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少油版凉拌茄子的精选大全
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少油版凉拌茄子的精选大全
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简单易学的少油版凉拌茄子美食做法
06-30
用料茄子一根姜,蒜适量花生油,生抽,蚝油适量少油版凉拌茄子的做法茄子切蒂,放入开水煮4分钟捞出,放在熟食菜板上切成几段。用筷子或勺子,顺手的工具把茄子弄散,方便入味。准备姜蒜,放入热油中爆香(一般炒菜用油的量)。倒入热油,...
少油版家常烧茄子🍆~拌饭太香啦美味好吃的做法大全,少油版家常烧茄子🍆~拌饭太香啦做法图解
07-16
茄子吸油,现在人讲究健康少油,那我们今天就做一道少油版的家常素烧茄子🍆,拌饭太香啦🤗🤗用料紫皮长茄子3根少油版家常烧茄子🍆~拌饭太香啦的做法茄子切滚刀块加两勺盐,抓匀腌制十五分钟腌制好的茄子,用清水冲净,挤出水分,然...
夏日快手凉拌茄子少油健康美味好吃的做法大全,夏日快手凉拌茄子少油健康做法图解
12-09
减肥人士🉑️试,只在炒蒜末的时候加一点油,酸酸辣辣配上鸡胸肉,一顿饭又解决了哈哈。有些照片没拍,注意文字!调味料可以自己一点点加,找到最适合的味道!用料茄子随便辣椒四个蒜三四瓣醋一圈盐一丢丢糖一丢丢生抽一圈夏日快手凉...
红烧茄子拌面(少油)美味好吃的做法大全,红烧茄子拌面(少油)做法图解
09-13
一个字:好吃!用料茄子1个蒜末一瓣洋葱10g生抽老抽蚝油(不必要)叉烧酱(不必要)油蘑菇一个(不必要)面条红烧茄子拌面(少油)的做法茄子放在微波炉里转3分钟,内部就基本熟了软了,会省油。茄子切条,蘑菇切片,洋葱切丝。开火上锅放油、蒜...
凉拌茄子,无油版(煎的茄子更能锁住水分哦)美味好吃的做法大全,凉拌茄子,无油版(煎的茄子更能锁住水分哦)做法图解
09-27
凉拌茄子是一道菜品,以茄子为制作主料,口味咸鲜可口。对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。此菜为夏令佳肴,可清心解暑,有助消化,老少最宜。用料茄子1个蒜6瓣醋1勺生抽1勺蚝油1勺辣椒1个凉拌茄子,无油版(煎...
简单易学的少油低盐凉拌茄子美食做法
09-21
男朋友很喜欢吃茄子,可是爱吃茄子的人都知道,茄子非常爱吸油,就算提前用盐渍过,也会吸入大量的油,而且最好吃的茄子都是浓油赤酱,不要说钠肯定也要超标。对于爱吃茄子的他,怎么骗过味觉,给他一个视觉上好看,口味好吃的茄子料理...
少油茄子美味好吃的做法大全,少油茄子做法图解 如何做少油茄子最美味
04-11
2021.11.16一直觉得茄子是无油不欢一款炒菜,学会了这款少油茄子。不用每次只吃凉拌茄子喽。封面图片是上次做的加辣椒款的图片。做法步骤里图片是今天早上拍的。老爷午饭的素菜。用料茄子1个(约400克)食用油约10毫升盐2...
肉沫茄子(少油、捣烂茄子版)美味好吃的做法大全,肉沫茄子(少油、捣烂茄子版)做法图解
12-29
在一个朋友那吃到的,捣烂的肉沫茄子,特别好吃下饭!但她也是在妈妈的指导下完成的,所以我只能按照她的材料自己研究做做看。茄子过油真的很油腻而且费油,所以我改成蒸茄子了,热量就不会那么高啦~真的很香很下饭,大家一定要做做...
