麦有的精选大全

🥦因为感觉胖了🍒所以(*￣m￣)减肥餐走起🍋对自己负责🍧控制饮食🥤合理膳食用料绿叶菜把藜麦牛肉虾仁🍒减肥餐🥣藜麦有营养🥦的做法藜麦，水煮15分钟，捞出备用绿叶菜，水煮木耳，水煮虾，水煮简单吧😻颜值不错哦！吃起来🍷🍃🍵小贴士...

疫情期间一直呆在家里总不能想要有肉就买肉想要海鲜有海鲜冰箱存什么就煮什么吧麦片虾的替身《麦片豆腐》😜零失败哟❤️用料麦片成份：❶3-4大匙原味麦片❷½匙盐❸1½匙糖❹1½匙奶粉玉子豆腐2个玉米粉适量黄油40克蒜蓉...

100%杂粮、低糖馒头。易操作，成功出品🤟总量750克÷50克/个=15个方便减肥减脂人士、糖尿病人食用。用料黑麦粉210克荞麦面粉200克燕麦片30克奶粉30克酵母5克温水25+220克以下其他内容酌情南瓜子仁15克奇亚籽8克玉米油...

这个配方取自于“大象蚂蚁和小象们”的黑麦面包方，也是出于身体状况的原因，自己做过很多次之后，就想把自己做的配方和心得写下来，供各位葛友参考吧。用料有机黑麦粉550克有机红枣碎（去核）6颗蒸馏水550g有机酵母粉3g即食燕麦...

成品不甜，喜欢甜多加糖用料全麦粉80克牛奶92克糖11克炼乳11克中筋面粉200克水70克低粉20克酵母3.5克全麦馒头，粗麦馒头带有麦皮的香的做法准备麦粉倒入牛奶泡上放冰箱冷静一夜泡好的奶粉＋炼乳＋糖搅拌均匀把所有材料放入面...

特殊的2020年，疫病当前只能在家看看电视做做美食，“麦饼”是一部电视剧（人间烟火花小厨）里看来的，试做了一下，味道真的不错，分享给大家。用料面粉250克鸡蛋1个盐1克葱3根水适量豆干三块猪肉100克火腿两片（小朋友最爱）酱油1勺有...

疫情期间，自觉隔离，自给自足，消耗家里库存😂用料高筋粉175克全麦面包粉75克鸡蛋1个白砂糖50克室温软化黄油30克奶粉10克盐2克水（或牛奶）110克酵母5克有颜有料♥全麦吐司的做法将所有材料放入面包机桶，开启和面功能，和面大概...

一个人吃饭太难做菜了，动不动就多了吃不完，勉强吃又会发胖，今天就来教大家如何一盘搞定鱼肉菜，而且还减脂又下饭😽用料油麦菜2把鲮鱼罐头1个腊肠1根蒜末4瓣一人食｜豆豉鲮鱼油麦菜🥬有鱼有肉还有菜最重要的是低脂的做法油麦...

全麦无糖无油却松软用料见下图没有油没有糖只有全麦粉的软吐司的做法如图出炉切开还行内部有点黏糊糊很软...

疫情居家，饺子皮除了包饺子还能做出点什么新花样呢？在食材有限的情况下，介绍一款好吃的烧麦做法～用料米饭一大碗香干丁若干蔬菜丁若干猪肉丁若干饺子皮20张生抽+老抽适量没有糯米没有烧卖皮照样做烧麦的做法配了3种食材入...

抛开外面买的烧卖皮没有嚼劲，此款纯手工擀皮的麦麦，无论从皮子还是馅心都是回味无穷滴用料面粉250克糯米200克有腰围额麦麦的做法和面擀皮馅心包捏装盒...

无糖，粗纤维，可以直接吃，也可以做汉堡坯，一次发酵松软香甜😌配方是80克左右面团12个的量用料有机即食燕麦片30克热牛奶100克高筋面粉400克全麦面粉100克鸡蛋1个0卡糖（赤藓糖醇)60克酵母8克冰牛奶200克盐4克黄油40克有机燕...

