小美版燕麦酸奶杯的精选大全

这是一个小杯子，可以装酸奶。也是一个可以吃的杯子，酸奶和杯子一起吃到肚子里，香香甜甜非常可口。这个燕麦杯可以当早点，也可以做下午茶。既能抵饱也能解馋，真的是居家常备的小点心。用料香蕉2根蜂蜜30克即食燕麦150克食用...

有许多的小伙伴，都有睡懒觉的习惯，常常因为这个原因，赶不上班车上班迟到，甚至连早餐都吃不好，久而久之不但肠胃受到影响，一整天人也会显得没有精神。胖熊一直以来，都比较注重保养，早餐都会营养搭配，牛奶、鸡蛋、燕麦等等，时不时...

燕麦的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有营养又美味~本次食谱分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干酸奶...

燕麦和酸奶可以说是减脂健身人士必备的食材啦，有营养卡路里又低，一次吃三个也不怕胖，嘻嘻。用料香蕉1根酸奶1瓶燕麦80克牛奶20克水果适量低卡又美味的燕麦酸奶杯，好吃不胖！的做法1⃣️香蕉去皮切块后压成泥2⃣️加入牛奶和燕麦...

酸奶燕麦啊哈哈，酸酸甜甜超好吃，一杯饱，墙裂推荐！用料酸奶（浓稠的，我用安慕希）200克白砂糖（其他两个都有牌子，就我没有……）（我叫菜场牌！）4克燕麦（我用桂格快熟的）50克随你便吧奥利奥碎啊，果酱啊，粥啊，果泥啊，豆沙啊，老干妈啊…啊…酸奶燕...

我宣布香蕉和燕麦片最搭香蕉自带甜味儿不用额外糖分燕麦片高纤维饱腹感强用料香蕉1根燕麦片1cup减肥小零食🍌香蕉燕麦酸奶杯的做法一根香蕉，不太熟也没关系按压成泥加入燕麦片根据情况添加减少模具一定要刷油180度烤20...

健康瘦身饮品用料即食燕麦100克、矿泉水700克、冰块100克、加拿大枫糖50克（如果放白砂糖可以减少到30克，减肥就不要放糖，燕麦有淡淡的甜味）燕麦奶冰饮（小美版）的做法即食燕麦100克、矿泉水700克、冰块100克、加拿大枫糖50克...

燕麦酸奶杯可是浑身都是宝，燕麦可以降脂瘦身还具有妥妥的饱腹感，女友喊着减肥咱也不能饿着她呀！酸奶能够促进消化还有一些清凉，简直就是炎炎夏日里的一口甜嘛！最后再加上一些爱吃的水果、坚果，完美！用料即食燕麦100克香蕉2根...

用料穗格氏即食燕麦片适量纯牛奶酸奶坚果香蕉等自己喜欢的水果酸奶燕麦杯减肥代餐的做法先铺一层厚一点的燕麦，随后倒入纯牛奶浸没过燕麦即可，再倒一层酸奶。再继续放入薄薄一层燕麦，再放入酸奶。这样循环。记得一定要酸...

早餐燕麦杯已经火了几年，火是有道理的。健康美味高颜值，一下子满足了三个愿望。我喜欢提前做好2、3天的量，密封放入冰箱冷藏，随吃随取。用香蕉、蜂蜜以及燕麦烤制成的小杯子，倒入适量酸奶，搭配各种水果或者果干，然后吃到渣都...

吃杯子吧，哈哈减脂期很适合的无糖燕麦酸奶杯用料香蕉2根燕麦150克牛奶20克水果若干吃杯子？燕麦酸奶杯的做法燕麦酸奶杯两根香蕉打成泥，选熟一点的效果好加入150g燕麦片加入20g牛奶拌匀模具四壁刷油压成杯子状宜家的硅胶...

喜欢的博主经常做，以前也做过，其实就是随便放你喜欢的东西，放冰箱冷藏一晚上用料酸奶100克即时燕麦随意香蕉一根蓝莓随意梅森杯一个超健康的燕麦酸奶杯的做法全家福来一张，水果可以自愿，这里用了香蕉和蓝莓，燕麦片是脆脆的...

