1-2人营养简单菜美味好吃的做法大全，1-2人营养简单菜做法图解
用料肉丸煎鱼片鸭血油豆腐干切牛肉片青菜1-2人营养简单菜的做法拿冷冻好的排骨汤加水，放锅里煮开加油豆腐肉丸子煎巴沙鱼片鸭血半盒香肠片干切牛肉片煮开放青菜猪油蚝油起锅...
简单易学的两人简单营养早餐美食做法
👫两人餐，有时很容易，有时又很难。🙈随意吧，就煮个面条，丰富吧，煮多了吃不完又浪费🙉可我也不想将就！想简单，营养，还省钱💰👉一鸡两味:鸡骨花胶炖汤，鸡肉淮山粥🌻依然是提前晚上做准备，早上不慌张，吃上健康营养的早餐哦用料鸡四...
营养简单做的甜菜根美味好吃的做法大全，营养简单做的甜菜根做法图解
冬季来临，这个季节的菜大部分都是根茎作物，今天给大家介绍的甜菜根营养丰富，色彩艳丽，做法也超级简便，不需要任何烹饪技巧用料橄榄油适量甜菜根（我这里买的煮好的）500克海盐适量（看自己口味轻或重）黑胡椒适量（看自己口味轻重）意...
营养简单的韭菜盒子美味好吃的做法大全，营养简单的韭菜盒子做法图解
这个季节家里种的韭菜长的好快！从小喜欢吃韭菜和鸡蛋！就尝试一下做韭菜盒子吧😄用料韭菜1把鸡蛋5个开水150克面粉300克盐2克虾皮适量生抽1勺鸡粉适量香油2勺营养简单的韭菜盒子的做法自家种的韭菜特别香面粉里慢慢加入8...
懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦美味好吃的做法大全，懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦做法图解
用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。胡萝卜一根，切薄片，焯水，待用...
超简单懒人营养全素汤美味好吃的做法大全，超简单懒人营养全素汤做法图解
这个是妈妈一直烧的私房菜😋简单，料多用料冬瓜随你毛豆随你番茄2-3个黑木耳随你生抽一点点盐适量白胡椒粉一点点超简单懒人营养全素汤的做法干木耳先泡发，洗净沥干冬瓜切成你喜欢的样子（去不去皮随个人喜好）毛豆洗净沥干...
简单营养肉丸青菜汤美味好吃的做法大全，简单营养肉丸青菜汤做法图解
妈妈上次给我做了一次肉丸汤，很好吃，就问了做法，回家尝试了一下，挺简单的，味道也不错，就记录在这里啦～用料青菜一小把肉末半斤多姜4片盐适量鸡精小半勺葱3根香油1勺白胡椒粉少许简单营养肉丸青菜汤的做法菜场买来的新鲜肉末，...
两周不重样的一人食菜谱，简单营养美味好吃的做法大全，两周不重样的一人食菜谱，简单营养做法图解
经常一个人吃饭，所以不能将就，认真对待每日的一蔬一饭，也是对生活的热爱❤️用料就地取材，有啥做啥两周不重样的一人食菜谱，简单营养的做法排骨豆角焖面配果仁黄瓜西红柿🍅鸡蛋配糙米饭🍚＋自制腌萝卜韭菜盒子配红豆米粥猪肉三...
简单又营养-人参汤面美味好吃的做法大全，简单又营养-人参汤面做法图解
工作栽忙，也要煮个好面用料鲜人参1颗鸡蛋1个面条1份茼蒿1把简单又营养-人参汤面的做法葱爆锅，添适量水，放颗人参进去咕嘟咕嘟开锅几分钟，在下个荷包蛋咕嘟咕嘟荷包蛋差不多熟了后，下适量面条我比较喜欢茼蒿的清香，所以配点...
一人食简单营养蛋丝乌冬面美味好吃的做法大全，一人食简单营养蛋丝乌冬面做法图解
一个人也得好好照顾自己蛋皮：加鸡蛋是因为不够营养，总感觉加个蛋这一餐的质量立马翻倍，并且鸡蛋丝确实很好吃😋当然如果喜欢加其他菜，比如白菜，可以炒香菇时一起加；如果有条件加大虾，可以在下蛋皮的时候一起加，完全看个人爱好...
东北人的刀削面~简单又营养美味好吃的做法大全，东北人的刀削面~简单又营养做法图解
刀削面听上去，只有山西人才能用大刀削出面条，根本就是技术活，我曾经听人说，大同约人做的刀削面就很细，晋中的人削宽面，我觉得应该是个人手法和习惯吧，但有了新月的这件“神器”，东北人同样可以做出刀削面，而且还可以很营养！来吧...
简单懒人～五彩营养汤美味好吃的做法大全，简单懒人～五彩营养汤做法图解
特殊时期，想吃豆腐了，早晨做了一款五彩营养汤！好吃又省事！还有营养！用料鸡蛋1个胡萝卜1/2根香菇1-2朵豆腐一小块火腿肠1根盐适量生抽1勺香油几滴香菜或葱花适量简单懒人～五彩营养汤的做法锅里盛好水，开火！在水没烧开之前，这时...
