夏日解暑搭配的精选大全

夏天解暑超爱的麦片酸奶水果麦片+酸奶简直是神仙组合啊~尤其是夏天胃口不好的时候，酸奶+麦片我一个人可以吃两三瓶！！！以前我是吃日本的卡乐比水果麦片，但是自从日本福岛那个事情出来以后这个麦片传闻吃了不安全我就没有继...

鲜芋仙的芋圆一小碗30简直太贵了于是自己摸索着DIY跟店里卖的没差哦超有成就感🤩🤩🤩料随便加吃到饱哈哈用料红薯2个芋头1个（不要太大）木薯粉一包（超市有卖）西米20克红豆30克红糖大半块芒果等水果若干个夏日解暑超Q小芋圆...

今天去吃了火锅🍲发现下雨天吃火锅真的炒鸡好吃哒！吃完就有点腻，想吃点清爽的东西，让我们折腾起来吧！用料冰粉粉40克奇异果2个芒果1个开水400克夏日缤纷随心搭配水果冻的做法准备食材～冰粉粉就是白凉粉，可以选择自己喜欢的...

第二个帖子了，再没人鸟我，我就把下厨房给卸载了，哼！用料红薯粉250克水500毫升糖八小勺平底锅不粘锅优先选择夏日解暑党，水晶糕的做法先把红薯粉和水完全搅拌化开然后开火一边温火煮，一边顺时针搅拌（不能停），搅啊搅啊搅啊搅到它...

记录夏日的早餐！muji这个分餐盘真的很好用，稍微有点仪式感又可以很快搞定，按照碳水+蛋白质+蔬果的搭配来吧，也可以试试看呀～用料鸡蛋1个桃子1个吐司片1片鲜果酱1勺奶酪片1片随便系列-2019.06夏日早餐搭配的做法自制夏日杏...

炎热的夏日来一碗绿豆汤很解暑！但是又想做份解暑小甜品，那么就做个简单快手的小糕点哄娃开心，开启暑假午后下午茶的快乐时光吧！@雀巢用料雀巢淡奶油125ml雀巢奶粉30克水95ml糖35克玉米淀粉/地瓜粉/藕粉都可以25克即食绿豆...

炎炎夏日来一碗凉凉的甜品是最爽不过的啦～在家吃不到鲜芋仙只能自己动手做啦～用料红豆根据自己喜好添加紫薯：木薯淀粉2:1的用量南瓜：木薯淀粉2:1的用量西米根据自己喜好添加椰奶1罐冰淇凌根据自己喜好添加水果🍉🍓🍌🍎等...

最近这个南北绿豆汤是红还是绿的问题，是真的又让南北两方的宝贝们进入了争议的状态了（捂脸哭），想起上次五月的“南北咸甜粽子之分”过去才没多久，这绿豆也开始不安分了，网友甲说自己喝的绿豆汤从来都是红的，网友乙不服，说自己...

37°炙热高温，夏日餐桌全靠消暑冬瓜羹夏至已至，炎热的天气才开始！才开始！？已经热到虚脱...连续三天的高温热浪天气，在室外待5分钟就已经汗流浃背。冬瓜味甘、性寒，作为广东妈妈夏季食谱的必备食材，今天就来做一下冬瓜鲜味羹吧...

炎炎夏日，怎么能没几招避暑神器！酸奶的另类吃法，让你的夏天在清凉中消失用料酸奶200克麦片50-100克夏日解暑大招--冻酸奶的做法将麦片倒入模具爪子的凹槽中，冷冻1-2小时；将好喝的酸奶倒入模具中，冷冻3小时以上。冷冻时间到...

炎炎夏日，胃口不佳。对荤菜没有什么想法，只想吃点清淡爽口的素菜。这道紫苏炒黄瓜既简单，又好吃，用来就粥再好不过了。用料嫩黄瓜一到两根紫苏适量蒜2瓣盐适量夏日清爽搭配-紫苏炒黄瓜的做法将紫苏和嫩黄瓜清洗干净，紫苏切...

用料冬瓜半斤皮蛋2个大蒜3瓣香葱少许油适量盐、胡椒粉适量【夏日解暑】冬瓜皮蛋汤的做法冬瓜去皮切小片，皮蛋剥皮切小块，蒜末和葱花备用锅里放少许油，将皮蛋快速翻炒盛出锅里再加入适量油（油温不要过高），加入蒜末炒香，并放入...

