宿舍减脂沙拉的精选大全

为了美丽未来开始努力吧用料西红柿1个黄瓜1根鸡蛋1个宿舍减脂沙拉的做法洗洗洗，切切切，拌拌拌，快乐的减肥小贴士要每天坚持吖...

管不住嘴的减肥小胖想吃寿司啦用料黑米30克糯米20克鲨鱼菲特鸡肉肠一根盐少许耗油少许海苔1片鸡蛋1个0脂番茄酱宿舍减脂黑米寿司的做法①糯米黑米洗净蒸煮后②加入适量耗油和盐③并加入切好的鸡肉肠拌匀④平铺在海苔...

一个吃货的反抗，厌倦了食堂的油腻。用料黄瓜随意吧生菜随意吧鸡蛋一个金桔一个小番茄三个车厘子四粒西柚一片苹果1/4水果玉米一把全麦面包一片，或者随意香草沙拉汁一小勺酸奶一小罐宿舍沙拉🥗的做法其实摆盘很随意的，我...

中午减肥餐紫薯🍠➕鸡蛋🥚➕玉米🌽➕木瓜➕樱桃番茄🍅➕生菜紫薯一个玉米半个两个都是杂粮我也很喜欢吃！所以不要害怕不消化或者是太多了！鸡蛋足够的蛋白质，又便宜又好吃！生菜不瞒大家说，只啃生菜我都能吃一个真的太喜欢吃...

用料鸡蛋1个荞麦面1人份黄瓜1/3个豆腐皮1/2张西兰花100g醋一汤匙酱油两汤匙香油3g芝麻2g宿舍减脂减肥快手餐的做法b宿舍小锅烧水煮切好西兰花🥦豆腐皮水烧开准备烫西兰花2分钟左右捞出放凉水里过滤➕豆腐皮烫开锅捞出...

控制不住嘴的减肥小胖想吃烧麦啦俺是第一次做宿舍简易版味道还是不错哒用料黑米70克胡萝卜半根糯米30克饺子皮40张玉米粒半根玉米杏鲍菇1个蚝油适量生抽适量宿舍减脂黑米烧麦的做法①黑米糯米洗净有条件提前浸泡两小...

蔬菜喜好看个人用料黄瓜一根丘比芝麻焙煎沙拉酱随意蔬菜沙拉（宿舍版）的做法蔬菜切片，放入碗中加入酱。...

大学狗伤不起啊，做饭十分不方便。然而为了吃到健康卫生以及实惠的菜还是想方设法的做出了这道菜。牛油果啊鸡胸肉啊金枪鱼啊烤箱怎么可能会有。有的只是简易的食材，讲真最开始我并不看好这个沙拉但是做出来我觉得我以后...

_(:з」∠)_就最近在减肥，然后变着花样来做吃的(´Ａ｀。)用料酸奶一杯苹果1个胡萝卜1根玉米1根橘子1个西红柿1个宿舍水果沙拉减肥餐的做法(゜▽゜;)就是把所有的东西都切碎，然后伴酸奶玉米就用锅蒸一下，然后就可以开吃啦啦...

用料鸡胸肉200克胡萝卜香菇土豆个宿舍减脂餐的做法综合沙拉小贴士记住怕麻烦永远出不来好身材...

杂豆豆浆美容养颜哦～鸡胸肉是加盐水煮的，盛出来加了孜然粉和辣椒粉很好吃(｢･ω･)｢嘿用料鸡胸肉200g苦菊胡萝卜半根黑豆黄豆红豆鹰嘴豆50g宿舍沙拉的做法加盐煮鸡胸肉，胡萝卜黄瓜切块摆盘，凉菜苦菊摆盘黑豆黄豆红豆鹰嘴豆相等...

一切为了减肥。低卡路里高营养。利用在宿舍能用的工具。用料黄瓜1根鸡蛋1个鸡胸肉适量玉米1根紫薯1小个盐、胡椒粉适量(无沙拉酱)宿舍低脂营养晚餐的做法用蒸蛋器开始蒸鸡蛋，同时电煮锅煮水，水开后倒入适量盐焯熟鸡胸肉...

为了解决同学给的胡萝卜🥕，动手做沙拉😏，超级简单，但是很美味!用料土豆1个黄瓜1根胡萝卜1根火腿1根丘比沙拉酱80克蔬菜沙拉(快手、宿舍版)的做法食材准备!我用的是图上这些材料，具体用量按照菜单用料哦😉接下来把土豆🥔煮...

