凉拌西兰花胡萝卜的精选大全

这道凉拌菜简单又好吃，主要为了姑娘的护眼美食作业，特意指导她做的。用料西兰花1颗胡萝卜小半根小葱2根大蒜2瓣盐适量香油1小勺鸡精、味精少许辣椒面、熟芝麻少许凉拌西兰花胡萝卜的做法把西兰花切成小朵泡盐水十分钟，胡...

用料西南花半个胡萝卜1根木耳适量姜2片蒜1瓣葱适量花椒适量盐半勺鸡精半勺酱油1勺醋1勺白糖1勺凉拌西南花胡萝卜木耳的做法西南花切成小朵洗净，胡萝卜去皮切丝洗净，木耳洗净切成小朵，备用。锅中倒入适量水，下木耳开火煮2...

用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根干香菇若干朵蚝油勺盐克混炒西兰花+胡萝卜的做法西兰花🥦切小块，胡萝卜🥕切片，干香菇泡发切条水沸后，下西兰花胡萝卜，焯2-3分钟后捞出三样材料一起入锅翻炒，加入一勺蚝油、盐调味即可完成啦小...

用料西芹花生米胡萝卜蒜花椒八角香叶干辣椒桂皮香菜盐白糖生抽蚝油香油凉拌西芹花生胡萝卜的做法花生中加入蒜头，花椒，八角，桂皮，香叶，盐，加水煮半个小时。盐稍多，花生容易入味。西芹胡萝卜切丁过水，可以两个一起下水，水开后3...

级别：初级目标：做得简单吃得美味活得健康份数：两人前口感：酸爽脆用料西兰花1/2棵胡萝卜1/2根黄瓜1/2根麻油一小勺ゆずぽん酢一大勺Sの味-凉拌西兰花+胡萝卜+黄瓜的做法胡萝卜去皮切片（喜欢的形状和厚薄。切薄省时、切厚有...

今天做胡萝卜丝，嘿嘿😁用料胡萝卜250克盐5克葱可以不加味精适量香油1勺凉拌胡胡萝萝卜卜丝的做法我们的主角胡萝卜上场了胡萝卜插成丝儿，没有工具就用刀切，请注意安全放上盐，味精，香油，搅拌，办的要均匀一些，不然就不太好吃了...

用料主料：西兰花250g辅料：蒜末6瓣大蒜制成红尖椒1个清洗西兰花：盐2茶匙清水1大碗西兰花焯水、冷却：盐1茶匙食用油几滴凉白开水1大碗调味料：生抽1汤匙蚝油1汤匙盐1茶匙白糖1茶匙食用油少许凉拌西兰花的做法准备食材。①西兰...

这顿是受一个人的午餐的启发，原菜谱用的是肥牛片腌制一下就好的，因为没买到肥牛片，因此用花甲肉来替代。花甲的做法参考的是酱烧花甲，整个饭很简单，但是一定要把握好量！因为是一个人，不然容易撑死或者菜不够，我提倡的一个人的...

拌的方式比炒更清爽。用料西蓝花半个土豆🥔小1个胡萝卜1根盐1克浅色酱油2/3勺香油1/2勺热/凉拌素三宝（西蓝花拌土豆胡萝卜）的做法土豆胡萝卜切片，焯水时土豆比胡萝卜先下锅1分钟，共焯2-3分钟捞出控水西蓝花切小块，焯水1分...

用料西兰花一个胡萝卜半根盐香油色拉油胡萝卜拌西兰花的做法西兰花一个，用手掰开，在盐水中浸泡半小时，取出沥干水胡萝卜去皮，切片锅上水烧开，加盐，滴少许色拉油，放胡萝卜和西兰花，至水再次烧滚，关火，把西兰花、胡萝卜取出沥干水...

用料黑木耳胡萝卜西兰花凉拌西兰花胡萝卜黑木耳的做法将三种材料入水焯，一分钟即可。...

下酒好菜，超级简单用料花生米适量胡萝卜1根西芹2根八角1-2个（根据大小决定）盐适量生抽适量芝麻油适量耗油适量陈醋适量凉拌西芹胡萝卜花生米的做法1、花生米洗净冷水下锅，加入八角，水开煮10分钟（喜欢软的，可多煮一会）2、煮好...

