瘦身黄瓜拌木耳的精选大全

瘦身用料木耳20克黄瓜1根蒜1个糖1中勺盐1小勺花生80克小米辣4个味达美臻品特级生抽2大勺味达美臻品耗油1大勺味达美清香米醋1大勺瘦身黄瓜拌木耳的做法准备食材黑木耳浸泡1-2小时，加入面粉清洗干净。焯水3分钟，倒入冷开...

最爱在下厨房学习各种各样的不同口味的美食…学习了快两年，就从今天开始记录下我及家人最爱的美食吧！算是提交这两年的学习成果😁用料木耳1小把朵黄瓜1根根醋4勺蒜3瓣酱油2勺香油2勺红葱头1个干红辣椒4个青瓜拌木耳的做...

本來是準備涼拌雞絲用的昨天把雞絲吃完了可是輔料還有多呀可不能浪費了拌一拌一樣好吃酸酸辣辣夏日不怕用料木耳喜歡妳就多放幾朵黄瓜半根蒜兩瓣陈醋兩勺醬油一勺油辣子一小勺小蔥少許麻油可放可不放黃瓜拌木耳的做法...

用料干木耳一小把黄瓜1只美人椒一只蒜两瓣白砂糖十来粒盐一小勺生抽滴一点点陈醋两勺香油少许木耳黄瓜的做法温水泡发洗干净木耳，冷水下锅煮沸待木耳断生捞出，趁热撒半勺盐拌匀，凉起来。黄瓜切片，美人椒切碎，蒜切碎。加入...

用料辣椒粉1勺孜然粉2勺勺白糖1勺盐1小勺鸡精1勺酱油勺蚝油醋黄瓜2根腐竹200克蒜2头木耳7朵银耳2朵拌木耳银耳黄瓜和腐竹的做法辣椒粉2，烧烤料(可有可无，可多可少，但加多这个一定盐要少放.9），糖一勺.切一头蒜的蒜末，油烧热，...

简单爽口的凉拌菜。口味清新的瓜果尤其适合做凉拌菜，而且最能保持食材的原味、鲜味。用料银耳小半朵木瓜1个橙汁自己鲜榨和市售都行零卡糖适量木瓜拌银耳的做法木瓜洗净切片。银耳撕片入开水焯熟，放凉木瓜切片放入盘中，...

我滴个妈妈呀，五一节这三天天气太火了吧，30度以上的高温让我坐也不是站也不是的，闻见带油的菜都觉得恶心，真想一头扎了扎啤里呆着。这两天竟拌菜了，降降温心里舒服点。来吧，天热也不爱多说话，上菜吧。用料木耳黄瓜火腿木耳拌...

必备：蒜粒。盐糖酱油醋。用料两种做法木耳拌黄瓜的做法霞姐私房菜：蒜粒，盐味糖，生抽蚝油醋精第二种：花生米，盐糖，酱油醋，辣椒油，蒜末拌海带丝...

会吃的女人们会给自己煮上一锅美容瘦身的木瓜银耳羹，这样的汤水会让人越吃皮肤越好，越吃身材越棒，。用料干银耳18克干枣片35克木瓜300克莲子50克冰糖60克一锅美容瘦身的木瓜银耳羹精品的做法提前将银耳、莲子分别泡发。...

每逢佳节胖三斤，我胖了两斤半，。小伙伴，偷偷告诉我过年你们都胖了几斤哈？一定要胖得比我多些哈，好让我乐一乐，。过年胖了是福气，但节后还是要保持苗条滴，人说会吃的女人才漂亮，这话是肯定滴，。这个时节，会吃的女人们会给自己煮上...

节后，又赶在夏季，有效去脂排毒清肠减肥，还能防晒护肤，这么简单，这么廉价的一道小菜，谁能不爱呢？拍个黄瓜，拌上木耳，来一盘开胃爽口的老醋黄瓜拌木耳吧！用料黄瓜黑木耳大蒜香油盐糖味精陈醋黄瓜+木耳的做法黑木耳用凉水浸泡一小...

用料木耳30朵黄瓜3根大蒜3瓣香油1.5勺陈醋3勺酱油2勺盐1克糖6克凉拌木耳黄瓜（绝了）的做法想要凉拌做得好，选对材料很重要！ 这次凉拌的木耳，我选用了正宗的东北干黑木耳，干净无根，肉厚，吃起来像吃肉一样的口感，爽脆无比的木耳...

用料木耳1把苦瓜1根蒜3瓣小葱1根盐少量生抽适量醋适量香油1勺小米椒1个橄榄油2滴蚝油少量糖1勺苦瓜拌木耳的做法苦瓜洗净，去籽切片。水开，苦瓜绰煮一分钟捞出过凉水备用。木耳提前泡发好。绰一下即可。葱、蒜切碎。小米...

