周控的精选大全

简单易学的孕27周控糖餐美食做法

08-09

糖耐木有过…开始控糖调整饮食啦～用料牛肉100克孕27周控糖餐的做法早餐：6：30早加：9：00午餐：12：00午加：14：00～15：00（忘记拍照啦）橘子100g石榴100g苏打饼干20g晚餐：18：40晚加：21：00纯牛奶250ml小贴士我身高165，孕中晚期需要2400卡能量，按照...

孕妇早餐（控糖、控制体重）美味好吃的做法大全，孕妇早餐（控糖、控制体重）做法图解

09-28

整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产，所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半，肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的！我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛奶/豆浆➕水果！哈哈、手机里找到...

粉色控美味好吃的做法大全，粉色控做法图解如何做粉色控最美味

06-21

用料发现美的眼睛粉色控的做法用心．爱心集结各色的粉．永远的少女心...

杂粮控美味好吃的做法大全，杂粮控做法图解如何做杂粮控最美味

06-12

像是得了一种强迫症一样，主食吃的如果不是杂粮，心里就可不得劲儿了用料各种杂粮杂粮控的做法杂粮馒头杂粮面包杂粮大包子地瓜芋头土豆玉米都来一份杂粮粥杂粮饭杂粮饼干杂粮糕...

简单易学的虾控虾控虾控♡美食做法

11-09

对于虾，各种虾，莫名喜欢。--莫名，莫名，我就喜欢你，深深地爱上你♡用料无法追溯的喜欢虾控虾控虾控♡的做法爱虾，爱生活小贴士虾控虾控，从喜欢吃虾到自己烹饪虾，大大的进步♡么么哒♬...

控糖餐美味好吃的做法大全，控糖餐做法图解如何做控糖餐最美味

03-27

去产检，糖耐没过，餐后都超了，医生建议住院控糖，我不想住院啊，就在医院租了血糖仪回家三餐定时测，医生也每天都有很进，调整食谱用量用料白萝卜半根黑木耳6朵腩肉80克杂粮一勺控糖餐的做法菜直接水煮食谱小贴士测了几天，发现杂...

面控美味好吃的做法大全，面控做法图解如何做面控最美味

06-19

馒头、花卷、包子、饺子、馄饨、面条、饼......南方的面食，北方的面食，统统都是中式面食。面食养胃，喜欢吃面食，更喜欢做面食，来个和面食的约会吧。用料各种面粉用心加工面控的做法葱油饼红糖馒头猪肉饼草帽饼元宝馄饨饺子...

抹茶控美味好吃的做法大全，抹茶控做法图解如何做抹茶控最美味

08-02

喜欢绿色，喜欢抹茶……看到抹茶的吃的就两眼放绿光O(⊙o⊙)O用料抹茶和抹茶有关的一切抹茶控的做法加入抹茶粉加入其他喜欢的东西...

控糖美味好吃的做法大全，控糖做法图解如何做控糖最美味

10-21

用料圣女果，生菜，西兰花，胡萝卜，黄瓜，猕猴桃坚果，牛奶控糖的做法西兰花焯水，撒黑胡椒...

美食美器恋物控！一切美好的厨具周边美味好吃的做法大全，美食美器恋物控！一切美好的厨具周边做法图解

06-11

这是一个分享自己厨具周边的平台，我会发一些自己用的厨具系列，有喜欢的朋友可以加我微信噢！fionazhao1125另外也欢迎大家把喜欢的分享出来！用料各种走心的发现痴迷厨房的情怀热爱美物的情趣美食美器恋物控！一切美好的厨具...

杯控美味好吃的做法大全，杯控做法图解如何做杯控最美味

09-01

因为喜欢喝咖啡慢慢变杯控用料咖啡豆12g牛奶180ml萃取咖啡浓缩30ml杯控的做法今天奶泡打厚了...

封控期美味好吃的做法大全，封控期做法图解如何做封控期最美味

12-29

封控期间，每天想得还是“今天吃什么”但不再是想吃什么，买什么而是，看看冰箱库存，盘算各种食材的保存时长，再尽可能做到荤素搭配三餐，变两餐但下午，总还会有甜食，中式或西式家里老人单位发的各种五谷杂粮，烧了红豆汤，银耳羹用料...

