清新苦瓜的精选大全

苦瓜具有清热解暑之功，且苦入心经，可开泄心火，在夏季是道非常不错的美食，但苦味常常让人喜欢不起来，今天小菇凉闲来无事，为大家分享苦瓜怎么才不哭哦用料苦瓜两根盐适量清新苦瓜的做法苦瓜洗净，用递瓜刀削成薄片，这是关键哦，经...

口味清淡，很适合夏天使用。用料鸡半只苦瓜2个盐少许糖少许咸蛋一只鸡粉少许米酒一勺苦瓜清浸鸡的做法苦瓜洗干净，待用。用刨把苦瓜刨成丝后用盐抓一下后用清水洗掉盐分，待用。鸡碎好待用。把咸蛋清和黄分离，并先把蛋黄煮...

喜欢食物的质朴味道，尤其是喜欢苦瓜苦味的朋友很适合做这道菜。用料苦瓜一根鸡蛋一个盐少许橄榄油少许电饭煲小清新苦瓜丝炒蛋的做法用刨丝器把洗净的苦瓜刨成丝。打一个鸡蛋备用电饭煲按下煮饭键，热了放橄榄油油热了放...

用料苦瓜2根盐2克植物油15克味精1克炒清脆苦瓜的做法锅热放油放入预先码味的苦瓜炒至变色约2分钟出锅小贴士1.食材预先入味，便于热锅快炒，最大限度保存苦瓜的细胞液，营养损失最少。2.纯素做法不放复杂调料，只是保留食材的...

简单，适合夏天，清热。用料苦瓜根蒜3瓣糖1丢丢盐2克左右鸡精1丢丢清炒苦瓜（新手，超详细步骤）的做法苦瓜切2段，然后剖开。用把勺子，把中间的子处理掉，反正都说越干净越没苦味。小半勺盐，抓揉。放那10分钟_15分钟将苦瓜用手抓揉，把...

北京工作生活期间，跟同事学会了生吃苦瓜，苦瓜虽苦，极苦中却吃出了一丝丝甜意。生活中何尝不是如此，极乐就是生悲的开始，极苦也是痛苦的结束，经常吃吃苦瓜，就是告诫自己，不以物喜，不以己悲。得意常思己过，失意时防止怨结于胸。用...

用料苦瓜2根鸡蛋3个小米椒1个盐适量花椒粉适量虾仁5个（适量）火腿半根苦瓜新吃法的做法1--苦瓜洗干净，切小段，把里面的瓤掏出来2--碗中放三个鸡蛋，小米椒切丁，虾仁切碎，火腿切小丁，放盐、花椒粉，搅拌均匀3--锅中放水、放适量盐...

将苦瓜外层瓜肉削出做汤，又清又甘，沁人心脾。用料苦瓜根苦瓜清汤的做法把苦瓜的外层瓜肉用削皮刀一层一层削出，直至见到白色的瓤层为止，然后，将削出的瓜肉加一点盐腌10分钟备用。用盐腌出水份，可以让瓜肉变软，减少苦味，减少烹...

苦瓜清热解毒，养颜嫩肤，养血益肝。我身边有很多人很怕苦瓜的味道，觉得太苦了，难以下咽。这道清拌苦瓜集齐了酸甜苦辣四种味道，这大概就是人生吧。用料苦瓜1根白糖5克盐5克红枣醋5克芥末5克味极鲜5克清拌苦瓜的做法黄瓜去瓤...

用料苦瓜香蕉枸杞糖桂花冰块盐油清心苦瓜的做法将适量的枸杞用冷开水泡一下洗净的苦瓜将两头切去用小勺将中间的籽去掉在锅中烧开水，加入适量的盐和油将准备好的苦瓜放入锅中焯下水，水再次开后捞出马上拿出来放在冰凉开...

用料苦瓜一条鸭骨架半块，姜片2片清炖苦瓜的做法苦瓜切块，鸭架骨剁块。锅放水烧开下苦瓜，鸭骨，断生漂水洗净。电炖锅一个，放鸭骨，姜片加开水满盅炖20分钟，再放苦瓜炖60分钟。食用时放精盐，味素，胡椒粉。...

用料铁棍山药1根木耳15朵苦瓜1根水3勺土豆淀粉一勺半白糖3克白米醋4克盐2勺鸡精半小勺麻椒油1勺蒜4瓣清新小炒！山药苦瓜炒木耳的做法准备一根苦瓜洗净。：山药去皮，用擦板波浪型切片。木耳提前两小时泡发洗净控干水分，苦瓜...

