色拉的精选大全

海鲜具有丰富的营养成分。恩利之源的格陵兰比目鱼排，搭配藜麦quinoa,洋葱及番茄，这是一道营养丰富的海鲜藜麦食谱。用料去皮番茄1/2颗格陵兰比目鱼170克藜麦1/4杯切丁的洋葱2勺橄榄油1勺盐胡椒罗勒叶比目鱼色拉的做法先...

用料腌鸡排198道快手菜👩🏻‍🍳110鸡排色拉的做法研制好的鸡胸肉正反面各三分钟。切片➕色拉汁小贴士研制鸡排的方子在第102道...

用料(材料)内脂豆腐（盒装）1盒新鲜柠檬汁30ml盐1.2ml内脂豆腐色拉酱的做法新鲜柠檬用果汁机打成汁。（一次可多做一些，放冰箱冷藏）所有材料，用搅拌机打匀，装入密封瓶，冷藏即可。需尽速食毕小贴士认识食材：盒装豆腐是使用葡萄糖酸...

用料黄瓜1根胡萝卜2/3根土豆2个洋葱1/3个鸡蛋4个柠檬1/2个盐、黑胡椒、色拉酱适量简易色拉的做法黄瓜切片，洋葱切丝；加盐出水；备用。土豆、胡萝卜切小块，与鸡蛋一起放入蒸箱，100度蒸35分钟。取出后，压成泥，备用。步骤1将水挤...

用料薄荷1把柠檬1/2个洋葱1/4个香菜4-5根泰式薄荷牛肉色拉的做法1/，香菜（1根）+小米椒（1只）+大蒜（2粒）放进碗里捣碎2/，加入鱼露2大勺+柠檬汁2大勺+砂糖（10G）3/，牛肉切块，撒少许盐+黑胡椒，平底锅内煎熟4/，洋葱切块+香菜切段+薄荷（只要...

简单的家庭小菜用料杏鲍菇2-3只香菜若干白色拉酱色拉炒杏鲍菇的做法杏鲍菇切细长块，香菜切碎油锅预热，略微放橄榄油，放入杏鲍菇中小火炒至菇表面偏金黄色倒入白色拉酱若干，继续翻炒2-3分钟，撒入香菜碎叶。翻炒约30S即可入...

夏天清爽快手菜用料球生菜酸黄瓜黑橄榄金枪鱼罐头橄榄油红酒醋现磨黑胡椒蜂蜜盐油醋汁金枪鱼色拉的做法橄榄油、红酒醋、黑胡椒、蜂蜜、盐混合调汁生菜洗净撕小块，酸黄瓜切片，放入黑橄榄淋上调味汁，摆上金枪鱼碎...

用料Oak生菜绿色适量Oak生菜棕色适量黄瓜1根番茄1只鸡蛋1只牛油果1只黑橄榄4-5只田园蔬菜色拉的做法鸡蛋煮熟冷却剥去壳，一切四。生菜洗净脱水，番茄、黄瓜洗净切块，牛油果切块。用色拉黑醋汁（意大利香脂醋Balsamicvinegar...

制作肉松小贝最佳拍档之一。今天打算做肉松小餐包的馅。用料无菌鸡蛋1个糖15克盐2克奶粉20克柠檬汁5克玉米油250克小美色拉酱的做法确保主锅是否干的，操作步骤很关键将鸡蛋、柠檬汁、奶粉、盐和糖(可不放，按需)等原材料...

炎热的季节，似乎只想吃些清爽的菜，咱介绍一款美味营养、健康又漂亮的日本料理-苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉。羊栖菜，是一种海藻，日本语称为：ひじき。非常受日本民众的青睐，故誉为“长寿菜”。用料苦瓜1根（300克）虾8尾干羊栖...

用料橄榄油80克甜红辣椒粉1/2勺盐4勺黑胡椒粉2撮香蒜粉1/2勺鸡胸肉800克水500克土豆650克美善品鸡肉马铃薯热色拉的做法洗净切块将橄榄油、甜红辣椒粉、2茶匙盐、黑胡椒粉、香蒜粉和干燥百里香放入主锅以20秒/速度8混...

