减脂餐玉米面菜团的精选大全

减脂餐-玉米面菜团美味好吃的做法大全,减脂餐-玉米面菜团做法图解

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04-06
只是为了自己做的时候方便,还没有来得及拍照,里面的菜可以自己根据喜好搭配,可加入豆腐、木耳、粉丝等。用料玉米面适量菠菜适量胡萝卜适量鸡蛋2个减脂餐-玉米面菜团的做法将菠菜焯水晾凉,挤出多余的水分(不要太干,太干一会...
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08-24
宝宝的第一个菜谱。。。。有一天突然很想吃这个,参考了很多菜谱,决定自己写一个~意外地好吃⊙▽⊙面皮略带甜味,馅儿鲜,广受好评,感觉我要上天了其实馅料可以自由组合,比如冻豆腐就是我自己发挥的。。。因为减脂不吃猪肉改成...
低脂低卡路里减肥菜-玉米面菜团子美味好吃的做法大全,低脂低卡路里减肥菜-玉米面菜团子做法图解

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11-20
现在的人日常吃的食物很多都经过加工,都很精细,很多维生素和一些身体所需的营养物质都流失。导致现在的人很多都有出现亚健康的问题。所以我们平时更加注重饮食均衡,多吃点粗粮和新鲜的果蔬。蒸玉米面菜团子就是一道营养...
玉米面菜团子-减脂素丸子美味好吃的做法大全,玉米面菜团子-减脂素丸子做法图解

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11-09
💁‍♀️今天做了素馅丸子,裹上玉米面不仅好吃而且热量比包子低很多~👉玉米面属于杂粮类且保留了玉米的营养,减脂期要注意营养摄入均匀不要盲目节食呦~用料鸡蛋3个菠菜1把胡萝卜1根面粉20g玉米面100克虾皮1把木耳3朵调味...
又鲜又香的减脂玉米面菜团子美味好吃的做法大全,又鲜又香的减脂玉米面菜团子做法图解

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02-22
嘴馋又该减肥了,玉米面和各种蔬菜、香菇鸡蛋,吃起来没有罪恶感啦用料玉米面50克菠菜1把胡萝卜1根鸡蛋4个香菇10朵面粉半勺又鲜又香的减脂玉米面菜团子的做法把各种材料处理一下:胡萝卜和香菇切碎,鸡蛋打散炒熟切碎,水开放...
减肥早餐之玉米面菜团子美味好吃的做法大全,减肥早餐之玉米面菜团子做法图解

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06-13
用料玉米面适量选择自己喜欢的馅儿适量减肥早餐之玉米面菜团子的做法我做的是杭白菜豆腐馅儿的,可按自己喜好选择(省略调馅儿步频)。馅儿取适量揉成团,放入玉米面中均匀滚一层面粉,再稍用力压紧,再滚一层玉米面冷水入锅,开火...
减肥餐之玉米面菜团子美味好吃的做法大全,减肥餐之玉米面菜团子做法图解

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02-02
最近在减肥研究好吃不胖的菜谱用料玉米面150克鸡蛋1个龙口粉丝10克虾皮少许小白菜250克减肥餐之玉米面菜团子的做法鸡蛋打散炒熟炒碎龙口粉丝烫熟控干切碎菜叶开水烫一下切碎把水挤干加虾皮盐麻油拌匀混合的馅儿团一...
玉米面菜团子「100%纯玉米面」健康 减脂美味好吃的做法大全,玉米面菜团子「100%纯玉米面」健康 减脂做法图解

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02-19
疫情期间在家减脂,饮食配合运动🧘🏻‍♀️,果然瘦的快,做全麦素包子剩的馅儿拿来做纯玉米面菜团子🌽皮薄馅大更好吃!非常适合减脂人群,多吃粗粮更健康。(100%全麦素包子我也写了方子需要的翻一下我前几天发布的菜谱)用料玉...
简单易学的减脂玉米面菜团子美食做法

