红烧茄子（非油炸）美味好吃的做法大全，红烧茄子（非油炸）做法图解
用料食材：茄子、西红柿、青椒酱汁：生抽、老抽、耗油、白糖、蒜泥、清水红烧茄子（非油炸）的做法做法：一、茄子切滚刀状，加盐（目的是杀水）等候10分钟左右，这期间准备：①调制酱汁：生抽、老抽、耗油、白糖、蒜泥、清水②西红柿、青椒...
下饭菜❤️家常烧茄子（非油炸）美味好吃的做法大全，下饭菜❤️家常烧茄子（非油炸）做法图解
粉粉喜欢吃烧茄子，但不喜欢油炸版本～就，还是尽量少吃油炸食品吧，能不炸就不炸健康❗️今天分享的这道烧茄子🍆，虽然非油炸，但也超级好吃、超级下饭哦❤️最主要的是——做起来超级容易上手，超级简单喏～～～用料茄子🍆2个青椒1个葱姜蒜...
茄子炒豆角（非油炸）美味好吃的做法大全，茄子炒豆角（非油炸）做法图解
第一次试着做，没想到超好吃，很能下饭。油炸的话觉得上火，就做了非油炸的家常版。用料茄子1根豆角少许虎皮椒2个蚝油，酱油，糖适量辣椒酱1勺盐少许蒜3瓣茄子炒豆角（非油炸）的做法虎皮椒，豆角切断。锅烧开水，把豆角放进，颜色变更绿...
红烧茄子（家庭非油炸版）美味好吃的做法大全，红烧茄子（家庭非油炸版）做法图解
一直喜欢吃餐馆里烧的茄子，但是炒之前油炸，在家里又觉得麻烦，偶然发现炒之前用盐腌个十几分钟，挤一下水分，同样的茄子因为多了这一步就非常香嫩，感觉比油炸的好吃，又健康用料茄子1个长茄（约500g）生抽1勺老抽1/3勺淀粉1勺盐2小...
酱烧茄子（非炸版）美味好吃的做法大全，酱烧茄子（非炸版）做法图解
一般茄子的做法是要先油炸过再翻炒，但茄子很吸油，油炸的太油腻了，所以平时自己做茄子吃可以用不炸的方法来做，就是先将茄子下沸水抄半熟再炒。味道也是不错，还很清淡用料白醋葱花大蒜肉末烧烤酱花椒茄子酱烧茄子（非炸版）的做...
「非油炸」泰式茄子美味好吃的做法大全，「非油炸」泰式茄子做法图解
简单做一道适合夏天的素菜吧！用料茄子1个洋葱1/4个生姜1片大蒜2瓣香菜适量油1-3大勺【调味汁】味好美甜辣酱3大勺酱油1/2-1大勺料酒1大勺辣椒粉（选择性）适量淀粉2小勺盐3克（根据喜好调整）水30ml【非油炸】泰式茄子的做法茄...
「非油炸」XO醬蠔油茄子🍆美味好吃的做法大全，「非油炸」XO醬蠔油茄子🍆做法图解
喜歡吃茄子軟趴趴的入味又下飯但是媽媽喜歡油炸茄子每次我做茄子都不會油炸如果追求茄子仲有美麗的紫色那還是油炸吧🍆畢竟自己在家吃飯就是希望健康些所以這個方法比較少油覺得適合日常生活些😁正好這個味道很惹味寫...
肉末茄子(非油炸版)美味好吃的做法大全，肉末茄子(非油炸版)做法图解
爱吃茄子，不过除了炸茄盒以外，不喜欢任何过了油的茄子，这版非过油的肉末茄子很喜欢。用料茄子4个肉末100克豆瓣酱1勺蒜2瓣姜2片生抽1勺料酒1勺蚝油1勺白糖少许绿辣椒半根红辣椒半根肉末茄子(非油炸版)的做法茄子去跟洗净...
