辣椒炒肉（少油版）美味好吃的做法大全，辣椒炒肉（少油版）做法图解
作为一个长沙人，不可能不会做辣椒炒肉这道菜。和其他菜一样，每家都有每家的做法，不同的人也有自己的喜好。我的版本可能不是最好吃的，但是绝对是最健康的，且简单的，有时间我会陆续发不同的版本。希望大家喜欢。用料青辣椒4...
辣椒炒蛹（少油版）美味好吃的做法大全，辣椒炒蛹（少油版）做法图解
蛹的营养丰富，味道香美，炒蛹所需食材简单，用水煮着吃，放一点盐，也是非常美味的，关键是仅需一点油，减肥的姐妹们也放心大胆的吃起来吧，而且真的超级快手！😍用料蛹半斤（炒盘一盘的量即可）绿辣椒半个红干辣椒2个蒜🧄2瓣小葱半根辣椒...
剁椒鱼香肉丝(少油少糖版)美味好吃的做法大全，剁椒鱼香肉丝(少油少糖版)做法图解
这是一道去除了郫县豆瓣酱的油腻，减少了白糖用量，依旧美味的健康版鱼香肉丝。用料鸡胸肉/里脊肉150克莴笋250克木耳若干朵胡萝卜(选用)1/2根青椒2-3个调味料：剁辣椒2大勺生姜2片大蒜2瓣料酒1大勺生抽(鱼香汁)2大勺白糖(...
少油版椒盐蒜苔炒鸡蛋美味好吃的做法大全，少油版椒盐蒜苔炒鸡蛋做法图解
快手中式健身餐用料蒜苔1把鸡蛋3个椒盐适量少油版椒盐蒜苔炒鸡蛋的做法处理好材料热锅少油把蒜苔翻炒半熟（可再加少许油）鸡蛋炒散加入蒜苔、适量水一起翻炒少许酱油（或蚝油）调味，加椒盐粉，翻匀即可...
青辣椒炒菜花（少油版）美味好吃的做法大全，青辣椒炒菜花（少油版）做法图解
关联商品欧式乡村复古青花瓷早餐盘价格:35欧洲大牌原单青花早餐盘，英式乡村复古系列。下厨房的爱人们一定要报名字，购买有优惠哦(～o～)~zZ欢迎光临我的厨具餐具淘宝店【COMEHOME】清淡香脆，口味淡的朋友可以一试哦～用料菜花...
简单易学的少油少辣版水煮肉美食做法
用料里脊肉0.5斤葱姜蒜若干常用调料若干生粉少许海底捞清油底料1勺生菜若干片少油少辣版水煮肉的做法1.生抽老抽料酒盐花椒碎姜粉生粉腌制肉片，冰箱过夜腌制会更嫩。2.生菜豆芽豆腐等焯水入大碗铺底。3.宽油炒葱姜蒜花...
青椒毛豆炒荞麦面（少油少盐减脂版）美味好吃的做法大全，青椒毛豆炒荞麦面（少油少盐减脂版）做法图解
毋庸置疑，毛豆绝对是我最爱的补充蛋白质的食物之一！最近又在减肥，因为过年宅家真的胖很多！哈哈哈～但是我不想靠节食减肥，因为那样很有可能会功亏一篑！所以我只想慢慢瘦，同时也要满足我这张吃货的嘴！我的每餐都会计算卡路里，这一...
美味少油版青椒炒肉美味好吃的做法大全，美味少油版青椒炒肉做法图解
自从猪肉涨价以来，自己很少买猪肉吃，都是吃的鸡鸭鱼什么的。元旦假期，回家前爸妈问我想吃什么菜，我眼巴巴地说肉。爸赶紧买了好多猪肉和排骨。所以要说这道菜是什么味道？大概是幸福的味道吧。用料青椒6个猪肉150克大蒜子2...
青椒炒茄子（少油版）美味好吃的做法大全，青椒炒茄子（少油版）做法图解
用料茄子2个盐适量生抽1勺蒜4瓣猪肉适量尖青椒1个葱半根青椒炒茄子（少油版）的做法茄子去皮，如果喜欢吃皮的也可以不去，，一定用这种尖青椒，不要用肥肥的那种茄子切小块，青椒切丝，像我这种刀功不好的切这种细条也可以。。肉五花...
