紫碗杂蔬小肉的精选大全

紫甘蓝剥到内部的时候有小小的叶子好可爱～～不想撕…那就变成小碗吧喜欢蔬菜的清香还要蛋白质？【杂蔬小肉】满意之选！用料紫甘蓝叶片小的-两三片胡萝卜任意量、切丁杭椒任意量、小滚刀鸡脆骨切丁葱、姜、黑胡椒些许盐、生...

千林自发粉50克纽粉25克麦禾馒头粉25克五香粉一丢丢盐一丢丢油一丢丢水适量韭菜6克25克火腿10克胡萝卜20克蛋黄18克调成浓稠的面糊用料千林自发粉50克纽粉25克麦禾馒头粉25克五香粉一丢丢盐一丢丢油一丢丢水适量韭菜6...

用料牛肉500g土豆中等大小一个胡萝卜中等大小半个紫洋葱中等大小一个西兰花做其他菜剩余的一小朵包菜做其他菜剩余的一小块料酒适量老抽适量生抽适量植物油适量西红柿中等大小两个香菜2-3根孜然粉适量咖喱粉适量盐适...

盛汤盛菜自己选重点是不洗碗😂无油无糖全麦面包碗👇用料面包碗1个小扁豆30克西红柿1个胡萝卜半根土豆1个洋葱1/4个菠菜2把百里香2小枝蕃茄酱4勺海盐少许黑胡椒少许意大利茄汁杂蔬小扁豆汤面包碗的做法汤锅中放油油热...

这是我最爱做也最爱吃的早点。任你什么菜都可以擦丝切条和上鸡蛋面粉。煎成小饼。用料鸡蛋1-2枚面粉半碗洋葱半头黑胡椒盐任何菜（下列均可）吃涮剩下的菜蒿子杆金针菇等生菜西兰花黄瓜杂蔬小糊饼的做法现成的菜都可以。...

蔬菜蛋白碳水化合物都齐了，味道也很不错哟，减肥低脂又方便，主要是控糖效果好，其实蔬菜可以用冰箱里有的，洋葱之类的主要是不出水的都可以，本来是为了完成吃紫菜的任务而做的，没想到也成了消耗冰箱剩菜的好办法用料鸡胸肉1块...

今天做一道简单的杂蔬粥吧不仅炖煮的粘稠软烂，营养丰富南瓜和鸡肉的完美融合萝卜青菜的点缀让宝宝一口接一口，完全停不下来用料鸡胸肉1/5块胡萝卜1/5根南瓜5克青菜1颗大米1/5杯小小安辅食之鸡肉杂蔬粥的做法准备好食材...

懒人必备！连碗都不用洗！欢迎来一起吃碗！只要叠加好了真的是很腻害的能量蔬菜碗！可能把碗吃了才是目的😂😂吃完感觉自己很无敌！用料紫甘蓝2～3片各种生食蔬菜西红柿，黄瓜，西葫芦瓜丝，苦菊，生菜丝，各种蛋白质蛋，鸡，牛，金枪鱼，三文鱼各种...

味道还可以啦用料泡发木耳7-8口菇（大）3-4虾仁5-6彩椒（小）3白洋葱1/2个葱1/2根红辣椒3根水淀粉2勺盐适量生抽适量蚝油适量油适量杂蔬小炒的做法蔬菜切成适当大小，不建议切太碎热油后以次下洋葱，葱，辣椒，彩椒，虾，蘑菇，木耳大火炒至...

牛肉搭配新鲜蔬菜，营养又补铁！适合8个月以上对食材不过敏的宝宝~用料牛肉泥30克胡萝卜丝15克生菜1片煮熟的萌煮胚芽米粥30天谷物胚芽米1包来一碗杂蔬牛肉粥的做法准备好食材胡萝卜丝煮两分钟青菜煮一分钟胡萝卜捞出青菜...

用料香菇2朵圆白菜1块胡萝卜1根豆腐1块粉条1把土豆1个海带1块杂蔬小火锅的做法将所有食材清洗干净，切块。清水小火慢炖。起锅前，放入青菜或者白菜之类的，加入少许盐、生抽。...

早餐一定要好好吃用料鸡小胸半块鸡蛋两颗玉米1根胡萝卜1根橄榄6颗酸黄瓜两根紫甘蓝罐头2勺鸡肉杂粮碗的做法1、鸡小胸提前用柠檬汁、罗勒碎、薄荷碎、黑胡椒、盐腌制，用微波炉加热五分钟2、鸡蛋打入碗中加入胡萝卜丁、...

