「鲜虾蔬菜饼」一日之计在于晨,健康早餐这样吃才行!美味好吃的做法大全,「鲜虾蔬菜饼」一日之计在于晨,健康早餐这样吃才行!做法图解 厨艺录 饼 2.12W 大中小设置文字大小 很多人觉得早餐只是填饱肚子,吃不吃无所谓,这样真的好吗?不持早餐会带来很多危害,让我们一起吃早餐吧! 用料 虾仁 胡萝卜 西兰花 玉米粒 胡椒粉 绿帝初榨花生油 生抽 料酒 盐 淀粉 「鲜虾蔬菜饼」一日之计在于晨,健康早餐这样吃才行!的做法 将西兰花、胡萝卜、玉米粒过水焯熟; 西兰花、胡萝卜切碎,虾仁剁碎成虾肉泥,加入一小勺盐+1勺料酒+1勺生抽+适量胡椒粉,搅拌均匀; 虾肉泥加入蔬菜碎+玉米粒搅拌均匀,加一勺淀粉搅拌,腌制20分钟; 锅热刷上一层花生油,油热后,把虾肉泥捏成圆饼状,两面煎熟就可以开吃了。 TAG标签:蔬菜 一日之计 早餐 鲜虾 健康 #