回锅肉炒豆角(不辣少油简易版)美味好吃的做法大全，回锅肉炒豆角(不辣少油简易版)做法图解
上次煮熟的肘子肉冰箱里还有，就拿出来做个简单快手菜。用料姜3片生抽1勺盐5克肉100克蒜3瓣豆角100克青椒1个生抽1勺回锅肉炒豆角(不辣少油简易版)的做法，1.肉切片，梅豆角切丝，2.青辣椒切丝，蒜，姜切末.3，放油烧热下肉煸炒出油...
「少油版」青椒酿肉美味好吃的做法大全，「少油版」青椒酿肉做法图解
青椒和肉搭配不多说就是耗米饭用料青椒3个生抽2勺糖适量蚝油0.5-1勺淀粉0.5勺葱2-3根牛肉末100克【少油版】青椒酿肉的做法小葱切沫与牛肉沫混在一起加入料酒黑胡椒辣椒粉等你爱的调料少许淀粉混合均匀辣椒洗净中间籽...
少油版辣椒秋葵炒蛋美味好吃的做法大全，少油版辣椒秋葵炒蛋做法图解
辣椒和秋葵都是很吃油的菜，想要做得口感满足一点又不放太多油，就把辣椒和秋葵都先改刀后稍微拌点油进烤箱先烤软烤香了再炒，味道也非常好。可以跟肉一起炒，也可以不放veganfriendly照样可口。用料秋葵总量的一半本地能买...
少油低脂浓香多汁辣椒炒肉（下饭神菜）🍚美味好吃的做法大全，少油低脂浓香多汁辣椒炒肉（下饭神菜）🍚做法图解
被兰湘子的辣椒炒肉馋到，正好家里有剩下的里脊，决定创作一下。用料猪里脊（带肉皮）400g青椒2个香菜适量生姜适量（多一点）葱适量大酱（我用的甜面酱适量勺淀粉1勺冰糖2粒老抽（上色用）一勺赤藓糖醇2勺清水适量小米辣能吃辣的加少油...
辣白菜炒五花肉 少油版 快炒美味好吃的做法大全，辣白菜炒五花肉 少油版 快炒做法图解
用料五花肉200克辣白菜200克盐2克洋葱半个葱花若干辣白菜炒五花肉少油版快炒的做法1少放油放五花肉多炸一会至五花肉里面金黄放一点点盐辣白菜里有盐要少放2放辣白菜辣白菜汤3洋葱4葱花出锅完成五分钟搞定...
辣椒茄子（少油版）美味好吃的做法大全，辣椒茄子（少油版）做法图解
一直喜欢辣椒茄子，可是普通的做法油有些多。所以改良一下。这样就毫无心理负担的吃了！用料茄子4个辣椒2个蒜3瓣小葱2根辣椒茄子（少油版）的做法我选的这个黄皮辣椒，还是有些辣的。洗干净切成这样的段，放在锅里，不放油哦。慢慢...
薄盐少油干辣椒炒鸡 减脂美味好吃的做法大全，薄盐少油干辣椒炒鸡 减脂做法图解
用料鸡胸肉300G干辣椒适量蒜2瓣洋葱适量葱白适量橄榄油少许薄盐酱油薄盐少油干辣椒炒鸡减脂的做法切鸡胸肉，以及配料放橄榄油，将除鸡肉外其余材料放入爆炒放入鸡胸肉爆炒放薄盐酱油，翻炒后装盘小贴士花椒等可以按个人口...
榨广椒炒腊肉（少油版）美味好吃的做法大全，榨广椒炒腊肉（少油版）做法图解
我所学习的传统的榨广椒炒腊肉放油太多，所以稍微改了一下方子里另外加了土豆，不喜欢的可以不加，但加了很好吃用料腊肉1小块蒜2坨。对就是两坨不是瓣榨广椒一斤土豆适量花椒一把青花椒油适量榨广椒炒腊肉（少油版）的做法【重...