📝日常做饭用料电煮锅小南瓜🎃榨汁机小熊🐻酸奶机小南瓜🎃勤快的自己1⃣️巧手哈哈哈哈哈一双宿舍一人食|减脂餐的做法想吃啥做啥...

无沙拉酱版本沙拉🥗用料生菜片紫甘蓝片西红柿🍅个黄瓜根其他食材可以自己随意柠檬甜醋汁做法：柠檬汁20g蜂蜜10g食盐1克苹果醋（没有可以不放）2勺🥦减脂蔬菜沙拉（无沙拉酱）柠檬汁🍋宿舍学生自制的做法所有食材洗好切好把调好...

作为一个正在减肥的宿舍党大学生外面的三明治都是放了各种酱不健康还死贵死贵的轻食类的餐厅三明治贵的离谱还不如自己动手丰衣足食嘻嘻用料鸡胸肉一块小西红柿3个生菜2片全麦面包2片鸡蛋1个橙子1个减脂三明治(宿舍版...

没有热量的沙拉酱！鸡蛋沙拉酱牛油果拌在一起绝了！用料牛油果半个鸡蛋1个黑胡椒1勺沙拉酱1勺鸡胸肉1块生菜两片黄瓜10片紫甘蓝一丢丢全麦吐司三片（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法半个牛油果加沙拉酱捣成泥（此刻...

喜欢沙拉，早餐吃沙拉口感特别清爽。蘑菇种类比较多，爱吃啥加啥就行了。配的丘比焙煎芝麻酱，粘稠适中，也不会很酸，超市挺常见的。用料罗马生菜1棵小番茄5颗杏鲍菇1/3个白玉菇适量香菇2个牛油果1颗鸡蛋1个黑胡椒适量丘比焙煎...

早上起晚啦食堂应该没什么吃的了那小胖就在宿舍自己准备！用料鲨鱼菲特欧包1个鲨鱼菲特鸡肉肠1根鸡蛋1个油醋汁2勺橙子个燕麦35克宿舍减脂早餐低脂汉堡的做法鸡蛋冷水下锅煮十分钟用勺子碾碎加油醋汁香香的鸡蛋酱就做好...

其实就是大乱炖但是好喝又饱腹我跟舍友两人吃了两顿其实放啥都可以哈哈哈用料豆腐块海带番茄金针菇豆芽生菜油盐胡椒粉宿舍减脂汤的做法洗净装盘备用锅中放油→番茄加盐炒出汁→加水烧开放入所以想吃的材料沸腾了撒盐...

用料盐适量花甲想吃多少放多少米粉自己吃的量香油适量生抽适量姜葱少量香菜一把金针菇一把花甲粉/宿舍减脂版的做法喜欢吃的蔬菜洗干净花甲加盐水让它吐沙吐干净煮水，开了后就下花甲！待花甲壳红了，就下粉丝，调味加蔬菜！因...

用料苹果1个香蕉2根黄瓜1根圣女果4个酸奶1袋宿舍党·蔬菜水果沙拉的做法把苹果，香蕉，黄瓜，圣女果切，切，切把酸奶倒进去就ok啦小贴士因为在减脂期间，考虑到沙拉酱的热量太多，所以改用酸奶，其实也很好次呢，而且也很快手，宿舍党一...

用料黑麦粉30克胡萝卜40克西葫芦40克盐10克麻油2勺（宿舍减脂）素黑麦饼的做法加水，盐揉面团，我分成了两个，还有一个没拍出来。静置一小时食材切碎，加盐，麻油炒至7分熟像包包子一样包起来没有加油煎。煎的时候记得两面按按扁。...

开始减脂不知道这样的吃能不能掉秤用料生菜一棵水萝卜一半玉米半根水果水果胡萝卜一小段根鸡蛋1个鸡胸肉半块宿舍减脂餐的做法鸡胸肉半块削薄片大概三片横切三四刀加盐、黑胡椒抹匀放十分钟左右锅中少许油，中火，放鸡胸...

控不住嘴的减肥小胖想吃炒饭啦俺做的是两人份和舍友两个人都吃的饱饱滴用料花菜1个盐适量胡萝卜半根玉米半根盖菜（可不加，我只是刚好有就放进去了）杏鲍菇1个葱1根蒜2瓣小米椒2个酱油适量耗油适量盐适量宿舍减脂无米炒饭...