嫩白肌的精选大全

玫瑰养颜茶——改善气色用料玫瑰养颜茶玫瑰花2朵黄菊2多牡丹2朵茉莉花10朵百合花1朵白菊2朵冰糖1块排毒养颜养肝，嫩白肌，提气质，养出好肤色的做法需要的食材先备好食用方法:开水冲泡即可适用：理气解郁、清心除烦、清肝明...

在烤制的过程中就香透整个厨房，最重要是超级嫩，吃腻了煎鸡胸可以试试。当然白水煮鸡胸就更没有可比性了。比水浴低温烘烤又要简单并缩短很多时间，橄榄油当做油封，吃起来我以为自己吃的是鸡腿肉。一点也不柴。白葡萄酒特有...

早餐吃这个的可能只有我吧……但是真的很方便，适合早上操作呀！用料鸡胸1块味霖1勺蒜1瓣生抽1勺番茄酱1勺麻油1/2勺胡椒粉少许【减脂增肌】嫩烤鸡胸的做法整块鸡胸上切几刀（不切断），以便入味。所有腌料搅拌均匀，放入鸡胸按摩...

增肌要吃好多肉，少油少盐还要吃瘦肉，做过的人都知道，没油没盐没肥肉，牛肉做出来得多柴，但是用我这个菜谱就不会！用料牛肉250克生抽1勺淀粉1勺色拉油少量蘑菇各种200克蒜1瓣增肌食谱：无油嫩牛肉的做法生抽淀粉色拉油混合抓一...

用料油可以多点鸡蛋一只白白嫩嫩的流黄煎蛋的做法热锅加油打入鸡蛋底面成型后用勺子往鸡蛋上泼热油直到上面变白小贴士不翻面这样鸡蛋就白白的啦...

夏天终于来了，天气开始变热后，妆容也要跟着变得更轻薄(不用担心，今天不是要教大家化妆～)，不然容易出油或卡粉。所以说，夏天皮肤更要变得美美的，皮肤好了，裸妆什么的都不是问题。今天就教大家做一碗能让你吃出白嫩豆腐机的美颜...

惊艳到自己的鸡胸必须记录下来第一次煎出这么嫩的鸡胸比起放酱油蚝油生粉蛋清腌制，这次大胆尝试了简单的海盐、黑胡椒、蒜蓉三种材料，真的超好吃。海盐放多了一点点，撒点黑胡椒，蒜蓉，按摩一下放冰箱。没时间做，腌制了两天，放...

封在家里，豆腐属于奢侈品了，爸爸年前拿来的自己种的豆子，终于派上用场，尝试做了几次，终于做到了适合我们家人的口味的豆腐。自己做的豆腐真的太醇厚，太香了，让我想起小时候拿着盆去“捡”（买）豆腐的情形，端着豆腐盆，鼻子里铺满了...

我实在是太喜欢吃KFC的嫩牛五方了，但是那个热量真的是太高了。自己研究一个差不多的款式吧，虽然没有完全一样。好在减脂期可以当欺骗餐吃一次，如果在超严格减脂期建议去掉代糖。用料牛排1块西红柿半个蔬菜一些调味料见图...

在古都西安的众多传统小吃中，镜糕因其味道甘甜、色泽白嫩、形状别致而深受大众喜爱。吃时，用竹签扎一块，蘸一点白糖、芝麻或其他佐料。咬一口，绵软香甜，既好看又好吃，深受儿童和年轻人喜爱。做法简单，口感软软糯糯，味道各色各...

天气炎热色彩鲜艳的沙拉🥗🥗🥗低温处理鸡胸肉鲜嫩非常好用料鸡胸肉1块盐2克意大利综合香料1勺黑胡椒少许增肌减脂鲜嫩低温鸡胸肉的做法鸡胸肉颜值一晚放入耐高温保鲜袋，排空气体，放入美善品多功能料理机网框上，水1500克3...

最近在增肌，找了很多鸡胸肉的菜谱都不太满意。自己就是做厨房的，研究了一下，做出来麻辣滑嫩，一不注意就把自己吃撑了。PS:因为我是增肌，需要碳水和脂肪的摄入。用料盐适量鸡胸肉1块淀粉适量酱油适量青椒3-5根小米辣选用鸡...

最近不喝奶茶了，整点养颜甜品吃吃皮肤光滑白嫩嫩加班熬夜也不怕！吃完来一杯伊颜春，去黄祛湿两不误！偷偷变白变瘦惊艳所有人！˚*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)*̥哇哦~🌸🌸🌸用料银耳20克苹果半个冰糖适量枸杞15克红枣3颗吃出白嫩光滑...