每到晚上肚子饿又不想做太复杂的东西吃，就会做一份蟹棒鸡蛋色拉，完全没有难度又很美味。用料蟹棒2根鸡蛋1个蛋黄沙拉酱适量黑胡椒适量蟹棒鸡蛋色拉的做法锅里喷油，两根蟹棒撕碎蛋液搅拌均匀，倒在蟹棒上平底锅开小火让鸡蛋...

用料弥猴桃1只油条1根火龙果半只柠檬半只黄瓜1条香蕉2根色拉酱油条蔬果色拉的做法油条用中油温炸至酥脆，切断各式水果去皮切块，柠檬取汁装盘挤上色拉酱小贴士油条用了思念牌冷冻产品，自己炸的油条干净卫生，又解了馋。...

用料青木瓜半个豇豆1根番茄半个柠檬虾干花生碎大蒜碎泰国小辣椒2个鱼露1勺椰糖1勺青木瓜色拉的做法将大蒜去皮,辣椒去梗,豇豆切成小段大蒜,辣椒和豇豆放入石轻捣加入鱼露,椰糖,和柠檬汁放入木瓜丝和番茄块加入虾干,花...

用料色拉水果蔬菜水果蔬菜色拉的做法把喜欢吃的水果和蔬菜洗干净切好拌上色拉就好...

夏天太热了，吃凉菜神马的最解暑啦。这道菜，简单好吃，创意无限，不易审美疲劳。而且营养非常均衡，一餐就只吃这个就可以啦。上班带的午餐，请无视渣图...等我喵回来，拍美美的照片再替换～用料不能或不想生食的蔬菜生食蔬菜鸡胸肉...

喜欢土豆色拉，一直没自己做过。来做一次，简单又成功的话，以后就长自供啦！结果很符合要求😇。用料土豆3小个鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜1根洋葱1/4个盐适量沙拉酱若干黑胡椒碎若干简单好吃家常土豆色拉的做法黄瓜🥒切片，洋葱切丝，...

用料红酒醋适量蔓越莓酱适量橄榄油适量盐适量混杂生菜适量樱桃番茄若干蓝莓适量山核桃（pecan）仁适量虾仁适量葱姜适量蔓越莓鲜虾色拉的做法虾仁加葱姜盐煮熟后取出晾凉。红酒醋蔓越莓酱橄榄油盐拌匀。将其余原料混合后...

春天来了夏天不远了最爱的健康食材鹰嘴豆，低淀粉高蛋白，营养极其丰富特别适合减肥增肌，前提是要运动更多关于鹰嘴豆的营养介绍请关注微信订阅号xiaobaisushijilu用料巴萨米克醋1大匙初榨橄榄油1大匙鹰嘴豆50g胡萝卜一段...

大热的天，尽量不开油锅了，但是蔬菜还是得吃啊，于是开始鼓捣色拉这种冰冰凉透心凉的东西。其实牛油果色拉已经吃了有阵子了，只是都是拌油醋汁的很简单的吃法，想着如果拌点荤的进去的话就连荤菜都不用烧了多好呀于是倒腾了这...

称之为纽约第一的百年经典色拉，应该也是绰绰有余滴。纽约五大道上的华尔道夫酒店WaldorfAstoria，虽说近年来有些没落了，不过也总算是名声在外的老牌奢华酒店。这道西餐里经典的色拉，就是大约1893年起源于他家的。一般做这...

现在色拉的品种很多，尤其是蔬菜色拉，水果色拉特别时兴，不过，我最喜欢的还是经典色拉，最正宗，最原始的色拉，既只有土豆、红肠、青豆和一些鸡蛋白。用料红肠鸡蛋白土豆青豌豆鸡蛋黄2只色拉油200ml盐适量味精少许醋经典色拉的做...

用料樱桃番茄+猕猴桃+香蕉+琵琶+甜瓜什锦水果色拉的做法甜瓜掏空，肉与其他水果在加入色拉酱后拌匀即可...

用料1(土豆色拉)土豆苹果午餐肉美乃滋蛋黄酱原味酸奶盐少许用料2(茄子土豆泥)土豆2个茄子一根青椒1~2个（不辣）猪油大蒜小葱酱油醋糖辣椒油（可选）香菜土豆色拉&茄子土豆泥的做法1土豆去皮切小块，上锅蒸熟，到外表软烂但里...