油焖茄子(少油版)美味好吃的做法大全,油焖茄子(少油版)做法图解
08-15
这是我于2019年7月7日上传于下厨房的第一道菜谱。标题所谓快手指的是做法简单,而不是快速。我从小特爱吃茄子。上了大学之后,最爱的是宿舍后街一个名叫潼南太安鱼的小餐馆家做的油焖茄子。第一次吃很惊艳,才知道茄子还有...
少油手撕茄子拌皮蛋美味好吃的做法大全,少油手撕茄子拌皮蛋做法图解
03-13
茄子几乎怎么做都好吃。我就非常喜欢茄子烧豆角、肉末茄子煲、咸鱼茄子煲、鱼香茄子、茄子肉丝等等等等。但通病是需要大量的油去炒香,或者要用盐杀一下水分。今天试了下用蒸熟的办法,后面只需要淋点热油激发小料香味即...
茄子少油美味好吃的做法大全,茄子少油做法图解 如何做茄子少油最美味
04-23
为了解决吃地三鲜又放不起油的世界性难题。核心思想:改变弄熟茄子的工艺,用烤代替油炸。减少油和淀粉的用量,降低热量,让茄子保持健康食材的本性。觉得有食欲就继续往下看吧😄用料茄子1个淀粉1勺蒜2瓣盐适量生抽1勺葱0.2...
茄汁茄子(少油版)美味好吃的做法大全,茄汁茄子(少油版)做法图解
07-20
茄子好吃但是非常吸油,这道少油版茄子🍆非常开胃可口,简单方便,关键很健康。用料茄子中等大小2个番茄中等大小2个蒜瓣独蒜2个,或者普通蒜瓣4-5个盐适量茄汁茄子(少油版)的做法食材洗净。茄子切滚刀块,或者切粗条,想怎么切就怎...
少油版茄子美味好吃的做法大全,少油版茄子做法图解 如何做少油版茄子最美味
10-03
正常炒茄子很耗油,不喜欢太油腻的可以试试这个版本用料茄子2个生抽1勺葱适量蒜3小颗豆瓣酱1勺五花肉适量少油版茄子的做法煮饭的时候将茄子切块再切条放电饭锅一起蒸熟(省的再另外蒸,超级方便)五花肉切肉沫,蒜头切成蒜蓉,葱...
(少油版) 素茄子美味好吃的做法大全,(少油版) 素茄子做法图解
12-14
炒茄子什么每次很费油~自从有了小窍门~妈妈再也不愁家里油蹭蹭蹭就见底了~用了少油版,炒茄子soeasy~我是二货么==NONONO。。。我的窍门就是先把茄子弄软啊~焯水么...NONONO...我感觉焯水之后就不好吃啦...所以我的方法...
凉拌茄子(无油版)美味好吃的做法大全,凉拌茄子(无油版)做法图解
08-09
夏天到了,菜场里到处都是时令的茄子,好诱人啊,但是茄子太吃油了,所以今天准备凉拌用料茄子4个蒜两片盐适量生抽2勺辣椒粉一小勺泰椒三个凉拌茄子(无油版)的做法茄子洗干净,用手撕成条,冷水上锅蒸(我这个撕的有点随意,不好看,大家...
少油版:日式凉拌菠菜美味好吃的做法大全,少油版:日式凉拌菠菜做法图解
02-06
说好的100种菠菜的做法,这是第4种?虽说100种有点夸张,但是春天多吃菠菜是真幸福!用料菠菜一把熟芝麻适量香油1勺糖少许酱油少许少油版:日式凉拌菠菜的做法菠菜洗净,在热水里面焯熟。热水里面可以撒一点点盐,捞出来迅速过一遍...
咸蛋黄炒茄子(少油版茄子)美味好吃的做法大全,咸蛋黄炒茄子(少油版茄子)做法图解
08-20
少油版炒茄子是跟身边的人学的,具体是谁不便透露。家人平时爱吃茄子,但茄子少了油实在难吃,这个做法可以吃得安心又满足。用料茄子两个咸蛋黄四个姜一小块蒜三到四大瓣豆豉辣椒(或红油辣椒)一大勺花椒粉,孜然粉适量生抽,香油...
