当前位置 /首页/家常主食//列表

时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)美味好吃的做法大全,时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)做法图解

时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)的做法步骤图

我依靠运动和饮食半年瘦了30斤,不停钻研研究健康的瘦身食谱,想减肥就关注我吧!

用料  

鸡蛋 1个
玉米 1根
鸡胸肉 500克
香菇 7朵
萝卜 一根
耗油 1勺
生抽 2勺
胡椒粉

时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)的做法  

  1. 准备好500克鸡胸肉。

    时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)的做法步骤图 第2张
  2. 鸡胸肉剁成肉泥。

    时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)的做法步骤图 第3张
  3. 玉米、萝卜和香菇切粒!

    时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)的做法步骤图 第4张
  4. 把鸡胸肉泥和萝卜玉米香菇丁混合!

    时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)的做法步骤图 第5张
  5. 时蔬肉泥加入耗油,生抽,胡椒粉和一个鸡蛋盐搅拌均匀!

    时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)的做法步骤图 第6张
  6. 锅里加橄榄油,把肉泥抓成一个个小饼,煎至两面金黄!

    时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)的做法步骤图 第7张
  7. 最后加少许水闷煮2-3分钟左右即可!

    时蔬鸡肉饼(减肥最佳食物)的做法步骤图 第8张
TAG标签:减肥 时蔬 鸡肉 #