克糯米粉150克脱脂牛奶200ml奇亚籽10克减脂餐～奶香红薯饼的做法将红薯去皮切片，上锅蒸熟后压成泥！红薯...

最近健身，馋甜品。夏日将至，分享给想解馋的朋友这道甜点制作流程。用料牛奶200克糖/木藓糖醇10克/12克木薯淀粉20克糯米粉25克奥利奥饼干4块五分钟懒人奶香麻薯，减脂期也可以吃！的做法我用的是配料加的代糖奥利奥饼干，四块...

今天的这个红薯糕，可以直接吃，也可以作为一款内馅，用来做包子或是做面包都很好吃，马上又到中秋节了，用它来做冰皮月饼的馅料，也是非常好的选择。🍚奶黄冰皮月饼：🍚抹茶芝士奥利奥冰皮月饼:🍚广式月饼-蛋黄莲蓉/豆沙月饼：🍚广...

蛋挞皮制作，在家方便操作用料红薯馅红薯1个炼乳2小勺牛奶20克麻薯馅糯米粉65克玉米淀粉35克糖粉20克牛奶140克黄油10克其他材料蛋挞皮10个鸡蛋1个芝麻少许蛋挞皮版奶香地瓜麻薯酥的做法红薯切小块上锅蒸熟蒸软加入2小...

封面图片是放了油的版本，但做法流程的前半段制作麻薯的过程是无油无糖的，可以作为减脂期的甜品食用后面继续的步骤可以在减脂平台期或者小小放纵的时候吃，哈哈哈红糖麻薯我是最喜欢的，喝完超舒服超暖！！用料牛奶300ml玉米淀...

用料红薯1个面粉玉米面电饼铛无油无盐无糖红薯玉米饼粗粮减脂健身减肥地瓜番薯的做法买红薯/地瓜/番薯洗干净，我用电压力锅煮熟的去皮用叉子按压成泥加入适量面粉和玉米面，用筷子搅拌成絮状。下手揉成光滑面团。红薯水...

孕期一直在控制体重，特别想吃软叽叽的东西，外面买的热量不可控就自己操作了！一个33千卡！用料贝贝南瓜（去皮）245克麻薯预拌粉200克0卡糖20克减脂期小零食南瓜麻薯的做法去皮切片蒸熟捣烂成泥放20克0卡糖，觉得多的这边可以减少...

分享一道菜，奶香地瓜.学做菜不要一成不变要学会举一反三，也可以是奶香香蕉，奶香苹果，奶香南瓜用料地瓜1个淀粉适量奶粉适量糖适量油适量水适量奶香地瓜的做法地瓜去皮，切成小条地瓜条下水焯一分钟倒水，其实也可以不焯，直接抖...

昨天去超市买了两个红薯，蒸着吃了一个，也太甜了吧，还剩一个就做成超简单的地瓜饼了，咬一口，表皮是脆脆的奶香味，里面是软糯香甜的地瓜味，简直太幸福了，饱腹感也很强，是一个幸福的夜晚啦۹(･༥･´)و̑̑用料红薯1个牛奶100克面粉...

新种草的鲜奶麻薯奶茶，外面买的糖分太重，自己做的又快又好又低糖，减脂期也ok😁，也没有添加剂安心又幸福😁麻薯可以根据自己喜好添加，我做了一小碗出来。按我的比例可以做四杯量的麻薯😁糖分今天尝试的算低糖，不算微糖，宝宝们...

强烈推荐一亩地瓜的板栗薯，高压锅蒸熟，最好吃，煲粥也是很不错的选择，营养健康又管饱的早餐简简单单就做好啦！用料一亩地瓜栗香薯2个大米1杯一亩地瓜栗香薯地瓜粥的做法大米一杯淘米加2L水洗干净去皮切块加在一起预约定时白...

去买菜的时候看到红薯突然很想吃，可是买回来了放了几天都没动，感觉再不快快吃掉就要坏了，可是直接蒸孩子都不要吃，只能翻翻花样，没想到还挺好吃。用料红薯（去皮）270克黄油20克牛奶60克左右马苏里拉芝士150克奶香芝士焗红薯/...

