三色藜麦玉米擦擦的精选大全

用料鲜玉米2根三色藜麦30克小葱一小段牛油果油1茶匙野生菌调味料1茶匙玉米叶2-3片三色藜麦玉米擦擦的做法藜麦洗净煮熟，过凉，控干水分，小葱切碎，玉米用擦丝器擦下来。擦下来的玉米，煮熟的三色藜麦，小葱，牛油果油野生菌调味料...

用水果玉米做了一次玉米擦擦，感觉不错，用少许盐调味的玉米擦擦显得分外香甜。立马就想到了糯玉米，这个受欢迎度似乎远大于水果玉米的玉米品种。于是又依样炮制一次。选了不是特别嫩的糯玉米，擦出来的水分果然少一些，额外添...

莜面是我们家乡特产，我特别喜欢这道莜面制作而成的主食，尤其想家的时候，奶奶喜欢做酸菜卤子的，它对我来说其实更多的是回忆……用料土豆4个莜面适量五花肉适量酸白菜适量葱花适量磨擦擦的做法这是蘸料：五花肉酸白菜切丁，如...

用料土豆1个面粉适量盐适量花椒粉适量鸡蛋1个，园白菜，红辣椒，葱适量土豆擦擦的做法土豆擦成细丝，用面粉拌匀，图片是伴好面粉的样子。然后放到锅里蒸15分钟，用筷子挑匀把你喜欢的菜，红辣椒葱切成丝，鸡蛋放盐打散。把鸡蛋炒熟先...

推荐月龄：10月+使用厨具：汤锅、蒸锅存储方式：推荐一顿吃完藜麦属于全谷物食材，其营养价值全面，蛋白质含量可与牛肉媲美，且富含多种易被人体吸收的氨基酸，被联合国粮农组织推荐为最适合人类的全营养食品。在精细喂养盛行的今...

用料土豆3葱姜蒜小辣椒按自己口味盐白胡椒粉自己口味小葱香菜自己口味莜面不要太多菠菜自己口味花椒大料面粉状味精鸡精自己口味摩擦擦饭的做法1:先把土豆磨成糊糊，然后莜面盖在土豆糊糊上。2.葱姜蒜辣椒备好3拿一个土...

玉米时节，正好有机会把这个玉米擦擦投入实践。有点类似往日的蒸玉米粑粑，只不过没有鸡蛋，也不加糖。而是少许全麦粉，一点葱盐，咸味葱香的玉米粑粑很是让人好奇。选了两颗嫩嫩的水果玉米，后来想，或许老一点的会更好。起码，那水...

土豆粉吃饭很多，这种做法简单少油不腻大人小孩都爱吃用料土豆2个辣椒粉1勺盐适量克面粉适量克生抽1勺十三香适量勺胡萝卜1根洋芋擦擦的做法1.清洗两个土豆切短条，（不要切丝成一坨不好炒口感不好）2-切好的土豆放入盆里，加入...

毛豆富含丰富的膳食纤维，有促进排便的功效，腹泻期间请不要食用。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝...

时间：约20-30分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料普通面粉（中筋）50g火腿肠2根油菜100g食用油20g盐g葱花根据口味添加生抽10g炒土豆擦擦的做法土豆丝上面均匀的撒一层面粉。土豆丝切好以后，不用过水，直接撒面，因为过水以后还要...

用料玉米一根牛肉适量藜麦适量米粉适量盐适量香葱一根牛肉藜麦玉米擦擦的做法做时忘了拍照片，好在很简单没有技术含量，玉米擦碎，牛肉➕香葱搅成泥，放一起搅拌，加适量盐，适量婴儿米粉，放锅蒸二十分钟就👌啦小贴士材料都可以自...

用料猪肉30g虾2只玉米茸50g胡萝卜15g面粉适量盐少量猪肉虾仁玉米擦擦（宝宝版）的做法猪肉依然是提前绞好的肉馅，用起来方便。虾去皮和虾线，用刀背拍一下就成泥了，在用刀剁几下就可以。玉米擦成茸，胡萝卜擦丝。加盐和适量面粉...