青椒酱拌茄子(少油少盐)美味好吃的做法大全,青椒酱拌茄子(少油少盐)做法图解
06-20
老妈为了满足北方口味的老爸,又结合川味和健康做法的自创菜。外观不可人,但味道很好,下饭,一直很喜欢。用料茄子三根(约600克)细长青椒12根独蒜一个大的小葱两根盐3克左右黄豆酱一小勺食用油少量青椒酱拌茄子(少油少盐)的...
少油鱼香茄子,蒸茄子非油炸版美味好吃的做法大全,少油鱼香茄子,蒸茄子非油炸版做法图解
09-07
酷爱鱼香味,经典下饭菜之一,吃了几次张妈妈,感觉又油又少,只能自己折腾,研究了无数菜谱,找到少油少盐版本的也是自己最喜欢的做法。用料豆瓣酱1勺茄子500克姜2克葱2个香葱蒜4瓣鱼香料∨盐2克糖15克醋8克酱油12克蚝油5克少油...
少油版西红柿青椒茄子🍆(附茄子少吸油窍门)美味好吃的做法大全,少油版西红柿青椒茄子🍆(附茄子少吸油窍门)做法图解
06-25
关于茄子油大是一个永恒的话题😂掌握这个原理,茄子就少吸油啦~用料长茄子1个西红柿🍅1个青椒1个蒜2瓣葱适量淀粉适量糖5-8克盐3克蚝油1勺酱油1勺番茄酱2勺少油版西红柿青椒茄子🍆(附茄子少吸油窍门)的做法🍆茄子上锅蒸制...
地道的凉拌茄子怎么做,如何烹饪凉拌茄子才更好吃
06-13
又到了吃茄子的季节了,小时候再家经常吃烧茄子,烧辣椒。不知道你们有没有吃过,挺好的,这个凉拌茄子跟烧茄子差不多,就是做法有点不一样!用料茄子3个青辣椒1个大蒜4瓣盐适量油适量胡椒粉适量酱油适量香油适量葱3根凉拌茄子的...
少油版番茄茄子(双茄荟)美味好吃的做法大全,少油版番茄茄子(双茄荟)做法图解
10-25
万物皆可番茄🍅用料茄子1个番茄1个二荆条1根葱蒜一丢丢蚝油1甩糖半勺酱油两勺少油版番茄茄子(双茄荟)的做法茄子滚刀切块,然后上水蒸,这是保证少油的一步。因为生茄子非常吸油,下锅油瞬没的那种,所以我们直接把它蒸熟,就不怕...
简单易学的简单少油凉拌茄子美食做法
12-13
妈妈和奶奶爱做,记下来用料茄子2个蒜4瓣盐一点姜2小片醋3普通汤勺糖1小调料勺花椒10粒油2普通汤勺生抽1普通汤勺水100克简单少油凉拌茄子的做法准备:1.茄子中间切开两半,蒸熟,后撕成长条,一半大概能撕个6~7条,备用(水开后8分...
阿香婆土豆拌茄子 少油少盐美味好吃的做法大全,阿香婆土豆拌茄子 少油少盐做法图解
11-26
我家的定番下饭菜,简单方便又过瘾用料茄子1个土豆1个蒜泥6克白糖少许(0.5克左右)蚝油4克生抽酱油12克辣酱(阿香婆)1大勺(30毫升)阿香婆土豆拌茄子少油少盐的做法茄子土豆切块,用白醋水浸泡一分钟后倒掉醋水,将茄子土豆蒸熟。...
超级好吃的凉拌茄子(过油版)美味好吃的做法大全,超级好吃的凉拌茄子(过油版)做法图解
04-17
之前吃的凉拌茄子都是蒸后凉拌,最近吃了单位食堂做的油炸版凉拌茄子,惊为天茄,哭唧唧的管阿姨要来菜谱。用料茄子3个香菜适量大蒜适量食盐适量海鲜酱油(划重点)超级好吃的凉拌茄子(过油版)的做法茄子切成约8cm细长条,香菜...
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