极简营养如意豆浆——中老年人营养餐单美味好吃的做法大全，极简营养如意豆浆——中老年人营养餐单做法图解
早餐中加上一碗青绿的暖暖的如意豆浆，不仅增加早餐营养，更让一整天的心情棒棒哒以下是三个人一人一碗的量，可根据个人情况增减用料绿大豆单手一捧薏米1/4单手捧燕麦1/4单手捧三色藜麦1/4单手捧极简营养如意豆浆——中老...
简单营养凉拌油麦菜美味好吃的做法大全，简单营养凉拌油麦菜做法图解
用料油麦菜1把油条1根土豆丝少许鸡蛋2个黄瓜2根西红柿2个米醋勺盐克耗油香油简单营养凉拌油麦菜的做法土豆丝断生，其余食材洗净直接一起加入调料搅拌均匀即可。小贴士也可以根据个人喜好调整，加入洋葱、紫甘蓝等等...
最简单有营养的蔬菜美味好吃的做法大全，最简单有营养的蔬菜做法图解
能吃到蔬菜最自然的味道，有点淡淡的甜。特别合适三高者食用用料西兰花几朵花菜几朵个胡萝卜1根根最简单有营养的蔬菜的做法清水里，放少许盐，放一小粒冰糖煮开，把所有菜放进去，煮熟，捞出就可以了。小贴士盐和糖一定要少，才可...
超简单又营养的青菜美味好吃的做法大全，超简单又营养的青菜做法图解
用料青菜随便盐随便油随便超简单又营养的青菜的做法青菜洗净烧开水，放油跟盐再放入青菜焯几分钟，具体时间看你喜欢吃生一点的还是熟一点的然后就可以装盘了小贴士焯水不要太久，不然容易流失营养，洗青菜的时候最好把梗一个...
懒人食谱水煮虾简单又营养美味好吃的做法大全，懒人食谱水煮虾简单又营养做法图解
用料河虾500克葱2根盐3小勺料酒1勺姜4片懒人食谱水煮虾简单又营养的做法准备食材锅里放水加葱姜盐烧开放入虾放点料酒盖上锅盖煮开就可以了...
简单营养桃仁拌芹菜美味好吃的做法大全，简单营养桃仁拌芹菜做法图解
由于我家人不爱吃核桃仁外皮，所以去皮，不去就可以，因为去皮我就去了很久😄，不去皮直接炒就可以。用料核桃1把（根据自己食用情况）芹菜1根盐适量香油适量简单营养桃仁拌芹菜的做法核桃去壳。开水煮一分钟，捞出放凉水里，容易去皮...
超简单懒人营养焖饭美味好吃的做法大全，超简单懒人营养焖饭做法图解
用料香菇四朵胡萝卜半根淮山半根平菇一朵红薯半块芹菜四节腊肠（熟）五根黑椒酱两勺番茄酱一勺酱油（生抽）6-7勺大米适量超简单懒人营养焖饭的做法准备好适量食材将所有食材切丁备用开火热锅的，倒油少许酱腊肠倒入锅内煸炒倒...
懒人焖饭（简单快手还营养！）美味好吃的做法大全，懒人焖饭（简单快手还营养！）做法图解
天冷了不愿做饭，那就一锅端吧！既有菜又有肉，做法超简单。用料🌻米大米250克糯米50克🌻调味料蚝油3克盐2克盐（腌制鸡胸肉）2克老抽2克生抽（腌制鸡胸肉）3克生抽5克料酒（腌制鸡胸肉）2克黑胡椒（腌制鸡胸肉）1克香油（先放)3克葵花籽油（后...
超简单营养全面懒人早餐美味好吃的做法大全，超简单营养全面懒人早餐做法图解
一早上起来弄面粉，肉之类的早餐实在麻烦，小孩上学还赶时间。而且一晚上没喝水想吃点稀的，粥又不够营养。这个早餐完美解决了我的需求，如果你也有这样的困惑就赶紧学起来吧用料鸡蛋2个麦片1包奶粉或纯牛奶200克红枣3颗芝麻...
超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做
花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法的做法提前解冻3只泡发好的海参，家...
营养菜单美味好吃的做法大全，营养菜单做法图解 如何做营养菜单最美味
最近试了哥本哈根减肥方法，人有点晕乎乎的，最后还是尝试按自己想吃的来，蔬菜水果肉都有，能减脂又有饱腹感，关键还营养均衡用料鸡蛋1西红柿半个智利果1个鸡胸肉1个约200克黄瓜半根西柚两瓣苹果半个球生菜半个营养菜单的做法...
超级简单的营养菜包美味好吃的做法大全，超级简单的营养菜包做法图解
一个人吃饭，再也不担心做不做菜的困扰了用料生菜适量米饭两把土豆1个腊肠适量胡萝卜丝适量咖喱特别小块香其酱适量超级简单的营养菜包的做法把上述材料一起放在一个碗里，加入适量的水，放在微波炉里蒸熟，就可以，最后放入香...
营养、健康、简单、一人食之 焖面美味好吃的做法大全，营养、健康、简单、一人食之 焖面做法图解
用料蔬菜，肉类或香肠若干切面（鲜面条）葱丝蒜碎生抽老抽适量营养、健康、简单、一人食之焖面的做法底油，炒蔬菜肉类，可以选取冰箱库存的任意蔬菜肉品，不失为清冰箱绝佳选择炒香后加水，水量刚刚没过蔬菜既可抖散鲜面条加入锅中...