主食option的精选大全

好好吃饭用料杂粮根茎类蔬菜盐一小撮醋几滴姜黄粉一小撮勺海带/昆布一小片主食option的做法【日常粗粮】1/3白米、1/3藜麦或杂豆、1/3杂米【香糯南瓜饭】一杯白米+两杯水+一个带皮贝贝南瓜盐、醋、姜黄、昆布都是为了...

用料面粉适量花椒粉适量盐适量月子主食的做法取适量面粉，加入适量盐、花椒粉，用热水烫面，和成面团用炒锅加油烧热，将适量面团煎至两面金黄（不用太熟），切成自己喜欢的形状，放旁边备用架锅热水，放小米熬成米汤，也可加一些豆子玉米...

用料开心的食物健康的量健康主食的做法第一步第二步午餐：自制罗勒酱意大利面搭配蒜香菠菜和芦笋晚餐秋天是吃姜黄的季节蒜泥姜黄炒鹰嘴豆，配羽衣甘蓝和核桃仁营养酵母、黑醋酱汁调味，然后铺在全麦卷饼上，MondayGreen🌱（羽...

用料大米主食调料的做法图一...

用料阿胶250g黄酒250ml冰糖按喜好适量放核桃、红枣、芝麻等份适量人参汤150ml为食主义的做法材料备齐芝麻炒熟阿胶充分烊化冰糖、核桃、红枣、芝麻依次放入充分搅拌定型冷却入冰箱冷藏切片...

方子借鉴了彤喵喵在生酮的椰子粉小面包，在此基础上做了改良。最近天热不想吃很油腻的东西，烘焙能力又十分有限，尝试了几次生酮吐司都很难发的起来，于是创作出这个佛系的生酮主食，是实心的内在，发不起来，但低温长时间烘烤后口...

可以做给小孩吃小孩非常喜欢用料高筋面粉适量鸡蛋1个盐适量大葱适量姜适量13香适量玉米淀粉1小勺料酒适量/或不放海天酱油2小勺韭菜看自己口味花包主食的做法搅拌均匀要顺时针搅拌1擀面皮2面皮重叠拌好的馅放在中间对...

海鲜面～用料番茄丝瓜菌菇鲜虾蛤蜊主食$小点的做法简易小海鲜随心配～热油备葱花炒番茄做汤底炒出颜色后加入菌菇丝瓜翻炒加水煮最后加入鲜虾蛤蜊肉煮开后再加点盐滴些香油完工～...

2-3人份仅记录用料鸡胸肉1块生菜1颗水煮蛋1个藜麦20g洋葱30g茅屋奶酪45g蛋黄酱25g玉米片10g杏仁碎5g盐2g白芝麻碎1g黑胡椒适量小番茄几个主食沙拉的做法无...

喜欢吃半熟蛋黄口感的鸡蛋鸡蛋的品质相当重要黄天鹅鸡蛋引进日本38年可生食鸡蛋标准吃得放心用料红薯1个马苏里拉芝士30克鸡蛋3个培根1片洋葱1片盐1克黑胡椒碎1勺可做主食吃的红薯焗蛋（轻食期主食）的做法准备一个大号红...

早餐天天做用料面粉克鸡蛋个蔬菜早餐主食的做法11.13日早餐辣汤+水煎饺。150g面粉加42g开水+40g冷水和面；馅：鲜虾仁、虾皮、鸡蛋、香菇、粉条；不粘锅油下饺略煎，不要很黄，加水淀粉（5g淀粉+100g水）、加盖，至水快干，在空隙处撒一...

相比而言，我更喜欢发面饼。比起死面饼来说，发面更容易消化，吃在胃里更舒服。而烙发面饼也是最简单的事情。只要注意好了面团的软硬度，想要烙出好吃的口感简直易如反掌。烙好的饼如果一顿吃不了，可以稍凉后密封储存。下次吃...

是肉食一直享有肉食用料肉食是主要的肉食肉类相似肉食拥有的肉食用类猪肉食一些细节需要方面主要的肉类鸡类排骨一些调位用料酒水酿制一些食品添加剂安全放心吃食食品肉类炒好菜鸡能吃的女人会煮的女人厨房用料生抽3...

