简单易学的燕麦紫薯代餐饼美食做法
最近减肥瓶颈期遇上经前综合症，迈不开腿，最主要管不住嘴，老想吃吃吃吃....甜品，零食，蛋糕🍰，总会一发不可收拾！但想想前两个月每天锻炼的辛苦汗水，总觉不能堕落下去，那怎么办呢？每一个不想管住嘴还想减肥的吃货都在研究好吃不胖...
减脂餐/奶香紫薯燕麦软饼美味好吃的做法大全，减脂餐/奶香紫薯燕麦软饼做法图解
买的无添加燕麦饼到最后还剩了很多燕麦碎拿来和紫薯搭配做了一款软饼口感软糯奶香甜美用料紫薯半个约100克燕麦50克脱脂奶粉5克水20ml酌情增减（或脱脂奶）20ml减脂餐/奶香紫薯燕麦软饼的做法准备食材紫薯先蒸熟去皮（图中2...
紫薯燕麦饼#麦子厨房早餐机#美味好吃的做法大全，紫薯燕麦饼#麦子厨房早餐机#做法图解
嗨，今天用燕麦和紫薯做一个紫薯燕麦饼，直接当主食吃，一点也不饿~用料即食燕麦50克全麦粉60克鸡蛋1个酵母粉1克牛奶30克紫薯一个紫薯燕麦饼#麦子厨房早餐机#的做法1、准备好食材，紫薯去皮之后上锅蒸熟备用2、即食燕麦加入...
减脂代餐紫薯燕麦饼美味好吃的做法大全，减脂代餐紫薯燕麦饼做法图解
过完年了，减脂也要提上日程这是一款快手简单的饼干无油无糖，吃起来毫无压力泡打粉可放可不放，放了口感松一些30分钟烤出来是有一点点软的喜欢吃甜的自己加糖口感不太适合给孩子吃纯属减脂代餐可以先做一半的量试一下用料...
减脂代餐紫薯燕麦饼干美味好吃的做法大全，减脂代餐紫薯燕麦饼干做法图解
用料燕麦片50克牛奶适量紫薯1个减脂代餐紫薯燕麦饼干的做法水开后，把我们切片的紫薯上锅蒸20分钟左右（不喜欢紫薯的话也可以换成红薯的哦）蒸熟的紫薯压成泥，加入燕麦片和适量的牛奶，搅拌均匀这一步可有可无的哦，紫薯本身带...
早餐『紫薯+燕麦』美味好吃的做法大全，早餐『紫薯+燕麦』做法图解
简单的早餐，不耽误时间😊😂😂😂又便宜又营养。用料紫薯3燕麦少量蜂蜜两滴早餐『紫薯+燕麦』的做法-『紫薯』洗干净，放电饭锅，调到蒸煮那档；-熟了后取出，装盘。-杯子加少量『燕麦』，加2滴『蜂蜜』，倒入烧开的水，搅拌。-一两分...
减脂餐-无油无糖紫薯燕麦饼美味好吃的做法大全，减脂餐-无油无糖紫薯燕麦饼做法图解
刷脂期燕麦片虽然是不错的选择，但是每天冲泡真的是吃够了啊😢，只能抠空脑袋想新的吃法了😂用料紫薯1个燕麦50克左右水5克减脂餐-无油无糖紫薯燕麦饼的做法紫薯蒸熟碾碎成泥加入燕麦片紫薯和燕麦一起搅拌，加入大约5克水，揉...
燕麦代餐脆饼消耗燕麦片美味好吃的做法大全，燕麦代餐脆饼消耗燕麦片做法图解
工作中写东西的时候总喜欢吃点什么，饼干是首选🤭可是心里有负担啊！所以自己试试弄个相对健康一点的，减少些罪恶感哈哈😜用料燕麦片120克黑全麦粉60克鸡蛋（小）1个蔓越莓20克水饴（糖稀）35克橄榄油30克水一点点燕麦代餐脆饼消耗...