红烧茄子（少油免炸）美味好吃的做法大全，红烧茄子（少油免炸）做法图解
用料圆茄子1个西红柿1个青椒1个葱2㎝姜3片蒜5+4瓣料酒1汤匙生抽3汤匙老抽½汤匙香醋¼汤匙糖2汤匙盐1克淀粉1汤匙清水5汤匙鸡精1小勺食用油1大勺红烧茄子（少油免炸）的做法葱姜切沫，5瓣蒜切沫茄子切成鱼鳞片后泡入水中西...
肉沫茄子(非油炸)美味好吃的做法大全，肉沫茄子(非油炸)做法图解
低油健康饮食，酸甜口。用料长茄子1个肉末100克老抽半勺葱适量生抽1勺白糖1勺盐适量淀粉1勺蒜3瓣姜1片小米辣2个醋1勺肉沫茄子(非油炸)的做法茄子洗净去皮，切成粗细均匀的长条，水开上锅蒸5分钟，喜欢软点的可以蒸时间长点点...
环保版肉末酱烧茄子（非油炸）美味好吃的做法大全，环保版肉末酱烧茄子（非油炸）做法图解
茄子是很多朋友的最爱，口感细腻和很多食材都很搭。但是除了凉拌，不用油炸的茄子似乎很难完美表现。而过多的油摄入无疑对身体不利......很多朋友为此放弃了茄子。我经过多次实践，找到了不用油炸茄子的好办法。一起分享。...
肉末烧茄子（非油炸）美味好吃的做法大全，肉末烧茄子（非油炸）做法图解
茄子是非常百搭的单品，当然最传统的做法就是跟肉结合了，今天做了一道简单、健康又很下饭的菜噢~有兴趣的亲也赶紧试试吧。（步骤图不记得拍了，555......）用料茄子2根肉末60克蒜头3瓣葱少许蚝油或者黄豆酱2勺老抽1勺生抽1勺...
咸鱼烧茄子（非油炸版）美味好吃的做法大全，咸鱼烧茄子（非油炸版）做法图解
今天下班回到家都六点多了。从冰箱拿出三根茄子，几个青椒，一小块咸鱼，就打算做一个咸鱼烧茄子。茄子是直接炒，不放油炸。没想到味道还挺好的，而且不会太油腻。用料茄子3个线椒4个红椒半个咸鱼一小块姜1小块生抽半勺生粉半...
少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版美味好吃的做法大全，少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版做法图解
酷爱鱼香味，经典下饭菜之一，吃了几次张妈妈，感觉又油又少，只能自己折腾，研究了无数菜谱，找到少油少盐版本的也是自己最喜欢的做法。用料豆瓣酱1勺茄子500克姜2克葱2个香葱蒜4瓣鱼香料∨盐2克糖15克醋8克酱油12克蚝油5克少油...
简单易学的非油炸烧茄子美食做法
用料茄子2个酱汁：2勺醋、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺白糖、少许盐、半勺淀粉、4勺水蒜末适量分两次使用非油炸烧茄子的做法茄子切滚刀块。加一勺盐腌10分钟。最最关键的——酱汁：2勺醋、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝...
酱烧茄子（非油炸版）美味好吃的做法大全，酱烧茄子（非油炸版）做法图解
小时候最不喜欢做的一道菜就是烧茄子，切好的茄子炒一会儿就干锅了，要么添水，要么多放油，添水的茄子就会水唧唧的，多放油茄子又吸油，最后就会很多油。前些日子突发奇想，炒前蒸下可好？于是有了这道菜…试过几次还不错，分享给大家...
非油炸画彩虹🌈烧茄子🍆美味好吃的做法大全，非油炸画彩虹🌈烧茄子🍆做法图解
从小就爱吃烧茄子🍆配米饭🍚的有木有，哈哈，下面给大家安利一个我的省油小窍门！天天吃也不怕胖啦！虽然油量少了好多！但是还是特别特别香喷喷哟！口感丝毫不打折！用料长茄子2个西红柿1个蒜6瓣葱1小段生抽4小勺醋1小勺盐少许白糖...