周末时间充裕，总想着给娃儿们做一点营养美味的早餐。这款可以吃的杯子很简单而且可以搭配很多东西灵活多变，你们也试试啊！用料酸奶一袋燕麦130g蜂蜜80g肉桂粉一勺（不是必须）牛奶15g（不是必须）可以吃的燕麦酸奶杯的做法材料准...

抓住莓果季的小尾巴，做一份颜值快手的隔夜燕麦杯。酸甜草莓，高纤维燕麦，超级食物奇亚籽，搭配0蔗糖酸奶。低卡低脂饱腹营养，养颜排毒身体轻盈。用料草莓6颗酸奶2盒燕麦200克奇亚籽5克低卡草莓酸奶燕麦杯的做法草莓、燕麦、...

天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！用料即食燕麦140克酸奶适量水果适量蜂蜜35g香蕉2根燕麦酸奶杯的做法香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。倒入蜂蜜，拌匀。与燕麦混合拌匀。搅均后的状态。烤盘四周刷一层食...

可以连杯子一起吃掉的酸奶燕麦曲奇杯，好吃又有趣！做法也非常简单哦！用料黄油（提前软化）30克糖粉（细砂糖）8克红糖粉12克全蛋液12克低筋面粉60克杏仁粉7克（不可省略）即食燕麦片30克酸奶、卡乐比麦片适量酸奶燕麦曲奇杯—小美版的...

燕麦酸奶杯燕麦黑芝麻饼干🍪：食材：食用油30g，鸡蛋1个，黑芝麻15g，黑加仑25g，低筋面粉60g，红糖20g，燕麦120g，牛奶适量1⃣️大碗中放入燕麦➕红糖➕黑加仑➕低筋面粉一起搅拌均匀，打入鸡蛋🥚倒入食用油一点点的牛奶🥛搅拌均。2⃣️在模...

用料燕麦自制酸奶可可粉水果块可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法1.燕麦、酸奶、可可粉，逐层铺起来。冷藏隔夜。2.第2天拌匀，加上水果块。（不够甜可以加点蜂蜜调味）...

用料酸奶300克红薯1个（150克）燕麦适量坚果适量酸奶红薯杯（小美版）的做法红薯洗净去皮后，放入网锅，开水入锅，15分钟/Ｖ/速度1加入酸奶，10秒/速度3倒入杯中，撒上装饰的燕麦、坚果...

夏天最怕的就是长胖，机智如我发明了香蕉燕麦杯这个甜品，烤香蕉的口感，燕麦越嚼越香的表皮，一定放凉了在吃，一口一个小甜品真的不是梦😃这个小杯子当容器，倒入自己喜欢的酸奶，再放一些喜欢吃的水果呀、果干呀，吃的时候和杯子一...

无油、少糖、饱腹、原料易得这是我能找到的最简单的烘培方子用料燕麦300克鸡蛋1个牛奶250ml蜂蜜3勺蓝莓、香蕉泡打粉香草精燕麦小杯杯的做法原料配比：300g燕麦+250ml牛奶+1个鸡蛋+3大勺蜂蜜搭配的水果可以自行替换泡打...

转载用料燕麦克小美燕麦奶的做法好好小贴士燕麦奶：燕麦100克，水（常温）800ml，蜂蜜（或糖）30克，3分钟速度10打磨后过滤...

香蕉燕麦杯（小美）1、一根香蕉，2s，速度7，打碎2、燕麦60g，蜂蜜5-10g，15s，反3，混合。装入刷油的碗中（或纸杯）3、烤箱预热180度后，20分钟烤，放凉后脱模，倒入酸奶并加草莓、薄荷叶等装饰用料香蕉根燕麦克牛奶克香蕉燕麦杯（小美）的做法香蕉...

制作便捷携带方便用料燕麦60g酸奶一杯水果若干适量杯状容器一个酸奶燕麦杯（自制）的做法按照燕麦-酸奶-燕麦-酸奶的顺序将两者均匀的放入容器中将容器放入冰箱中冷置一晚第二天拿出在最上层放上爱吃的水果即可...

用料燕麦150克红糖20克洋鸡蛋1个开水50克核桃仁4个椰子油适量巧克力3块红糖燕麦酸奶杯（小美版）的做法核桃仁放入主锅，5秒/速度5打碎倒出放一边备用燕麦（100克）入主锅，10秒/速度5粉碎倒出备用红糖、开水入主锅，2分钟/50度/速...