夏日解暑，冰沙，冰粥，奶昔代餐😂用料绿豆适量冰糖适量克夏日解暑必备~绿豆的做法首先将绿豆放进锅中，直接煮出绿豆汤，可放入冰箱冰镇使用，将剩下的绿豆放进榨汁机中，打碎，适量加入糖完成...

爽脆的莴笋搭配上Q弹的虾仁，弹、脆、糯三者相结合，让你的虾仁不再油腻，百合不再苦涩，莴笋愈加清香。用料虾仁莴笋1根百合胡萝卜半根盐糖水淀粉夏日清爽河虾仁，莴笋百合新搭配的做法将一根莴笋和半根胡萝卜用滚刀块的方式改...

这个东西夏天喝，真的解暑喝完以后还可以把番茄捞出来用料话梅6颗番茄1颗个番茄泡话梅：夏日解暑的做法番茄切片，放入水中，丢入话梅。放凉，四个小时后喝清爽可口到掀起你的天灵盖有条件的，还可以试试看放几片柠檬、冰糖又或者...

炎炎夏日，喝水根本不顶用呀！这样简单又好喝，又解渴的饮料来咯！用料雪碧一瓶青柠一颗冰块若干夏日冷饮（超级解暑）的做法上述材料放在一起！小贴士是不是超级简单呀！...

苦瓜排骨汤是潮汕一带夏日解暑的汤饮，味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，民间上亦常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。两者是补脑、强身的绝好搭配。用料排骨300克苦瓜1根黄豆10克夏日解暑-苦瓜排骨汤...

不管是在越南的街道小院还是泰国的住家院子里，都能看到挂满树的芒果，芒果糯米饭是我对那个炎炎夏日带有独特东南亚风味的记忆。虽然受疫情影响不能出去玩了，但还是可以靠食物解解馋。用料糯米100克芒果1个椰浆200克海盐...

夏日总会对清凉下火解暑的东西青睐有加，龟苓膏在夏日很受欢迎。在此分享2款我的健康私房吃法：①椰奶龟苓膏西米露②椰奶龟苓膏西米隔夜燕麦杯老规矩食谱很重要，思路更重要！我更愿意分享思路。这样离开了这个食谱，你还可以...

用料虾米一小撮克瑶柱一小撮姜片2片香葱两根切小段盐适量克水瓜一根克蒜瓣拍碎3瓣夏日消暑汤的做法准备好食材。虾米和瑶柱洗净，用水泡着（水不要倒，留着等下煮汤）。热锅，放泡软的虾米和瑶柱要去爆香。这一步要确保锅热后是...

每次吃完西瓜都会将西瓜皮腌制凉拌，第二天过早饭吃。这次就想用瓜皮木耳炒鸡蛋试试。用料鸡蛋四只西瓜皮半只木耳三朵盐适量夏日消暑菜的做法将瓜皮切条块，撒点盐腌制一下后用水冲一下挤干。将鸡蛋撒点盐打匀待用将木耳...

昨天看到朋友圈，某网红店6斤苦瓜做的苦瓜柠檬茶，于是好奇也想喝喝看啥味道。但是怕苦，只用了三分之一根，做出来味道不是很浓。用料苦瓜半根柠檬随意桂花普洱茶两袋糖随意夏日解暑:苦瓜柠檬茶的做法怕苦，用了三分之一条，把里...

解暑，排毒！用料绿豆冰糖夏日解暑汤的做法1)绿豆泡制一夜，待裂开即可洗净后用水煮15分钟左右！2）煮时放冰糖若干，根据口味自调！3）煮好晾凉倒置桶中放置冰箱饮用更好喝呦！...

在家吃家常菜安全卫生，猪油脆香包菜，夏日绿豆粥解暑，毛豆肉丁用料大米70克约2/3杯绿豆10克红枣5~10颗(也可不放)纯净水1000克包菜半颗或一颗藤椒5~10粒干辣椒3个大蒜3瓣酱油10克(1~2勺)糖大半勺猪油10~15克(一大勺)夏日...

依然是生活中喝到，自己回家DIY的产物，西瓜其实蛮合适，不过买一个太大了，吃不完不好收场就放弃了。用料哈密瓜60克菠萝60克百香果半个糖15-20克冰绿茶220克柠檬2片其他水果（西瓜等）适量夏日解暑—鲜果茶冰饮的做法少许绿茶叶...