减值美味都有的鸡丝沙拉+青团毛豆美味好吃的做法大全，减值美味都有的鸡丝沙拉+青团毛豆做法图解
这次准备了满满一层的鸡丝沙拉，再搭配水煮新鲜毛豆和自己做的红豆青团，再来几个草莓，真是好好看好好吃啊！用料小鸡胸肉5个洋葱半个蒜苔5根小米辣2个花生米适量虫草花少许焙煎芝麻沙拉汁适量毛豆一碗青团4个草莓3个盐2克减...
简单易学的重颜值的减脂餐美食做法
一直都认为生活是一种态度，坚持用心吃好每一顿减脂餐，即使是人人都觉得乏味的减肥餐，也想做的美貌与美味并存用料鸡蛋2个胡萝卜1根紫薯1个各种粗粮（我把家里有的粗粮都放了一些：红豆，薏米，藜麦，黑米，小米）适量盐适量白胡椒粉适...
高颜值减脂色拉易做又好吃的窍门
早晨起来不知道吃什么，就让我们用冰箱颜色漂亮的蔬菜，开起我们一天的好心情吧。没有严格的食材限制，想吃什么就放什么。千万不要用色拉酱拌，热量太高。可以准备一点自己调配的油醋汁。用柠檬汁或者橙汁加一点蒸鱼豉油味道...
高颜值健康减脂上班族便当美味好吃的做法大全，高颜值健康减脂上班族便当做法图解
成功两三个礼拜把胆固醇降到正常值，顺便减了四公斤，继续前几次的便当系列分享颜控吃货表示健康也要美味兼顾高颜值。成功把超标的胆固醇降下后奖赏自己一颗蛋！用料鸡蛋1个羊角豆1条鱼肉或虾肉适量紫菜1小张低脂cheese1小...
减脂期快手高颜值午餐便当美味好吃的做法大全，减脂期快手高颜值午餐便当做法图解
记录最近的便当。每餐都不超过400大卡。希望也可以给到大家一些参考！用料蛋白质碳水化合物蔬菜水果等减脂期快手高颜值午餐便当的做法🍔牛肉汉堡扒🥚意式菠菜烘蛋🍝奶汁意面🌮鸡胸肉taco🌽煮玉米/玉米片🥗墨西哥风味沙...
减脂高颜值鲜虾时蔬美味好吃的做法大全，减脂高颜值鲜虾时蔬做法图解
用料虾15只胡萝卜几片根花菜两大朵黄瓜一小根生姜2片蒜瓣3瓣料酒一勺生抽一瓶盖盐少许番茄半个减脂高颜值鲜虾时蔬的做法1.先虾清洗，用牙签挑去虾线，然后放在保鲜袋里，倒入1勺料酒，一瓶盖生抽，然后扎袋口揉捏一会，丢一边；2....
懒人减肥必备高颜值蔬菜面美味好吃的做法大全，懒人减肥必备高颜值蔬菜面做法图解
爱煮饭不爱洗锅的我，直接在碗里面拌起来，此做法懒人必备😂用料蔬菜面适量鸡蛋1个火腿肠1根味极鲜适量食用油适量懒人减肥必备高颜值蔬菜面的做法火腿肠切丁备用，锅里面水烧开后放入面条，再次水开后加入火腿肠，鸡蛋再煮3分...
值得一试的减肥菜——韭香脆藕美味好吃的做法大全，值得一试的减肥菜——韭香脆藕做法图解
时间过得真快，炎热的夏天过去了，凉爽的秋天来了，这季节的藕最好吃，莲藕的营养价值和功效大家可以自行百度一下！藕分七孔藕和九孔藕，七孔藕适合煲汤，九孔藕适合凉拌或清炒！这菜非常简单快手营养美味，颜值还高！吃一次就爱上了，希望...