土豆是我小时最喜欢吃的蔬菜没有之一对你没看错土豆在我的童年里就是蔬菜哈哈哈哈开始减肥以后好久好久没吃土豆了老爸做羊汤剩了大半个土豆灵机一动做个洋芋擦擦吧~用料土豆1个面粉15g花椒粉5g花椒5颗干辣椒3个辣椒...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。之前做了虾仁玉米擦擦，玉米擦碎，里面加上了虾仁放在叶子上蒸...

用料甜玉米根玉米粑粑（玉米擦擦）的做法鲜玉米剥粒，放入果语料理机，我用的中孔刀网绞碎的玉米粒粗细程度是这样的，喜欢口感更粗一点的用大孔刀网，更细腻一点的用小孔刀网原味的就直接把玉米碎放玉米叶子上，也可以做加香葱，油，盐...

来过延安榆林地区的小伙伴必须吃小吃洋芋擦擦，是陕北的一道特色小吃，也是陕北家家户户会做的家常饭。可炒可拌，操作简单，在家就可以做出来地道的陕北美食。用料土豆2个面粉500克西红柿一大颗火腿肠（个人喜好）1根洋芋擦擦（陕...

虾仁非常适合作为宝宝辅食的食材它富含优质蛋白而且含钙量丰富味道鲜美、肉质柔软怎么做都不会担心宝宝不买账用料鲜虾4个玉米1个富含优质蛋白的虾仁玉米擦擦的做法1.准备食材：玉米一根、鲜虾4只、葱花少许、面粉少许...

牛肉补铁补锌～不爱吃猪肉牛肉，老母亲只能想着法藏在饭菜里了～蒸完还能当手指食物～有主食有肉有蔬菜，营养的一餐～用料牛肉30g胡萝卜15g水果玉米半根淀粉适量宝宝辅食·牛肉玉米擦擦谷物饭的做法宝宝谷物胚芽米洗净，放入bb锅中...

嗯玉米换着做法吃用料新鲜玉米两根低筋面粉少许糖少许玉米擦擦玉米饼的做法新鲜玉米用破壁机打成糊糊，准备好白糖玉米叶子，低筋面粉。不要加水，玉米叶子包上一勺玉米糊糊放入笼屉，然后用个重物压住叶片，我用的煮蛋器大火二...

做一道地道山西面食：晋西叫擦擦，晋北叫kuilei，晋中部叫拨烂子。因为我一日三餐都要有藜麦而且藜麦百搭，所以今天做的叫北虫草藜麦拨烂子用料土豆1个胡萝卜半根中筋面粉克北虫草藜麦粥35克(一袋)玉米面一小把葱花、盐适量...

土豆的做法千千万万种，洋芋擦擦是比较官方的名字，我家这边叫它👉🏻三野丸子，这应该是独属于陕北风情的一种味道吧～附上食谱^_^用料土豆2个，俩人餐盐适量面粉适量姜面适量小米辣1个，之前用的干辣椒，今儿用的小米辣，味道不错蔬...

第一次去朋友家就喜欢上了它爽滑筋道的口感，因制作时要将土豆磨擦成糊，所以称为“土豆磨擦擦”，或配浇头或炒都是让人回味无穷……用料土豆三个（三人份）白面两勺（大汤勺）配菜随意土豆磨擦擦的做法土豆洗净削皮，准备一个擦子。...

玉米谱子🌽序列1⃣️：玉米🌽一直是我的最爱，每年七八月份都是吃玉米的最佳时候，这个时候的糯玉米都是口感最好的，玉米🌽香气浓郁，话不多说，上谱子！还是那个原则，简单至上🧐用料玉米3根盐适量小葱超美味的玉米🌽擦擦（大人宝宝专用...

用料土豆个油克盐克彩椒个面粉克包菜洋芋擦擦的做法土豆擦成土豆丝，洗净，控水，撒上干面粉拌匀。放入锅中蒸熟即可。为了配色，我选的这几样食材，其实可以各种搭配，胡萝卜，青菜，香菇，洋葱等等均可。油锅下菜炒8成熟加盐，加生抽，加...

我妈教的食法用料土豆1个豆角1市斤面粉2～3两油、盐、葱花（段）、辣角粉、五香粉或孜然、生抽、食醋适量豆角擦擦的做法（1）将豆角洗净放入沸水氽后捞出切段备用。（2）将土豆洗净切丝后放入水中浸泡2～3分钟捞出备用。将豆角段、土...