在我的眼里：大自然的秋季是最美的，她色彩丰富，硕果累累。人生的秋季也是最美的，阅历丰富，不再为功名利禄所诱惑，自由洒脱的享受前半生努力奋斗的成果。正如今天这个菜品的创意“根深叶茂的大树，硕果累累的秋季“。用料西兰花...

这是对于我来说的妈妈味道，不光好味，也有美丽记忆。用料西兰花1朵胡萝卜半根儿蒜三瓣凉拌西兰花胡萝卜（妈妈菜谱）的做法西兰花洗净，切小朵（我就随便冲一冲，洗的很不认真）。胡萝卜切丝（我刀功很烂，随便切了切）。水烧开，下西兰花入...

真心好吃又方便做的减肥餐最近兔子BIU在减肥所以呢研究了各种素食食谱当然我这个里面是没有放任何酱跟油的需要的大家可以加点香油或者老干妈撒点花生米之类的总之呢，任何你认为好吃又和谐的东西你都可以撒进去哟~~~BT...

用料胡萝卜1根盐少糖一勺醋少黄芥末酱多胡椒粉少熟油少克凉拌胡萝卜的做法拌就行了...

时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料西兰花300g辅料蒜3瓣小米辣1个凉拌汁盐2g糖4g白胡椒粉0.3g生抽10g调料食用油20g植物油2g盐1g凉拌西兰花的做法西兰花用剪刀剪切花簇，将花簇放入水中，加盐浸泡5分钟捞出冲洗...

湿花生直接烤效果不是很好，就试了卤花生。凉拌来吃清清爽爽，西芹汁水加上带纤维的口感，胡萝卜甜甜哒，卤花生里面味道十足。拌上任何的调料都会有1+1+1〉3的口感。用料胡萝卜半根西芹2段花生粒半把，带壳的2把七味粉适量清爽...

非常喜欢这道菜，每每家里来客，都会把它作为拿手菜。西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效。常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中的营养流失，比做热菜营养价值更高。用料西兰花1个胡...

天气已经变冷了，适合吃一些温的沙拉菜。淘宝店铺：小羽私厨微信公号：小羽私厨新浪微博：桐小羽用料西兰花1朵胡萝卜1个橄榄油2大勺苹果醋2大勺盐1小勺现磨黑胡椒少许温拌胡萝卜西兰花的做法胡萝卜洗净后切片，西兰花切成小块，...

早餐有菜有肉才营养用料西兰花一只胡萝卜一根金枪鱼一盒盐少许西兰花胡萝卜拌金枪鱼:清新脆早餐的做法西兰花切小块，保留花型胡萝卜去皮擦丝，最后切几片厚片（因为最后不好擦丝）西兰花过水清洗，冷水放盐，入西兰花和片状胡萝...

非常喜欢这道菜，每每家里来客，都会把它作为拿手菜。西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效。常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中的营养流失，比做热菜营养价值更高。用料西兰花1个水...

这个也是我减脂塑形期间吃的一道菜，有一点点酸辣口味用料西兰花半朵胡萝卜半根木耳10朵鸡精1小勺蒜2-3瓣橄榄油适量干辣椒2个白糖1小勺醋1勺生抽1勺凉拌西兰花木耳胡萝卜的做法1.西兰花🥦摘成一小朵一小朵、木耳泡10分...

最近减肥，食堂的菜都重油重盐，于是就买了个小电煮锅在宿舍自己操作起来了，清淡却不寡味，营养低脂。用料大米50g西兰花100g土豆一个胡萝卜半根酱油适量土豆胡萝卜西兰花酱油拌饭的做法米洗净，胡萝卜跟土豆切丁，西兰花洗净切...

热量低营养蔬菜，适合瘦身吃。用料西兰花朵胡萝卜根豆腐克生抽勺香油勺盐少量西兰花拌豆腐胡萝卜的做法西兰花掰或剪成小朵，用清水泡一会，胡萝卜半根切块，豆腐一块切成小块。锅里烧清水，放入豆腐胡萝卜炒熟捞出。放一点盐，放...