Freya●私房代餐燕麦饼美味好吃的做法大全，Freya●私房代餐燕麦饼做法图解
用料康宝莱奶昔1.5勺燕麦150克鸡蛋1个Freya●私房代餐燕麦饼的做法①泡奶昔（1.5勺+150ml水）②与燕麦混合搅拌（可用蜂蜜调味）将燕麦揉成球，筷子扎洞，灌入蛋液烤箱170-180度20分钟...
「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球美味好吃的做法大全，「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球做法图解
上次做过红薯燕麦饼👇【超简单的红薯燕麦饼】这次用紫薯试了试🍪1个紫薯饼（50g）约75大卡1个紫薯球（20g）约30大卡用料紫薯2个（约200克）即食燕麦片50克低脂牛奶30克【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的做法即食燕...
地道的紫薯燕麦月饼怎么做,如何烹饪紫薯燕麦月饼才更好吃
用料紫薯2个山药1根燕麦少许红豆适量酸奶1盒紫薯燕麦月饼的做法1⃣山药、紫薯切块，上锅蒸熟，捣成泥，在山药，紫薯泥中加入燕麦，酸奶，搅拌均匀2⃣在模具里刷上油，取出一块紫薯泥，压扁，放点红豆，揉成球，放进模具中，按压，再轻轻推出就...
紫薯燕麦饼(减脂餐)美味好吃的做法大全，紫薯燕麦饼(减脂餐)做法图解
低脂减脂餐。(书上学的)用料紫薯泥100克燕麦片50克鸡蛋2个低筋面粉10克黄油5克紫薯燕麦饼(减脂餐)的做法黄油室温软化，稍微打发蛋液过程中，将黄油分三次加入蛋液。(打发目的是充分搅拌，不用打发)一次江的经验粉燕麦词送...
燕麦紫薯饼美味好吃的做法大全，燕麦紫薯饼做法图解 如何做燕麦紫薯饼最美味
健身减肥好搭档用料燕麦60克紫薯2个牛粉2勺鸡蛋1个葡萄干30克燕麦紫薯饼的做法准备食材紫薯切片，蒸熟压成紫薯泥加入燕麦、葡萄干、奶粉搅拌均匀搓成圆团压扁，烤箱预热上下格，170℃20分钟...
减脂餐-燕麦代餐饼美味好吃的做法大全，减脂餐-燕麦代餐饼做法图解
减脂减肥中最难以坚持的是饮食。上班族不能每天每餐都依靠减脂外卖，选择不够多样化，长期订购价格也是相当不菲。今天给大家分享这款代餐饼操作非常简单，还可以放在小饭盒里携带，作为简单的减脂餐是非常好的选择。燕麦能减...
燕麦代餐饼美味好吃的做法大全，燕麦代餐饼做法图解 如何做燕麦代餐饼最美味
饱腹感超级强的代餐饼干用料即食燕麦片150克红糖40克黑芝麻20克腰果20克杏仁20克低粉60克奶粉30克盐2克水60克油65克燕麦代餐饼的做法准备材料除水和油全部混合拌匀加入水和油搅拌搓球压饼170℃20分钟...
奶香紫薯饼（代餐饼）美味好吃的做法大全，奶香紫薯饼（代餐饼）做法图解
做完南瓜糯米糍之后，剩下了一些紫薯泥，于是继续做紫薯饼吃了。用料紫薯2个白糖适量炼乳适量面粉100g奶香紫薯饼（代餐饼）的做法紫薯上锅蒸熟，压成泥。加入炼乳，拌匀。碗里倒入面粉，加入糖粉，搅拌均匀，揉成面团。搓成长条，切成剂...
健康低脂代餐燕麦饼美味好吃的做法大全，健康低脂代餐燕麦饼做法图解
燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥功效。燕...