最近几天鞋底面包的新闻引起轩然大波，原来市售的松软面包都含有偶氮二甲酰胺的成分，在瑜伽垫或者鞋底里使用广泛，所以记者就夸张的说是鞋底面包。动静造的不小，眼球吸引了，节操碎成渣了。以下内容引自@范志红_原创营养信息...

配方是三个人的量早餐的最佳搭配操作简单的不能再简单温温的奶昔润滑浓郁的口感用料早早麦即食燕麦片40克水100克牛奶320克可可粉10-20克(根据个人口味增减)椰浆少许(可不用)香蕉2根有颜有料，香蕉燕麦可可奶昔~~的做法...

|ू•ૅω•́)之前在一位阿姨家跟着做过，这次全程自己来做~加包的时间差不多一个小时四十分钟呀！买的馄饨皮包的哟，坐标北京，买到的馄饨皮虽然没有加碱水也还是会比饺子皮有韧性，不要买饺子皮包嗯嗯。。关于如何包，嗯，就是...

燕麦常常被作为主食来食用，其膳食纤维含量高、热量又很低，和大米一起食用，口感和营养都得到了互补，燕麦中富含的膳食纤维能有效清理肠道垃圾。用料大米100g燕麦米50g糙米20g燕麦饭——颗颗有嚼劲的做法将大米、糙米和燕麦...

最近研究各种适合减脂人士的主食，全黑麦成为我的新宠，只是这个全麦面黑黢黢的颜值不太高不太美观在别人看来就像在在吃土哦🤣用料全麦黑面粉150克虾仁150克笋50克青菜60克香菇6朵海盐适量生抽1勺蚝油半勺橄榄油适量小柠...

妞妹两岁9个月在广州动手术～我们在广州住了一个多星期～在广州的全家便利店～第一次买到有燕麦的酸奶～真的是爱了爱了～之前做过0失败超浓郁顺滑，家庭自制酸奶（奶粉版，奶油版，奶酪版）：点击下方链接可以查看～今天呢，我们来做一个一分钟...

Moses良心制作——美食，只是为了开心，为了健康，为了生活的更好。（欢迎关注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）◣欢迎联系原创作者转载其原创图片及文字，若未通知原创作者或未经本人授权，不得擅自以任何形式使用、篡改、转载原创作...

有菜有肉，是一顿饭的基本需求。但是肉有时不容易准备，这道菜的肉材料来自于现成的罐头，整道菜做起来十分方便。用料油麦菜3把鲮鱼200克大蒜2瓣简单易做有菜有肉的豆豉鲮鱼油麦菜的做法油麦菜大概就是三四把，多点没关系，熟...

​马上又到年尾了，大家是不是都在忙着这一整年的最后冲刺？以往每到这个时候，身边的朋友总是很难找到时间相聚的。其实就连我自己也一样，想起冰箱已经空荡荡了许久，厨房也好长时间没开过火。一日三餐，少了那么些闲情逸致，多了...

自己动手，营养又健康。很久没吃烧麦了。用料糯米（或者掺点大米）米饭两人份的量胡萝卜一根（中等大小）黑木耳一小把干的香菇4朵熟的卤肉一小块（增添肉味）有一种“花”叫做“烧麦”的做法把糯米饭先煮熟，比平时米饭少的水量。胡...

太好喝了健康美味的有机燕麦奶用料有机燕麦片150克饮用水1500克有机椰子粉15克有机燕麦奶的做法加入燕麦片加入水、椰子粉、放入破壁机奶昔模式2分钟，喜欢细腻的打3次，合计6分钟放入密封罐，冷藏风味更佳。小贴士也可以在...

M记唯一有爱的就是这个有麦满分面包的早餐堡，但由于本人是素食，每次都要扔掉肉片很可惜，寻思自己能做就好了，那天仔细看了下，原来很简单嘛，于是就有了这个菜谱，做出来绝对只比原版好吃不会比原版难吃。用料英式松饼1只车打奶...

用料高筋粉120g黑麦粉（红磨坊）60g全麦粉（红磨坊）60g糖20g盐3g黄油20g清水160g酵母4g可可豆适量有三种麦粉的黑麦可可包的做法将三种粉混合，另外与糖、盐、酵母、清水混合，制作过程中不需要用到鸡蛋。所有食材都混合充分后就...