减脂餐|高颜值减脂越南春卷美味好吃的做法大全，减脂餐|高颜值减脂越南春卷做法图解
多吃青菜好颜值好味道好好减脂减肥用料蔬菜若干越南春卷4片西蓝花0.5朵绝味素菜1份儿减脂餐|高颜值减脂越南春卷的做法西蓝花煮熟，绝味素菜一丢丢即可，因为自己也想吃点有味道的东西，所以带了点辣味的素菜主食：越南春卷越...
💯高颜值的减脂餐💯美味好吃的做法大全，💯高颜值的减脂餐💯做法图解
想瘦身低脂低碳是关键，吃干净的食物，尽量避免外食。还要三分练七分吃，然后就是坚持坚持坚持！✊✊用料各种杂粮：红薯、玉米、紫薯、南瓜、芋头、山药、土豆、燕麦、糙米等。占全天热量总摄入的50％各种低脂高蛋白肉类：鸡胸肉、...
全麦土司—减肥中的你值得拥有美味好吃的做法大全，全麦土司—减肥中的你值得拥有做法图解
虽然做了很多吐司,但是最爱全麦土司估计很多减肥中的妞和我一样吧还可以多放一点全麦粉你们根据自己口感来吧你们那里天气咋样啊就感觉今年的天气变幻莫测,热死了的两天昨儿个又开始刮大风太瘦的人估计直接吹走了哈哈...
高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥美味好吃的做法大全，高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥做法图解
无意中在网上看到的一道菜，吃过后相当惊艳，可以下饭，也可以涂面包当甜品。原版是加牛奶的，我试过食用油，牛奶，黄油都不错。用料南瓜泥2-3勺鸡蛋1个油或牛奶适量高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥的做法1.南瓜切片上锅蒸熟，然后用料理...
高颜值减脂餐-九宫格烤豆腐美味好吃的做法大全，高颜值减脂餐-九宫格烤豆腐做法图解
用料豆腐2/3块鹌鹑蛋3个葱丁点儿胡萝卜丝丁点儿火龙果丁点儿装饰品可任意替换，所以有豆腐就可以啦，老豆腐哈高颜值减脂餐-九宫格烤豆腐的做法豆腐切正方体，在锅里各个面煎一下，我几乎没放油，只是刷子沾油刷了一下煎好后挖...
减脂期的高颜值三明治🥪美味好吃的做法大全，减脂期的高颜值三明治🥪做法图解
用料鸡蛋1个面包2片火腿半根西红柿2片黄瓜🥒小半根坚果适量沙拉酱培根1片减脂期的高颜值三明治🥪的做法食材洗净，码好煎一个培根摊一个鸡蛋面包煎金黄铺好保鲜膜，把食材码上去加一点番茄酱保鲜膜压紧，一刀切，不要迟疑配一...
减脂主食高颜值杂豆粥美味好吃的做法大全，减脂主食高颜值杂豆粥做法图解
减脂期食之无味？对甜食退避三舍？对碳水无比渴求？让我来拯救你😋用料红豆一小把芸豆一小把紫薯半个南瓜两块红枣2个藜麦少量黑米少量莲子3.4颗减脂主食高颜值杂豆粥的做法将红豆芸豆这些豆类食物提前一天泡好比较容易熟将...
高颜值的清爽减脂凉面美味好吃的做法大全，高颜值的清爽减脂凉面做法图解
炎炎夏日里，各地美食都少不了一道凉面，北京凉面以新川凉面为代表，甜咸口的麻酱汁配蒜汁，浇在面条和新鲜黄瓜丝上，简单清爽；四川凉面则是红油做主角，香辣得让人欲罢不能；云南凉米线在酱汁里加入花生酱和醋还有更多的糖，配菜也更...