用料胡萝卜1根大米50g小米30g糯米30g水900g调味料随意海参、虾仁、芦笋随意三米粥-主锅#主食的做法胡萝卜1根，切小块，5秒/速6切碎，20g油，3分钟/100度爆香大米50g、小米30g、糯米30g、水900克，30分钟/100度/反转小勺加入海...

我的最爱用料面粉水适量盐少许主食，饼饼的做法先取适量的面粉，放入盐，用来水和面把面赶了，面上放油，卷上，切开把小面団赶开，锅中放油，把饼来回反面，小贴士最好是平锅哦...

消耗家里的糙米和绿豆。记录此方为自用，忙了一天没有拍照用料面粉1500克酵母15克三色糙米200克燕麦70克水很多克小米40克绿豆1000克玉米油180克糖150克杂粮主食的做法糙米洗净加水泡一晚上。绿豆洗净泡一晚上。第二天...

咬合不好保护牙齿作为记录起点：7月9日用料鸡蛋1个燕麦随意蟹柳5个火腿1片主食合集的做法煮燕麦加菠菜鸡蛋打匀煎蟹柳和火腿片试图裹上鸡蛋液小贴士未完待续...

胖子爱吃粉丝，也爱吃各种蔬菜，尝试多种搭配在一起，太合胖子的口味了。可当饭也可当菜。用料鸡蛋2个红萝卜1根西葫芦1个豆芽1把粉丝1把素食主义的做法西葫芦，红萝卜刨丝，豆芽是买回来过水煮熟放冰箱结冰，拿出来解冻的，口感比...

用料主食，适合蒸主食的做法米饭、燕麦、小米、藜麦玉米红薯、南瓜、淮山面包意面...

解救寂寞的一人食用料面条或者米线一人量肉类：牛肉或者猪肉蔬菜：各种绿叶菜鸡蛋：可有可无辣椒：可有可无看喜好别的各种香料：看个人喜好各种主食的做法备料：肉切丝，蔬菜切成合适大小做法：油烧热，烧到能看到油在动。1、放入肉丝，...

胚芽米-一粒米66%的营养在胚芽中藜麦-蛋白质含量高，全营养杂粮米：荞麦米-高铁高锌黄小米-维生素B1、维生素B2高粱米-高铁大黄米-富含铁、钙、锌青稞米-高铁燕麦米-高膳食纤维玉米碴-富含膳食纤维豆类：鹰嘴豆-蛋白质、高...

这款超级简单的食谱，用料少，且营养丰富，通俗地讲，一个懒龙满足了我们家那俩爱吃肉的小童鞋，省去了我炖肉炒菜的麻烦。建议大家试试（老北京有个风俗，正月十九，吃懒龙）用料中筋面粉500克白糖10克酵母5克水300克肉馅300克盐6克豆...

低脂有营养用料米饭适量南瓜半只彩椒四分之一个金枪鱼罐头适量海藻菜适量小扁豆适量黑小米适量主食色拉的做法将小扁豆，黑小米泡好，上锅蒸30分钟！待用将海藻汁饭入米饭拌匀！将南瓜切小块，用微波炉五分钟打熟。将彩椒切成小...

葱姜水：5克葱5克姜100克水，15秒速度10用料牛肉（切小块）300克盐9克料酒15克葱姜水15克蛋清2个黑胡椒粉适量生粉15克水15克泡打粉1/4勺牛肉丸-主锅#主食的做法牛肉放主锅20秒速度6，用刮刀整理，继续20秒速度6放入所有调料，3分钟...

作者是一个爱搞事情在校大学生～新年快到了～一定要美美哒去见亲人朋友呀(๑>؂<๑）用料西兰花一朵（200克左右）鸡蛋一颗鸡胸肉200克玉米半根紫薯一个（100克）圣女果个人喜好柠檬片三片黑胡椒复合调料包两克植物油适量5ml盐巴适...