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12-30
小满过后,天气一天天热了起来,家里有些玉米面,不能再放了,容易生虫,赶紧做起来,减脂又健康美味,家里有什么菜都可以。用料玉米面200克菠菜1把胡萝卜半根鸡蛋1个蚝油1勺白胡椒粉1勺盐少量玉米粒少量减脂玉米面菜团子的做法菠...
(减脂)玉米面菜团子美味好吃的做法大全,(减脂)玉米面菜团子做法图解

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09-02
🖊菜团子是以前人们没有白面,只有用玉米面包菜来改善生活的,现在人们生活水平越来越好了,每天都可以吃上大鱼大肉,但是身体却越来越差,越来越胖了。不过,大多数人也还是非常的注意养生,对粗粮杂粮什么的都特别的喜欢,每天都要...
减脂餐||芹菜叶玉米面烀饼美味好吃的做法大全,减脂餐||芹菜叶玉米面烀饼做法图解

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12-29
这个烀饼我开始做时老公还很嫌弃,没想到出锅后他先来了一块,真的是无敌香,表面还很脆平时榨汁只用芹菜杆,叶子都浪费了,所以做了这么个烀饼,完美消化了芹菜叶。重点是粗粮+粗纤维的组合!!!想想就通畅😂用料芹菜叶两棵鸡蛋1个盐...
减肥餐玉米面菜团子美味好吃的做法大全,减肥餐玉米面菜团子做法图解

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06-13
用料玉米面200克鸡蛋1个菠菜150克胡萝卜半根耗油一大勺勺粉丝一把减肥餐玉米面菜团子的做法粉丝泡软捞出控干水分,别泡太大,否则不吸收水分!菠菜洗净,胡萝卜切丝,放入开水里烫一分钟,目的就是让它们变软好成团!鸡蛋炒熟,然后...
减脂餐/全麦玉米面菜团美味好吃的做法大全,减脂餐/全麦玉米面菜团做法图解

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07-23
诱人的菜团香菇油菜是绝配凉了会稍微变硬蒸热吃就好用料玉米面100克全麦面粉80克酵母2克小油菜3棵(约100克)干香菇6小朵(干时忘称水发后约22克)香油1小瓶盖(约5克)盐1-2克(不超过2克)开水(85度以上)130克(和面用)温水(40度以下)20克...
减脂必备 玉米青菜团美味好吃的做法大全,减脂必备 玉米青菜团做法图解

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06-26
用料玉米面适量胡萝卜半根鸡蛋一个菠菜半把卷心菜三片盐适量蚝油一勺香油一勺减脂必备玉米青菜团的做法将胡萝卜切丝、菠菜、卷心菜用热水焯一下。断生之后把菠菜和卷心菜切碎,不用剁得很碎。锅中放油,翻炒鸡蛋,搅成小块...
减脂必备:玉米面菜团子美味好吃的做法大全,减脂必备:玉米面菜团子做法图解

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07-07
用料玉米面100克鸡蛋1个青菜10颗紫甘蓝1-2片白豆腐干1块平包菜2片减脂必备:玉米面菜团子的做法所有蔬菜(青菜、紫甘蓝、平包菜)洗净切丝再切碎,装入容器中(我专门买的沙拉碗)鸡蛋打散搅拌均匀,锅中喷洒一点菜籽油(其他油都可...
健身减脂粗粮玉米面牛肉菜团美味好吃的做法大全,健身减脂粗粮玉米面牛肉菜团做法图解

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07-22
自己做了健身完了作为两餐之间加餐用。爱吃粗粮爱吃蔬菜嘤嘤嘤。用料玉米面看着来鸡蛋3个菠菜一把虾皮20g木耳60g香菇2只青辣椒1个红辣椒半个牛肉末2-300克蚝油黑胡椒胡椒粉香油健身减脂粗粮玉米面牛肉菜团的做法所有...
减脂餐2.玉米面菜团子美味好吃的做法大全,减脂餐2.玉米面菜团子做法图解

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07-06
早餐吃够了面包,可以试试这款玉米面菜团子。用料胡萝卜、扇贝、鸡蛋、玉米面、木耳、葱、十三香、橄榄油、芝麻油、盐和鸡精。减脂餐2.玉米面菜团子的做法提前泡发木耳,来不急直接用热水泡发。胡萝卜擦丝,放一勺盐,搅拌均...
低卡减脂餐!不用揉面的鸡胸肉玉米面菜团子美味好吃的做法大全,低卡减脂餐!不用揉面的鸡胸肉玉米面菜团子做法图解