红豆控控美味好吃的做法大全，红豆控控做法图解如何做红豆控控最美味

09-28

小时候常常会吃到那时候穷这种食物就像零食一样倍受欢迎每年新鲜红豆成熟后父亲总会做一些无比幸福的感觉如今也做一些给朋友给同学也给孩子讲讲那童年的回忆！用料红豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水锅铲子红豆控控的做法...

孕妇控糖控体重餐合集美味好吃的做法大全，孕妇控糖控体重餐合集做法图解

01-27

我的糖筛是一次性通过的！进入孕中期，胃口开始变好，需要控糖控体重，外边吃的调料太多，油也多，不够干净，自己做的，尽量蛋白、蔬菜、主食均衡，当然有时也需要解馋。每天摄入主食大概300克，水果总量控制在大概1个半拳头大，每天喝点牛...

控肉饭美味好吃的做法大全，控肉饭做法图解如何做控肉饭最美味

07-28

搬运自微信公众号：詹姆士的厨房用料厚五花肉片5块笋1颗豆干1块葱2根红葱头2个蒜头3颗鱼露适量糖2勺酱油适量控肉饭的做法五花肉切成厚片、豆干切块、笋切块、红葱头对半切。将五花肉放到锅里，两面都稍煎一下。将葱段、...

孕期控糖控体重饮食美味好吃的做法大全，孕期控糖控体重饮食做法图解

03-12

孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分，稍微挤压空气分装到密封袋中，宜家...

小朋友的减肥记录（第七周，实际六周（国庆周未控制）减重8.4斤）美味好吃的做法大全，小朋友的减肥记录（第七周，实际六周（国庆周未控制）减重8.4斤）做法图解

03-26

我家小朋友属于易胖体质，人家说的喝水也长肉，说的就是他这种了，最近体重飙到96.1斤了，老母亲再不出手，担心他的身体不能承受，所以本周开始减肥食谱+适当运动，目前效果尚可，遂记录下来，分享给与他有同样困扰的小伙伴。重点：提供...

孕17周开启控糖之路美味好吃的做法大全，孕17周开启控糖之路做法图解

11-20

早餐：杂粮粥用料鸡蛋2个盐1克西兰花200克酱油适量孕17周开启控糖之路的做法水煮鸡蛋、水煮西兰花杂粮粥：大米、黑米、小米，玉米碎、燕麦、荞麦、小麦混合煮，下多点水，煮熟后去掉汤汁，这样糖分更低...

控食美味好吃的做法大全，控食做法图解如何做控食最美味

03-20

喜欢，随意就好。用料各类蔬菜1／2蛋白质1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...

24周孕期控糖餐谱美味好吃的做法大全，24周孕期控糖餐谱做法图解

10-25

怀孕24周糖耐抽血一小时血糖高了0.5医生说高0.1也算高表明身体代谢慢要靠控制饮食少食多餐来稳定血糖血糖忽高忽低都不好饿了就要加餐正餐要吃少一点然后就有了下面每天记录的控糖食谱原则：青菜主食蛋白质类水果都要有...

甜食控美味好吃的做法大全，甜食控做法图解如何做甜食控最美味

12-08

喜欢各种甜食用料各种甜食，自制和外食的甜食控的做法爱吃甜食停不下来...

控糖一周食黑全麦面包美味好吃的做法大全，控糖一周食黑全麦面包做法图解

07-10

自用控糖食谱计算分量。采用一日1800大卡食谱，每日早上需要摄入碳水两份。即就是熟重98g的面包。一周五天早上食用，面包熟重500g左右黑全麦含水量低会难以下咽。所以用70%的含水量来计算。用料高筋面粉290克水290x0.7=2...

地道的控肉饭怎么做,如何烹饪控肉饭才更好吃

07-27

饭的“控”是闽南语音译过来的，其实就是“红烧”、“炖”的意思。控肉饭和卤肉饭很像，但是也另有自己的一番风味。（因为是音译，所以也叫“焢肉饭”）用料厚五花肉片5块笋1颗豆干1块葱2株红葱头2颗蒜头3颗鱼露适量糖2匙酱油...

奶酪控不控美味好吃的做法大全，奶酪控不控做法图解如何做奶酪控不控最美味