肥牛是最快手的食材，可以作为便当的最佳选择之一。除了常见的日式肥牛丼、番茄金针菇肥牛之外，荤素搭配、营养均衡、口感丰富、汤汁少方便装入便当盒携带的杂蔬肥牛小炒也是小星大爱的一道，整个烹饪过程只要10分钟！虽然材...

粑粑是吃素的家里又有一个娃所以这道菜再适合不过了颜色鲜艳口味清甜用料土豆适量蘑菇适量胡萝卜一根黑木耳适量山药一根蔬菜小杂炒的做法将所有的原材料切片待用将锅中放少许油待油热后放入胡萝卜炒出胡萝卜素（油变稍...

不上火小朋友适合吃，饼皮是松软可口的不是脆脆的薄款哦用料高筋面粉26克全麦粉70克中筋面粉150克白砂糖15克酵母3克鸡蛋1个(土鸡蛋2个)牛奶100克盐2克黄油20克牛肉适量洋葱半个杂蔬适量紫薯肉（蒸熟后）95克糖10克牛奶15克...

用料玉米面（煮粥用的，不是玉米淀粉）200克面粉200克酵母2克水约200毫升（按面粉吸水性而定）杂粮小碗的做法玉米面、面粉和酵母放在一个盆里一边加水，一边搅拌揉成面团（面团比馒头面团稍软一点，比包子面团硬一点）将面团分成8个45...

用料洋葱半个角瓜1个胡萝卜半根尖椒1个鸡蛋4个小葱2根大蒜3瓣料酒少许盐适量花椒面勺少许蚝油1勺鸡粉少许小炒杂蔬的做法鸡蛋打入碗中，放少许料酒打散备用。角瓜、洋葱、胡萝卜、尖椒、洋葱、小葱，处理干净备用。切点葱...

斯佩耳特小麦（Spelt）在德国有4000年的种植历史，含有丰富的植物蛋白以及大量的维生素A、E、B1、B2和盐酸等。斯佩尔特小麦中脂肪酸和矿物质均高于其他作物，能增强人体自然抵抗力，排毒解毒，是当之无愧的“作物之王”。既可以...

搜罗了冰箱里所剩无几的食材，一根蔫黄瓜、前几天吃火锅剩下的十几块儿鱼豆腐、两枚鸡蛋、还好有一包没打开的木耳，就这样拼拼凑凑了一个菜，自个儿感觉也是美美哒(●°u°●)​」用料黄瓜鸡蛋木耳鱼豆腐虾皮蒜汁或蒜瓣香...

家里剩了一锅大米饭，一个人吃饭，又懒得做成品菜，这个方法实在太好了，又能干掉一部分米饭，又很简洁。算简餐吧用料洋葱1/3个肥牛8片圆白菜一丢丢玉米粒一丢丢米饭1小碗生抽1勺耗油半勺鸡精食盐适当克糖1勺芝麻一点点杂蔬小...

宝宝两岁，不爱吃菜，但是这个杂蔬小煎饼可以一顿吃五张半。用料鸡蛋1只西红柿半个西兰花1朵白菜嫩叶2片小白菜苗几根面粉少许酵母少许盐少许五香粉少许葱花少许杂蔬小煎饼的做法1.面粉少许，不用太多，我准备的这些材料只用...

碗托是荞面做的，淘宝和拼多多里都有卖的。用料绿豆芽50克大火腿肠1根西葫芦1个西红柿2个青椒1个碗托2袋生抽酱油3勺炒芝麻10克香油2勺盐5克杂蔬烩碗托的做法把所有蔬菜和火腿切丁锅中热油，倒入蔬菜丁倒入酱油和盐，加入碗...

喜欢吃带馅儿的，这也算一种吧，简单快手，早餐都来的急~用料杂粮碗碗一袋木耳、杏鲍菇、胡萝卜、洋葱适量肉馅儿适量海鲜酱油、耗油适量肉末杂蔬碗碗的做法买的杂粮窝窝，速冻的，微波30秒就软软的啦蔬菜随意搭配，只是不易出水...

食谱名：小米杂蔬卷参考月龄：11个月以上这道辅食吃起来非常软嫩，咬一口爽滑的蛋皮下夹着软糯的土豆泥，偶尔还能嚼到颗粒状的胡萝卜和西兰花，口味非常丰富。用料西兰花12克有机小米3克去皮的土豆50克去皮的胡萝卜12克鸡蛋1个...

用料基围虾6个杏鲍菇20g胡萝卜20g菜心40g盐适量白胡椒适量油2g生姜适量一碗端（杂蔬鲜虾仁）的做法1.洗净鲜虾，锅内加水和切好的生姜一起煮沸，煮沸后取出鲜虾剥壳备用2.将杏鲍菇、胡萝卜洗净后切块，菜心切段3.锅内加油依次煸...