用料苦瓜1根葱1根盐适量猪肉200克鹌鹑蛋6个辣椒适量个香菇2朵清蒸苦瓜的做法痩肉切肉末，放鹌鹑蛋最后，清蒸10分钟起锅小贴士首先洗干净苦瓜，苦瓜芯掏空，切成2公分长度，放盐开水煮1分钟，吸干净水分摆盘子备用，痩肉切肉末，料酒....

今晚吃的，好吃，分享给大家。用料苦瓜1根小红辣椒5个蒜米2瓣清炒辣苦瓜的做法苦瓜洗净，对半切开，切薄片。（越薄越好）小红辣椒切细，再剁几下。（这样才能保证每吃一块都吃到辣椒，不要跟我说明明看到辣椒还是不辣，还怀疑放少了）蒜瓣...

用料苦瓜一根猪肉200g清早苦瓜的做法苦瓜切短，去心猪肉剁成泥...

夏季餐桌上，瓜果类众多，苦瓜是比较特殊的一种，喜欢它的人无论怎样做都是大爱，不喜欢苦瓜的人更是一筷子都不去碰的。苦瓜虽苦，但凉瓜苦口利于夏，苦瓜具有清热解毒﹑明目﹑抗菌﹑提高身体免疫力的作用，还可防止中暑﹑养颜﹑瘦身，有诸多好...

用料苦瓜2条蛋白2只盐鸡精白胡椒粉少许枸杞少许清凉苦瓜羹的做法苦瓜洗净去瓤切小块，放在榨汁机中榨出苦瓜汁，汁渣分离。分离出来的苦瓜汁含有很多泡沫，用筛网筛去泡沫，使苦瓜汁清澈一些枸杞洗净泡开水至软、蛋白打匀待用...

苦瓜食疗作用：1、苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；2、具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；3、主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。用料...

用料苦瓜1根鸡蛋3个盐3克糖1克夏日小清新之苦瓜炒蛋的做法苦瓜洗净，去除瓤和白色的部分，切片。开水里加点食用油，将苦瓜汆水，水开后关火。汆水后的苦瓜用凉水浸泡降温，以保持苦瓜的绿色。鸡蛋打散入油锅翻炒，盛出。苦瓜，盐和...

姥姥为了儿子特意制定的菜谱，去除脸上的痘痘。用料苦瓜2根矿泉水1瓶豆瓣酱1碗清凉苦瓜的做法苦瓜洗净切成小段立起来切苦瓜皮这个样就行了白色的瓤子一定要削干净，否则吃着不爽口清水冲洗后，放矿泉水或者纯净水浸泡，莫过...

清水苦瓜加豆豉，牛肉清热解暑用料苦瓜1根清水300克清水苦瓜的做法切好苦瓜...

到了夏季，苦瓜真是好东西，苦瓜，能够清热解暑、利咽止痛，还有降糖、降脂、利尿、清热的作用，但是做法很重要😉用料苦瓜2根盐1克鸡精一点蚝油适量生抽1🥄勺花椒10粒蒜粒3瓣清新去火的素炒苦瓜的做法去瓤切片油热放蒜花椒放生...

、苦瓜去瓤切条，胡萝卜去皮切条2、锅中烧开水，苦瓜和胡萝卜分别焯水30秒3、锅中油烧热加蒜末，放入苦瓜和胡萝卜，翻炒均匀用料苦瓜1根蒜3瓣盐适量克黑芝麻10克清炒苦瓜的做法切好苦瓜和大蒜水煮沸，放入苦瓜掉一分钟，冷水冲一...

在菜市买到可爱的农家小苦瓜。太可爱了都不忍心切它。用料小苦瓜4根紫薯2个芒果1个黄砂糖2勺[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）的做法是不是超可爱的~迷你小苦瓜纵向切成两半，用小勺去瓤烧一锅开水，在水里放两勺黄砂糖，可以去一...

苦瓜雖然苦且不容易做得好吃，但用來煲湯去很不錯。素食的湯，可用蘋果、西紅柿、南瓜、紅枣打底，就不會淡而無味了用料苦瓜1大根蘋果1個胡蘿蔔1根枸1把苦瓜清湯的做法staub開小火，放蘋果和胡蘿蔔先炙烤一下苦瓜切段去瓜瓤，...