高颜值的减肥盐焗虾美味好吃的做法大全，高颜值的减肥盐焗虾做法图解
用料虾20只姜15片盐2勺油适量油醋汁2勺高颜值的减肥盐焗虾的做法基围虾去虾肠虾脑清洗干净后控水，然后倒入盆中，加入色拉油，搅拌，色拉油锁住虾的水分切生姜若干片平板锅里铺一层生姜，因为不加料酒，所以生姜片多一点也没事，去...
简单易学的高颜值减脂便当美食做法
好好吃饭好好享瘦用料龙利鱼番茄香菇油菜姜片高颜值减脂便当的做法做法详见图片哦欢迎关注vx：吃喝自由有更多减脂餐哇...
减脂餐|好颜值的紫薯轻食美味好吃的做法大全，减脂餐|好颜值的紫薯轻食做法图解
好吃又减脂用料紫薯1个鸡蛋1个牛肉3块菠菜1把粉丝1把西蓝花1朵调料1包减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法菠菜焯水1分钟表软即可，粉丝泡热水，也可焯水1分钟，放入味达美，醋，盐等调料，上班不能吃蒜，根据自己的口味调整卤牛肉切片，紫...
简单易学的颜值高的减脂餐美食做法
用料虾15只西葫芦1个鸡蛋2个面粉20克蒜2瓣姜3片葱2根生抽2勺料酒1勺白胡椒3克盐2克鸡精1克颜值高的减脂餐的做法碗中打两个鸡蛋，加入一点胡椒粉，一点葱白，一点盐，一点鸡精倒入面粉一点点搅拌西葫芦切成两厘米左右，放一点点...
简单高颜值的减糖减油水果裸蛋糕分享美味好吃的做法大全，简单高颜值的减糖减油水果裸蛋糕分享做法图解
🇦🇺今年的生日都赶上疫情封锁，4月第一次封城中，七月底二次反弹中，十月墨尔本还未解封！不能出门好好庆祝🎉，就亲手为他做个生日蛋糕！这次也是尽量做个低糖低油版水果裸蛋糕🍰👊准备材料👊按7寸模具的戚风蛋糕方子✅蛋黄糊：蛋...
简单贼有颜值的减脂餐美味好吃的做法大全，简单贼有颜值的减脂餐做法图解
陪对象断碳水的一周用料鸡蛋1个芦笋若干根芒果2个玉米1根虾10只简单贼有颜值的减脂餐的做法所有蔬菜洗净切好过水选择任意喜欢的水果主食可以选择玉米和紫薯南瓜等冬瓜木耳胡萝卜玉米粒汤虾水煮一下小贴士最后摆盘就...
菜团子——减脂餐中的高颜值美味好吃的做法大全，菜团子——减脂餐中的高颜值做法图解
晚上回来迟了，所以随便弄个菜团子，顺便做个汤。用料菠菜一把胡萝卜一根鸡蛋三个个杏鲍菇(香菇也可以)二个玉米面，白面一把克菜团子——减脂餐中的高颜值的做法菠菜焯水后，凉水过一下，色好。杏鲍菇焯水。虾皮我喜欢油爆一下...
宿舍党高颜值减脂餐美味好吃的做法大全，宿舍党高颜值减脂餐做法图解
进入炎热热热热的三伏天了，一份营养均衡的减脂餐不仅可以补充多种维生素，还可以让你的身体纤细健康！用料鸡蛋1个西兰花随意全脂牛奶一盒乳酸菌发酵粉一包结球紫甘蓝随意油菜随意紫薯大半个宿舍党高颜值减脂餐的做法将需...
减脂期颜值担当——轻食美味好吃的做法大全，减脂期颜值担当——轻食做法图解
食材越新鲜，烹饪步骤越简单，肠道负担越轻，非常有利于减脂不要用各种沙拉酱，热量太高，可以用酸奶代替呀用料生菜5片樱桃小萝卜6个圣女果6个黄色彩椒1个苦菊1小棵鸡胸肉1块鸡蛋2个玉米粒100克黄瓜1根五谷杂粮饭半碗减脂期颜...