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07-21
无需揉面不用和面,一看就会,减脂餐从些告别水煮鸡胸肉,鸡胸肉的花式吃法之鸡胸肉玉米面菜团子,饱腹感极强,也很适合上班族的减脂便当。用料鸡胸肉1块玉米面适量胡萝卜半根黑木耳适量生菜5片香菇6朵生抽1勺蚝油1勺味好美沙...
玉米面菜团子(减脂营养)美味好吃的做法大全,玉米面菜团子(减脂营养)做法图解

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11-20
这款菜团子超级适合减脂的人来吃,蔬菜加上干贝营养丰富,玉米面是粗粮,含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,维生素E,纤维素等,可以降血压,降血脂,抗动脉硬化,延缓衰老,也适合糖尿病人食用的“黄金作物”。用料玉米面200克白菜260克胡...
减脂之玉米面菜团(无油版)美味好吃的做法大全,减脂之玉米面菜团(无油版)做法图解

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05-28
因为减脂,玉米面囤多了,现在各种方法消耗,做饭真的挺有意思,一个玉米菜团都有好几种做法,每一种口感都不一样,这是少碳水版😜我用的茼蒿和“笤蔟苗”(这两字不知道怎么写🤪)木耳鸡蛋,都是冰箱存货,大家可以换成菠菜类青菜或者角...
无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子美味好吃的做法大全,无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子做法图解

无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子美味好吃的做法大全,无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子做法图解

11-17
减肥期间主食用料玉米面150g面粉2勺菠菜1把胡萝卜1根食盐适量十三香适量无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法菠菜1把焯水菠菜捞出沥干水分胡萝卜丝切丁加入适量的盐十三香加入两勺面粉,增加黏性搅拌均匀,加玉米...
减脂首选玉米面菜团子美味好吃的做法大全,减脂首选玉米面菜团子做法图解

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10-01
好吃无负担,饱腹感强。馅料可以按自己的喜好替换,加肉也可以的,不要太肥一样有减脂效果。用料【馅料】香菇5朵木耳5朵鸡蛋1个小白菜5片胡萝卜一小段【佐料】按个人口味调整蚝油3勺盐3克麻油2勺白胡椒粉适量【其他】玉米...
「低卡减脂」低脂玉米面菜团子~皮薄馅大❗美味好吃的做法大全,「低卡减脂」低脂玉米面菜团子~皮薄馅大❗做法图解

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11-18
清清淡淡的减脂餐,充满蔬菜和粗粮的主食,特别适合减肥时吃,木耳Q弹有嚼劲,香菇嫩嫩的又不失口感,油麦菜脆脆的,鸡蛋碎碎很香,外面薄薄一层玉米面,低卡饱腹,无需揉面,做起来很简单用料油麦菜130克鸡蛋1个木耳50克香菇100克玉米面...
减脂易做的玉米面菜团子美味好吃的做法大全,减脂易做的玉米面菜团子做法图解

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04-04
实在是简单易做,都可以入选一小时搞定菜谱了。喜欢玉米面,喜欢菜多多的馅儿料,喜欢吃完没压力不长肉,还得符合妈妈的要求,食物种类要丰富多样🥬🥕🍄🥚🌽用料玉米面50克菠菜8两胡萝卜1根鸡蛋2个香油1勺面粉10克盐2-3克生抽1...
低卡减脂玉米菜团子美味好吃的做法大全,低卡减脂玉米菜团子做法图解

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05-01
减脂期的神仙吃法,哥本哈根刚刚结束,根据复食食谱调整的吃法,既有碳水又有多种蔬菜的菌类,太好吃了!用料玉米面适量胡萝卜1根新鲜木耳10朵白蘑菇3只菠菜1小把生菜1小颗虾米适量(可不加)生抽2勺耗油1勺盐适量十三香适量鸡蛋2...