小白的营养沙拉球的精选大全

中午吃饭，我妈说这个球是什么？好吃。四个菜我最喜欢这个。这个菜吧……我起名叫沙拉球吧。非常简单。并且我觉得营养也不错。春天了，春游带着也挺好用料土豆2个沙拉酱半瓶黑胡椒适量大虾看你喜欢胡萝卜1根玉米罐头半瓶王...

我曾经幻想，吃一道菜就能吃全营养。但是又舍弃不了多种口味的乐趣。。这便是一个吃货和一个懒蛋长在一个人身上所发生的不该发生的碰撞用料小土豆4-5个熟鸡蛋黄1-2个（有大有小嘛，还有双黄的嘞！）熟鸡蛋青1-2个（有大有小嘛）广...

美丽的食物有美丽的味道有美丽的心情吃出美丽的你用料奇异果石榴半个牛油果一个卷心菜半个百香果一个沙拉汁适量沙拉酱适量减肥营养de果蔬沙拉的做法大混合拌一拌摆盘大功告成...

要多吃蔬菜身体才会健康哦～这里分享一道既简单又营养丰富的快手沙拉～❤️用料鸡蛋2个紫甘蓝适量生菜适量洋葱半个黄瓜1根西红柿1个酱牛肉适量芝麻口味沙拉酱适量牛油果有的话放一个快手菜❤️营养沙拉的做法煮鸡蛋这里分享...

我在减肥！！如何把这些蛋白质做的更好吃，还不长肉！就想到了这个菜！无油无盐却有味用料巴沙160g喜欢吃的蔬菜不多就行香菇4朵柠檬1个番茄2个营养小巴沙的做法番茄切丁，能多小多小，不想切太小就在锅里炒的时候用铲子准备好配菜...

这道减脂营养沙拉，有富含蛋白质的牛肉、鸡蛋、小素鸡（植物蛋白)，也包含了可做主食的藜麦、鹰嘴豆，都是低升糖高蛋白的主食，并且会让你有很强的饱腹感，非常适合健身人士和糖友们食用。再搭配上富含各种维生素的五彩缤纷的蔬...

这是我最喜欢的快手沙拉之一。里面有我喜欢的牛油果，马苏里拉奶酪，还有芒果和意大利罗勒酱。每次做完看着漂亮摆盘，慢慢品尝，感觉就是在某家地中海旁边的意大利等地餐馆进餐一样愉快💕用料牛油果1只西红柿1个马苏里拉奶酪...

过年期间做的小凉菜，清新又健康，制作方法简单，家中的小朋友也能参与完成哦。用料鸡蛋4个玉米粒2勺胡萝卜1/3根苹果1片西兰花2朵蛋黄酱适量黑胡椒粉适量营养低脂：鸡蛋沙拉盅的做法西兰花可以用黄瓜/西芹代替。放苹果增加口...

夏天到了，不能暴露肉肉我要赶紧瘦身了低脂鸡胸肉沙拉是首选既要减脂也要营养健康哦鸡胸肉我是趁着活动买的现成的熟食在家有时间的话可以自己腌制蜂蜜：生抽：蚝油按照1：1：1来，再来1小勺盐，1小勺黑胡椒，少许蒜末，腌制15分钟之后...

用料生菜5片胡萝卜半根苦菊1把苹果🍎1个沙拉酱5勺营养沙拉的做法洗菜放水果、沙拉、胡萝卜拌拌拌，我拌拌拌好吃😄😄😄😋😋😋我用的是这款沙拉酱，小贵，但说实话真的比其他沙拉酱要好吃😄...

两人份用料玉米1根鸡蛋2个黄瓜0.5根生菜4片西兰花8朵紫薯1个胡萝卜0.5根南瓜100克紫甘蓝少许千岛酱2袋减脂营养餐（蔬菜沙拉）的做法各种颜色蔬菜错落有致摆盘好看又好吃(｢･ω･)｢南瓜，紫薯上锅蒸玉米，鸡蛋水煮西兰花焯水...

用料圣女果6个鸡蛋2个沙拉酱50g苦菊1颗芒果半个即食燕麦30g减脂营养餐~时蔬沙拉的做法原料芒果改花刀备好的材料摆盘摆盘撒上即食燕麦一天一盘做好啦辰辰早餐营养美味的早餐...

