居家版万能沙拉的精选大全

居家不能外出，不能锻炼，怎么减脂？食材上见😄用料地瓜半个约100克鸡蛋1个酸黄瓜2根圆葱半个盐2克橄榄油1勺居家版：万能沙拉的做法鸡蛋、酸黄瓜、洋葱（圆葱）切丁。熟地瓜半个碾碎，加橄榄油和盐一起，充分搅拌，即可。小贴士土豆也...

超级简单零失败的蛋黄酱，学会这个以后就可以发挥无限创意啦。什么Ranch，SouthandIsland统统拿下。用料鸡蛋常温一只无味食用油（葡萄籽/牛油果等）240ml柠檬汁2tsp海盐1/4tsp白醋1tbspdijon芥末酱1tbsp只用鸡蛋油盐也是可以...

今天推荐一款原创自制的万能金枪鱼泥（酱）。这款酱可以直接抹面包、做三明治夹馅、做面包的内馅、烤披萨、拌意大利面……超多吃法，真可谓是万能，是我长期最爱的一款备品，没有之一！❤️高蛋白、低脂肪，健身人士也完全可以纳入餐...

下厨房厨友社第十期-认真生活杭州场＃书和旅行，认真生活＃关于旅行中的食物之越南夏日萝卜沙拉。因为很清爽，所以特别适合夏天吃用料白萝卜四分之一根胡萝卜四分之一根紫洋葱四分之一根薄荷一把香菜一把鲜虾六只泰式酸辣酱...

用料沙拉酱1/2cup酸奶油1/2cup牛奶1/2cupDill莳萝1teaspoonParsley欧芹1/2teaspoonChives韭菜1/2teaspoon洋葱粉1/4teaspoon大蒜粉1/2teaspoon盐1/4teaspoon黑胡椒1/8teaspoon柠檬少许多用途万能沙拉酱Ranch美国牧场...

居家不能外出，不敢点外卖😔想吃怎么办？凉拌😜自己动手，丰衣足食👍用料面粉2000克植物油20克凉水若干居家版：万能面团的做法面粉加入植物油。分几次加入凉水。和成软面团。分成几等分，分别装进保鲜袋里，可冷藏可冷冻。这种面...

D先生经常控诉吃面条没有酱～好吧~_~不来点真刀真枪，还堵不上你的嘴😂😂用料肉臊300克大豆油300克姜10克蒜5瓣干辣椒8克洋葱1/4个豆豉3勺黄豆酱2勺豆瓣酱2勺干香菇10朵万能肉酱～居家必备的做法肉臊尽量弄散一些，下锅的时候...

用料酸奶一定要有黄瓜丁桃子丁新鲜核桃丁鸡胸肉丁芒果丁南瓜丁糙米饭所有的食材量放够你吃饭的盘子就行减脂期酸奶万能沙拉的做法简单来来来看一看学一学真的好吃！最重要的就是要放酸奶了加入味道不突出的食材就是清爽...

上班族没有时间做饭，晚上简单做个沙拉，又有营养，还不会吃胖。做个营养无盐的万能沙拉汁，放冰箱里保存，晚餐随手就能搞定。用料橄榄油100毫升芥末酱1勺红酒醋25毫升矿泉水30毫升黑胡椒粉2克不会吃胖的万能沙拉汁的做法所以...

疫情在家，连面包都能烤出来了，尝试了好多种面包，try了各种揉面的技巧，水平发挥不均衡，时好时坏，遇见不少好方子，用小美按照这个比例揉出来的面团，做啥面包都好吃😋用料按顺序第一批加入小美：高筋面粉200g低筋面粉50克酵母5克盐...

夏天来了，搞点沙拉吃吧。看完今天的视频，不爱吃沙拉的你，也会发现吃沙拉是一件幸福的事情。只要拥有它们，保准什么沙拉都能变成神仙料理！用料万能油醋汁橄榄油3勺生抽2勺黑胡椒1勺蜂蜜1勺苹果醋2勺黄柠檬汁1/4个洋葱1勺熟...

疫情的原因，儿子今天在线期末考试，俺当起了监考官，无聊中，写写菜谱吧，这个菜谱只上成品照了哈，之前拍的，而且蔬菜沙拉的成份自定，说真，每个人都有不同的喜欢，要是千篇一律就不叫万能了，对吧！用料香草盐（或海盐）适量鱼露适量细砂糖适...