用料腐竹100克黑木耳50克黄瓜1根蒜末适量白糖10克香菜1根生抽2勺醋1勺蚝油1勺小米辣3个糖适量白芝麻适量辣椒面适量腐竹木耳凉拌黄瓜。的做法准备材料：将腐竹、木耳用水泡发，黄瓜拍扁切断。小米辣、香菜、白芝麻、蒜末...

用料木耳适量番茄1只黄瓜1只芹菜2只鸡蛋1只玉米粒适量（可不用）青豆粒适量（可不用）香菜适量陈醋3勺生抽2勺白糖半勺香油1勺美味瘦身凉拌黑木耳沙拉的做法将所需食材洗净，黑木耳用热水浸泡20分钟。泡好后的黑木耳和芹菜一起...

酱汁是灵魂用料黄瓜1根金针菇1把酱汁家里有的调料大蒜4瓣小米辣1个黄瓜拌金针菇（木耳）的做法大蒜4瓣、小米辣1个，打碎放在碗里浇上热油，蒜香味就出来了家里调料都拿出来挨个放，做的时候发现陈醋没有了，临时买了一瓶（水塔老陈...

日常生活中也有很多食材能做到排毒瘦身的功效，例如今天的主角-黑木耳就很强大👍，它不但能瘦身减肥还能有效降低胆固醇、预防心脑血管等等，是一道不容错过的健康塑身好美食哦😀用料黑木耳手抓两把盐1小勺香葱5根大蒜3瓣玉...

清新爽口的凉拌菜，无论什么季节吃都很适合。用料黄瓜1-2根腐竹木耳香菜盐2勺糖1勺陈醋1勺香醋1勺生抽1勺香油几滴芝麻凉拌「腐竹木耳拌黄瓜」的做法提前将腐竹、木耳泡发。洗净切好黄瓜、香菜备用。把腐竹和木耳放到开...

用料黄瓜一根，干黑木耳一小把。凉菜，黑木耳拌黄瓜。的做法黑木耳泡发，水焯，捞起，凉白开冲。黄瓜去皮少量盐腌制，黄瓜去水，加调料，放一起拌起来。...

为了夏天开始减肥了！所以做了这个汤但是冬瓜这个东西跟虾米虾皮太搭配了！所以我忍不住放了虾皮！用料木耳5朵冬瓜1/4只香菜1棵醋盐虾皮虾米冬瓜香菜木耳瘦身汤的做法第一步冬瓜去瓤切好，香菜切好备用，木耳浸泡20分钟切好备...

用料冬瓜适量黑木耳适量香菜2根胡椒粉适量盐适量瘦身减脂餐:冬瓜木耳香菜汤的做法抓几朵黑木耳，泡发，然后撕碎就可以备用冬瓜切片，黑木耳撕碎，香菜切好备用水开下锅，先放冬瓜➕黑木耳一起煮快起锅时加入胡椒粉，加盐，加香菜。...

用料木耳朵黄瓜拌木耳的做法材料：小黄瓜一根、黑木耳适量、胡萝卜一根、香菜、蒜末、葱花、白芝麻、辣椒面～酱汁：一汤匙生抽、一汤匙蚝油、一汤匙香醋、一茶匙细砂糖、一茶匙白醋、一茶匙鸡精做法：1）黑木耳泡发备用，胡萝卜...

炎炎夏日，能让我“逗留”厨房两小时的，只有做凉菜跟甜品😄😄用料腐竹2-3根木耳10朵黄瓜半根蒜末2瓣辣椒面1勺熟芝麻适量葱花少许辣椒油1勺生抽1大勺香醋1勺糖少许盐适量香油1勺香菜2根熟花生米少许凉拌（腐竹木耳黄瓜）的做...

現下最火的養生瘦身還能美容的天然飲品！自己動手作，無添加劑，方便又健康！木耳富含膳食纖維、膠原蛋白以及微量元素，不僅可以潤腸緩解便秘、排除腸道內毒素，還能讓皮膚水靈Q彈哦～這道飲品低熱量，具有飽足感，吃多了還不發胖，冷熱...

用料黄瓜2根木耳4朵醋1勺辣椒油1勺蒜4瓣盐适量糖1勺耗油1勺香油1勺拌黄瓜木耳的做法黄瓜切段拍木耳泡发加入蒜末。糖，盐，香油，醋，耗油，辣椒油，抓拌均匀。小贴士要对自己好，认真吃饭🤔...