致力于减肥的美眉们！晚上饿的难受的时候不妨做个简单营养的酸奶沙拉〜用料黄瓜一根小西红柿（圣女果）几颗香蕉一根苹果一小个酸奶小盒装，半盒蜂蜜一小勺营养，简单酸奶沙拉的做法把所有备料洗干净〜切成你喜欢的大小〜放入饭...

用料玉米粒适量红椒适量黄椒适量虾6只生菜包菜适量紫甘蓝适量沙拉酱适量黑胡椒适量黄瓜适量备注：可以根据自己喜欢的食材调整蔬菜沙拉（减脂营养餐）的做法玉米粒焯水，虾加盐煮熟剥好。把蔬菜切好，整齐的码上，我下面铺的生菜...

解锁了一道方便又营养的快手清爽沙拉，早上起床后十分钟搞定，基本上营养都有了，还特别适合想吃点肉肉的朋友，拍了分解图和大家分享一下。用料黄瓜半根圣女果2个豆干适量无淀粉烤火腿三分之一片胡萝卜半只亚麻籽油拉杜蓝乔1...

世界上最幸福的事，大概就是在春天，踏着青草与相爱的人野餐。在炎热的夏季，来上一勺透心凉的冰淇淋。在一闪而过的秋季，捧着一杯清茶看窗外落叶飘零。在冬日伴着徐徐落下的白雪，吃一顿暖暖的火锅。在每一个清晨，一起享用营养...

想要变美变瘦，那就跟我一起吃草吧😁😳用料蔬菜玉米，生菜，豌豆苗，黄瓜，小番茄🍅鸡蛋1个沙拉酱少许油醋汁1：1（我自己调制的)好吃有营养——蔬菜沙拉的做法所有食材清洗干净，沥水。1.鸡蛋、玉米粒先煮熟。2.青菜切丝，鸡蛋切粒，黄瓜...

lina每次看着🐟说没有肉吃，又担心她虾过敏，还是试试冰鲜大虾吧。用料大虾鸡蛋料酒生姜面包糠沙拉虾球的做法虾处理头和腥味的虾线，破开两半后加入料酒生姜去腥，我自己过了两次水冲洗后加入盐搅拌。放在鸡蛋中裹上蛋液。放...

吃了大大小小的外卖沙拉，寒假自己在家也可以做出营养丰富的沙拉～色彩丰富，搭配合理，也可以作为日常的辅菜来吃。热量在300卡左右，非常营养。用料鸡蛋1只紫薯1个（小）西兰花5-6朵圣女果5-6个黄瓜半根红豆一小把薏米一小把香橙1...

干果与水果酸奶的混合(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料柚子300g酸奶250g开心果30g腰果40g营养美味的干果沙拉的做法开心果去壳。准备碗先放腰果，腰果上铺小块柚子，加开心果倒入酸奶。搅拌，等5分钟腰果被酸奶泡软即可食用。口感好还有...

这是一道健康营养的土豆沙拉很适合party朋友聚餐享用用料土豆依人数而定培根鸡蛋橄榄油盐胡椒drytomatochivesmayonnaise营养健康土豆沙拉的做法橄榄油少许切碎培根煎培根末然后干焦就放旁边煮鸡蛋把鸡蛋煮透切小块待...

喜欢吃虾滑，吃火锅、下面条都会放些，今天把虾滑取出搅拌成糊状，揉成一个个小虾丸，做沙拉和大拌菜很方便美味呢，这是一人量也可以加牛油果🥑用料虾滑1袋红黄圣女果各4个西兰花8朵三色藜麦1把香菜少许油醋沙拉汁适量虾球沙拉...

用料鸡蛋2个包菜7片沙拉酱少许森系营养沙拉蛋菜饼的做法1.炒鸡蛋2.烫白菜3.铺沙拉小贴士嘻嘻...

第一次吃牛油果是在读研究生时候，师兄师姐们几乎所有人都在吐槽这个东西。时过境迁，谁又会想到我会爱上这个东西。就像对榴莲一样……简单易上手，早餐低卡又营养，味道赞。用料牛油果1个，约100g圣女果100g黄瓜150g煮鸡蛋1个...

经过简单处理的果蔬.保留着最大分量的营养.而沙拉是种原汁原味最好的呈现.各种蔬菜.应季水果来一点.再根据膳食均衡的原则搭配一些肉类.配上特调的可口酱汁.不仅是办公室女白领们的最爱.也是时下食客潮人尤其推崇的养...