酱汁是沙拉的精髓，酱汁不仅可以让沙拉味道更好，而且酱汁中的油和酸，可以有助于身体从沙拉中吸收更多的营养。各式沙拉是如今健康轻食的重头戏，一款恰当而又美味的沙拉酱汁可以让我们在追求健康餐食的路上也不亏待我们的嘴...

洋葱沙拉汁可以放一周，和风沙拉汁目前没试过，配方是按瓶子称量的。洋葱沙拉汁除了沙拉用以外，浇在日式汉堡肉饼上也很不错哦。用料洋葱沙拉汁色拉油50g六月鲜轻盐牡蛎酱油33g日本料理酒27g味淋33g醋58g洋葱碎3勺砂糖1勺...

学会做小餐包，它就可以变成热狗、汉堡包、菠萝包、辫子面包、椰丝面包等等等，太多了，不低于100种，数不过来，反正可以让你发朋友圈三个月不重样。做法也灰常简单，烘焙新手也能做好。用料高筋面粉225克低筋面粉25细砂糖30克盐...

用料鸡蛋【减脂餐】万能沙拉的做法鸡胸肉+球生菜+红虾+鸡蛋酱鸡蛋酱：丘比半卡路里沙拉酱+丘比0脂肪千岛酱+鸡蛋...

转载订阅号健货来了。用料碳水化合物30%蛋白质40%脂肪30%沙拉万能公式菜谱的做法1、选择一个基础菜4、添加一些惊喜食物30分钟快手无油优质蛋白优质蛋白优质蛋白优质蛋白优质蛋白碳水尽量低于40%所以尽量选择低GI来增...

这个沙拉汁基本上天天都吃，会多调一点放在冰箱，就不用每次吃的时候都现弄啦，很方便。用料生抽2大勺蜂蜜1小勺橄榄油1大勺苹果醋1大勺黑胡椒适量万能沙拉汁的做法黑胡椒和香蒜研磨瓶，中间那个是在俄罗斯买的，不认识俄文，其实...

其实我不是喜欢吃沙拉，而是喜欢吃沙拉上面的酱，因为那是沙拉的灵魂吖～沙拉底的日常搭配：水煮蛋或牛肉粒，面包粒或意面，沙拉生菜和小番茄偶尔加点牛油果🥑这个沙拉酱百搭的原因是有点creamy但又不腻口～用料法式芥末1汤勺盒马...

蔬菜是我们饮食中必不可少的一部分，但很多时候都忽略了，只顾着吃硬菜～午餐或晚餐多加一份沙拉吧～让饮食更健康哦～用料孢子甘蓝300克豌豆1/4杯玉米粒1/4杯洋蓟心5个（可省）野草莓少许南瓜籽1汤匙橄榄油少许阿根廷香草汁橄榄油1...

外面买的沙拉汁或者脂肪含量很高，为了健康饮食，自己动手做用料生抽11份橄榄油1份苹果醋或者白醋1份黑胡椒碎随意蜂蜜如果是用白醋建议加一点花椒粉勺万能沙拉汁/万能酱汁/油醋汁的做法食材全家福放入调料瓶里使劲上下晃...

沙拉餐是减脂增肌的必修课！如何在千篇一律的沙拉中提升幸福感和满足感很重要喔～制作彩虹沙拉避免不了用到各种水果，也许有些糖分会很高（可是没有办法啊～谁叫人家水果的颜色又多又好看呢！^ω^）（此处应有转折！）就个人经验而言，与彩...

烘培离不开沙拉酱的搭配，自制的沙拉酱零添加，吃起来更安心更健康。做好的沙拉酱能保存十天左右，足以满足为家人准备一周西点的量了，简单易学，不耗时间，不妨亲自动手试试。用料全蛋液25克细砂糖15克食盐2克味精2克（可不放）玉米...

最近痴迷蔬菜沙拉，这个蔬菜沙拉汁拌出来清甜可口，蔬菜任意搭配。生菜最好选择球形的圆生菜。用料生菜半个圣女果随意黄瓜半根煮鸡蛋2个低盐生抽大半勺白醋三勺蜂蜜一勺黑胡椒适量无油低盐的蔬菜沙拉（万能沙拉汁）的做法洗...

用料鸡蛋，土豆泥，牛奶，杏仁粉，柠檬拌成酱胡萝卜1根黄瓜玉米西红柿鸡胸肉万能沙拉的做法准备食材。牛奶加热。清洗鸡胸肉，胡萝卜，黄瓜，土豆，西红柿，玉米煮熟(煮肉，然后加黑胡椒腌制鸡胸肉)带皮煮，玉米，紫薯，土豆，西红柿，鸡蛋，10分钟，期...