「少油少盐」青椒腐竹炒肉美味好吃的做法大全，「少油少盐」青椒腐竹炒肉做法图解
好不容易在叮咚抢到了腐竹浅吃一下用料腐竹一盒瘦肉100克青椒2个胡椒粉适量生抽1勺蚝油1勺大蒜2瓣【少油少盐】青椒腐竹炒肉的做法腐竹洗净切段青椒切段瘦肉切段加胡椒粉生抽腌制（经常看我菜谱的朋友应该知道：我喜欢吃...
黑椒鸡胸肉（少油版）美味好吃的做法大全，黑椒鸡胸肉（少油版）做法图解
用料鸡胸肉1块洋葱1只黑椒、盐、食用油适量黑椒鸡胸肉（少油版）的做法鸡胸肉解冻，清洗干净，用刀背拍松。切成约半厘米厚的肉片。鸡胸肉放入碗中，加适量盐、黑椒碎和酱油拌匀，腌制几分钟。洋葱切好备用。国内加入少许食用油，稍...
「健康少油」青椒炒牛肉（附少油也能炒出嫩肉㊙️诀）美味好吃的做法大全，「健康少油」青椒炒牛肉（附少油也能炒出嫩肉㊙️诀）做法图解
之前在每日优鲜上买了一盒特价牛肉片，冰箱里还有一些剩余的蛋清和洋葱，拍板一合计不就正好可以炒一盘牛肉吗！于是买来了青椒，又有蛋白质又有蔬菜，简直健康又美味～虽然少油但是炒出了湘菜的感觉，强烈推荐爱吃辣的朋友们试试～用...
少油少辣版水煮肉片美味好吃的做法大全，少油少辣版水煮肉片做法图解
参考王刚师傅的菜谱夏季不想吃太辣的东西所以改良一下做成微辣味少油版的水煮肉。用料花椒粒干辣椒个里脊克姜片蒜瓣淀粉勺料酒勺大葱片小芹菜适量蒜苗适量小香葱1根芝麻可有可无鸡蛋清1个豆瓣酱勺少油少辣版水煮肉片...
少油版火腿青椒蛋炒饭美味好吃的做法大全，少油版火腿青椒蛋炒饭做法图解
众所周知，传统的蛋炒饭放油较多，因为要先煎鸡蛋。我今天介绍的就是以油少为基础来做的。想保持身材的朋友又想吃想吃香喷喷的蛋炒饭可以试试yo😘😍用料火腿一根鸡蛋一个青椒少许油适量葱适量盐适量番茄沙司个人口味添加...
🌶基础款辣椒油｜少油版美味好吃的做法大全，🌶基础款辣椒油｜少油版做法图解
在草稿箱里压了很久的食谱赶在年前放出~用料给油增香的香辛料步骤1-3干辣椒的处理步骤4-5内容物（两种配方）步骤6-7🌶基础款辣椒油｜少油版的做法（花椒、八角、香叶）（某卤肉料包内容物...）（大蒜、生姜）（干辣椒煸香）（叨叨叨）（配方1）（配方...
无水少油版虎皮青椒（炸辣椒）美味好吃的做法大全，无水少油版虎皮青椒（炸辣椒）做法图解
作为一个湖北人，我老家靠近湖南，所以这道湘菜也是我的家乡味道。一般湘菜馆味道正不正宗，试试辣椒炒肉或者虎皮青椒就知道了。今天介绍老妈版虎皮青椒，无水版。家里没有豆豉了，少了这个灵魂味道，将就一下。第一个视频菜谱，希...
火腿青椒炒鸡枞-少油版美味好吃的做法大全，火腿青椒炒鸡枞-少油版做法图解
青椒火腿炒鸡枞，7.8月雨季是每年菌子上市的季节，鸡枞又是野生食用菌里最鲜得食材，炒、炖汤都好好吃呀，都说菌子要见油才香，但是鸡枞不然，即使油少炒出来也非常鲜美，更加健康用料青椒2个鸡枞菌250克蒜1个盐适量火腿适量花椒适...