用料糯米粉120克南瓜20克炼奶3勺（勺大小如下图；因内含糖，未另加糖）白糖适量（如喜甜，本次未加糖）鲜奶麻薯20克（馅料，可做10只）空气炸锅1个黑芝麻适量（装饰用，不喜欢可以不加）泡打粉3克（约糯米粉的3%）鲜奶麻薯南瓜球（减糖版）的做法准备鲜...

对芋泥和麻薯完全木有抵抗力～再加上我是贝果小公举～必须撸一个哇哈哈哈芋泥最好用荔浦芋头才有那种独特的芋头香味～芋泥可以一次性多做一点放冰箱冰冻保存麻薯微波炉叮几分钟就好只要准备工作做好了做这个贝果其实很快手...

甜蜜蜜的烤红薯最适合冬天吃了！不过烤红薯的热量比水煮的和蒸红薯高减脂期仙女请注意食用量用料红薯个锡纸张本命地瓜君上线-减脂期甜品烤箱烤红薯的做法红薯洗干净摆在铺好锡纸的烤盘里懒得提前预热，210度上下火先烤40...

9cm模具6个用料奶香地瓜馅🔽红薯240克细砂糖15克黄油18克蜂蜜/水饴15克奶粉15克面团🔽牛奶70克蛋液25克炼乳15克细砂糖15克盐2克地瓜馅40克高筋粉180克干酵母3克黄油16克圆滚滚日式地瓜烧奶香地瓜馅红薯小面包的做法...

第一次看到这个紫薯地瓜包，我就被它的颜值征服了，不管它味道怎么样，我一定要去做做看。在家研究了几个配方，其实这个是看似复杂，做起来还是很简单的，比起做面包馒头啥的，那是省事多了！我第一次做就蛮顺利的，做出来的地瓜包非常...

做给老公吃的用料牛奶全麦粉地瓜耐低糖酵母干酪粉喜马拉雅玫瑰盐一点点卵磷脂地瓜干酪脱脂亚麻籽粉牛奶馒头的做法所有材料都是随意放的，最后能揉成面团就行。地瓜先切小块蒸熟，再加入所有材料一起揉。揉完就第一次发酵...

偶尔自己做三明治当早饭感觉蛮好的，毕竟在外面买的面包…黄油…奶油…糖分都是超高的。早上其实是可以吃各种甜食，各种高热量食物的，但也要注意健康呗｡◕‿◕｡尤其是在减脂期间，早餐讲究营养均衡，不能太放肆哦（*＾ワ＾*）面包建议选...

【废话前言】啊啊啊啊！奶酪流出来了！快帮我lou一下🤲🤲🤲看看这个金黄的脆皮！看看这个软糯咬面！我说好吃有人敢反驳吗🙅🏻‍♀️（原创食谱，参考请@注明出处）.更多减脂食谱，尽在【小红书-Patrick是派锤克】用料糯米粉160克面粉50...

这款真的是超简单又好吃的地瓜麻薯包，用料简单又快手，用来糊弄孩子真是再好不过了麻薯粉我用的蓝黛小包装的，200克一包，一次正好用一包😋用料地瓜馅地瓜330克细砂糖20克水饴15克无盐黄油18克炼乳36克奶粉30克麻薯皮麻薯粉...

从大哥家取回来一箱子红薯，去101吃海王披萨，披萨角就是红薯馅，特别好吃！得到的灵感，于是今天就做一盘红薯包当早餐！用料红薯馅料需要红薯3个牛奶250克奶油奶酪100克面包皮奶粉10克面粉250克鸡蛋1个白糖40克盐2克牛奶120克黄...

夏天当季的蔬菜，婆婆自己种的番薯叶有机更健康！工作比较忙，没时间切切炒炒。怎样方便怎样来，健康营养就OK啦👌用料油1勺盐1茶匙番薯叶400-500克减脂油盐水番薯，红薯，地瓜叶的做法1、番薯叶洗干净，滤水备用。2、取一大锅放入1...

有了烤箱简直不要太幸福用料蜜薯6减脂神菜烤地瓜🍠的做法上下都是230度最高时间大概30分钟根据红薯大小而定黄色的地瓜更好吃哦...