非油炸版下饭菜~风味烧茄子美味好吃的做法大全，非油炸版下饭菜~风味烧茄子做法图解
这次做茄子，做法上稍微改良了一下，发现这样做更好吃，所以在菜谱上进行小小部分的变更，还是那句话~不用油炸也可以很好吃，而吃得健康才是最重要的用料茄子1个葱花适量大蒜2瓣酱油1勺盐0.5-1克非油炸版下饭菜~风味烧茄子的做...
非炸版红烧茄子(自创)美味好吃的做法大全，非炸版红烧茄子(自创)做法图解
用料茄子个蒜瓣淀粉勺花椒葱姜味极鲜醋白糖鲜鸡汁番茄酱地瓜淀粉非炸版红烧茄子(自创)的做法茄子洗净，没有去皮，也没有滚刀状，就是手撕的锅里放油(油稍微多点)，放入葱姜蒜和花椒爆炒放入茄子炒调汁:放入一勺子味极鲜，一勺...
红烧茄子（不用油炸）美味好吃的做法大全，红烧茄子（不用油炸）做法图解
之前在下厨房上搜到了红烧茄子的做法，都是需要先裹淀粉油炸，再炒。不知道是不是我裹淀粉太多，每次炒的时候容易糊锅不说，还黏黏糊糊的，而且油炸热量很高，这里就记录一个不用油炸的红烧茄子做法。我是最近才开始学做菜，做的卖...
简单易学的非油炸的烧茄子美食做法
烧茄子也可以非油炸，口感差点，但是健康！用料茄子1个鸡蛋1个淀粉3勺生抽2勺耗油1勺盐1勺糖半勺面粉2勺非油炸的烧茄子的做法茄子和西红柿切滚刀块备用（由于我不能吃青椒，所以没放，喜欢吃青椒的宝宝最后可以和西红柿同一步骤...
烧茄子拌饭-非油炸健康低油版美味好吃的做法大全，烧茄子拌饭-非油炸健康低油版做法图解
用料圆茄子1个（大）猪肉150g柿子椒1个番茄1个干辣椒，酱油，料酒，盐，糖蒜水淀粉烧茄子拌饭-非油炸健康低油版的做法水解冻肉。茄子切块，撒两勺盐腌。同时煮米饭。同时柿子椒，番茄切块。蒜切片。肉切片儿，肥肉切小丁，入锅开火，中小火...
肉末酱茄子（非油炸）美味好吃的做法大全，肉末酱茄子（非油炸）做法图解
爱吃茄子，但是油炸太油腻找到新做法，保你吃三碗饭用料茄子2个肉末若干青椒1个葱姜蒜末若干柿子（番茄）1-2个黄豆酱（郫县豆瓣酱）2勺蕃茄酱1勺生抽2勺白糖少许盐1小勺淀粉1勺肉末酱茄子（非油炸）的做法茄子去皮上锅蒸8分钟，记住一...
简单易学的非油炸烧茄子🍆美食做法
用料长茄子1个盐、酱油、耗油、白砂糖适量小葱2根大蒜3瓣非油炸烧茄子🍆的做法茄子🍆清洗干净；去皮；水开上锅蒸10分钟用葱花、蒜末+调味料准备一碗料汁儿；蒸好的茄子出锅；对半切开，纵向划几刀；锅中放油，两面煎至金黄；倒入料汁...
非油炸少油茄子炒鸡蛋美味好吃的做法大全，非油炸少油茄子炒鸡蛋做法图解
疫情在家自己做饭，想吃小葱跑蛋又想吃茄子，干脆放一起用料茄子2个鸡蛋2个青椒2个生抽适量盐适量耗油适量非油炸少油茄子炒鸡蛋的做法茄子洗净切片锅内不放油，翻炒茄子，炒干水分茄子特点是吸油，有三种办法达到少油1、干炒2...