白切的做法很好的保留了鸡肉的鲜嫩，搭配蘸酱，好吃！本菜肴为FC1内置智能菜肴，路径：肉类-鸡肉类-白切鸡，跟随智能菜谱，轻松享受美味！关注《碗里碗外》微信公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦！用料三黄鸡1只（宰杀开膛洗净）姜片80g小...

为了夏天露肉，该对自己狠一点，但是又不想虐待我可爱的胃，只能花点心思了。用料鸡胸肉随意盐，黑胡椒，酱油，生粉，玉米油。少量，都是为了好吃西兰花一个鸡蛋一个红薯一个减脂增肌餐－嫩鸡胸的做法把鸡胸肉的皮，筋膜脂肪都去干净，然后...

健身党常吃金枪鱼，低脂肪高蛋白，但总是觉得太柴，偶然一次冰箱里没有食材了，就混一起拌一拌，居然改变了金枪鱼的口感，不用开火，五分钟搞定，强烈推荐大家试一试。用料金枪鱼/吞拿鱼罐头一罐（150g）嫩豆腐（可生吃）半盒（150g）番茄彩椒随...

用料中筋面粉400克牛奶180克（可加减）干酵母4克糖60克炼奶30克玉米油5克白白嫩嫩的奶香馒头的做法把牛奶、糖、酵母、油、炼奶等放进器皿中，搅拌，静置5分钟，加入面粉（过筛）开始揉面，揉至光滑不粘壁状态（面粉宁干不湿）手揉大概需...

用料雪耳适量，玫瑰花适量，马蹄粉适量，冰糖适量吃出水嫩水嫩肌肤的玫瑰雪耳糕的做法雪耳提前浸泡4小时左右，然后大火烧开，小火慢炖出胶质状。马蹄粉用适量冷水调成糊状同时加入冰糖，倒入雪耳中，边住边搅拌至水份减少倒入容器，...

用料鸡胸肉1块现磨黑胡椒适量料酒适量蚝油2勺酱油1勺盐适量姜片3片鸡蛋2个面包糠适量嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）的做法鸡胸肉化冻后花刀（就像街头烤火腿肠那样切），用盐，料酒，酱油，黑胡椒，蚝油，姜片腌制，按摩后放冰箱一夜（我这张...

因为以前工作比较劳累，还经常熬夜，皮肤看起来泛黄又暗沉~😭前两个月开始【内调美白】，坚持吃美白食物，朋友看到我都说我皮肤有光泽了，还问我用了什么高光？？其实我只是爱喝【美白豆浆】，养成了好皮肤。☺️用料百合40克杏仁20克...

每天食用该食谱能有效瘦脸，让你的肌肤水嫩有光。用料苹果1个桂圆干6颗老红糖30克大红枣5颗减脂瘦脸水嫩肌肤神器的做法苹果1个去皮切小块，加5颗去核大枣，6个桂圆干，1块老红糖，加400毫升的饮用水，煮开10分钟然后打一个先鸡蛋...

夏天到了有些不注意防晒的姐妹是不是开始发现自己变黑了，不要怕！蛋白杏仁露帮你内调美白回来用料杏仁20克鸡蛋2个花生30克蛋白杏仁露‖皮肤白白嫩嫩的做法鸡蛋不要蛋黄，杏仁花生洗干净，提前泡一小时所有材料加入豆浆机，加8...

想喝白白嫩嫩的鲜鲜的鲫鱼豆腐汤啦，家庭快手简易版，超级简单，大家做起来用料鲫鱼1条豆腐2块姜适量盐适量开水多一点白白嫩嫩鲫鱼豆腐汤的做法准备一条鲫鱼，去鳞洗净，晾干水分，豆腐切片，稍微厚一点，切姜片和香菜末，也可以放葱段...

第一，要表白农科院的麦片。我一个不喜欢麦片的人，居然深深爱上这口。第二，用疙瘩汤的原理来制作这道麦片。口感更加丰富，又蛋香浓郁。第三，作为一道早餐来说。简单易制作用料农科院麦片（即食）1袋鸡蛋1个牛奶适量白开水100克...

很多人喜欢在快餐店里吃炸鸡，《来自星星的你》也炒红了炸鸡和啤酒这个搭配，无论是哪一种，鸡肉是诸多食物中美味又营养的肉质。选择没有脂肪的鸡胸肉做菜，可以供应人体足够的能量，对于健身者来说，是绝对减脂增肌的必备美食。...