简单易学的紫甘蓝燕麦代餐饼美食做法
用料紫甘蓝四分之一个盐适量快熟燕麦一碗面粉一碗鸡蛋2个紫甘蓝燕麦代餐饼的做法配料：紫甘蓝快熟燕麦面粉鸡蛋盐1⃣️紫甘蓝剁成沫（太硬了榨汁机没榨碎……）2⃣️加面粉快熟燕麦鸡蛋适量盐搅拌揉成面团3⃣️烤箱200度预...
紫薯燕麦＆紫薯芝士饼美味好吃的做法大全，紫薯燕麦＆紫薯芝士饼做法图解
用料紫薯3个奶粉100克芝士50g燕麦50克紫薯燕麦＆紫薯芝士饼的做法紫薯去皮蒸熟，我直接用微波炉的，盖上保鲜膜大约10分钟分两份，把紫薯捣碎，成泥状最好紫薯泥，放入奶粉，和面粉，喜欢甜的，加入白糖或者的蜂蜜。和成团另一份紫薯泥...
简单易学的红薯燕麦代餐饼干美食做法
不能吃精米，精面的瘦身朋友们的福利，可做下午茶。用料红薯500克鸡蛋2只燕麦片60克燕麦麸30克葡萄干50克红薯燕麦代餐饼干的做法红薯微波3分钟后拿出来翻一翻，再微波3分钟后，乘热剥皮，捣碎。鸡蛋打散，加葡萄干泡软把鸡蛋液和...
红薯燕麦饼干（健身代餐）美味好吃的做法大全，红薯燕麦饼干（健身代餐）做法图解
去年三月开始戒糖低碳饮食、规律锻炼，大概用了两个月减掉十斤，差不多四个多月的时候练出马甲线并一直持有。管住嘴对于一个馋了三十多年的中年少女来讲是何其难的一件事，好在手勤，闲来无事就逛逛下厨房，看看各路大神的菜谱...
减肥代餐燕麦饼干🍪美味好吃的做法大全，减肥代餐燕麦饼干🍪做法图解
有种女孩，脑袋里只有两件事，吃和减肥！我就是这种女孩👧推荐一款小饼干，完美地将吃和减肥融为一体！用料即食燕麦片200克红糖60克盐🧂3克低脂奶粉或者椰子粉50克低筋面粉或普通面粉120克黑芝麻40克橄榄油或者色拉油45克低脂...
快手 燕麦代餐饼干美味好吃的做法大全，快手 燕麦代餐饼干做法图解
健康好吃的小点心，饿的时候来一块。这些量刚好可以在6寸的披萨烤盘里做用料燕麦片200克坚果（花生，核桃，芝麻，葡萄干）任选70克黄油50克糖粉25克快手燕麦代餐饼干的做法把花生变成花生碎可把花生放在食品袋里，用棍子碾压弄碎1....
营养早餐26☀️紫薯燕麦烤饼·浪漫紫薯碗美味好吃的做法大全，营养早餐26☀️紫薯燕麦烤饼·浪漫紫薯碗做法图解
如果没办法缓解对未来的焦虑，那就先做好眼前的事情吧大雾的清晨是无法看清远方的，但至少脚下的每一步是清晰的。总会有大雾散开的时刻，在那之前，你不能囿于原地，一步也不走。用料紫薯燕麦烤饼紫薯2个鸡蛋🥚2个蜂蜜🍯勺牛奶...
紫薯燕麦饼美味好吃的做法大全，紫薯燕麦饼做法图解 如何做紫薯燕麦饼最美味
用料紫薯400g糯米粉100g麦片100g牛奶100ml白芝麻适量紫薯燕麦饼的做法紫薯洗净去皮切块，锅里加入清水，紫薯放进锅里蒸熟（筷子可以轻松戳进去）把蒸熟的紫薯压成细腻的紫薯泥紫薯泥里加入100g麦片和100ml牛奶拌匀加入100g糯...