低脂酸奶红薯泥的精选大全

减肥时期也可以吃的小甜品，配上一杯咖啡，完美的下午茶~用料低脂酸奶一杯红薯1个香蕉（或其他水果）适量蜂蜜一勺低脂酸奶红薯泥的做法红薯蒸熟，稍稍放凉后用勺子或其他工具碾成泥状拌入一勺蜂蜜，搅拌均匀，搓成红薯球香蕉切片放...

用料酸奶无糖酸奶红薯一个紫薯一个炼奶少许低脂酸奶紫薯红薯蛋糕的做法面包去边两边裹上酸奶，放上搅拌好的红薯泥，红薯我加了少许炼奶盖上第二层涂上酸奶的面包、上面放紫薯泥、最后把剩下的紫薯泥和南瓜泥涂上，放冰箱冷...

想吃小甜点又怕油腻且胖？放心，低脂低糖的红薯酥不仅美味，而且热量很低！红薯是粗粮，丰富的膳食纤维对身体棒棒哒～用料红薯2个手抓饼2张奶粉2勺鸡蛋1个黑芝麻一把红薯主场@低脂低糖的奶香红薯酥的做法红薯2个、脱脂奶粉2勺、...

我作为一个正在减肥又是鲜芋仙忠实粉丝的人创造了鲜芋仙替代款-芋泥酸奶低卡又饱腹，关键是还挺好吃用料酸奶100克芋头（荔浦芋头最佳）200克代糖（减肥必须要用代糖）适量芋泥酸奶—减脂低卡的做法把芋头酸奶代糖倒入榨汁机榨...

好吃的紫薯搭配好喝的酸奶，简直太棒了！重点是低卡路里，好吃也不怕胖哦～小朋友也可以吃哦(*^o^*)用料紫薯1个酸奶适量水果适量谷物圈适量牛奶适量低脂紫薯酸奶泥的做法紫薯切片锅中蒸熟，酸奶尽量选择无糖酸奶蒸好的紫薯加入...

自从几年前科学饮食搭配运动刷脂减到自己满意的体重以后，就恢复正常饮食了。像减脂餐这样健康的饮食还是会不定期安排，用来清理肠胃，调整浮动的体重，让体重和状态一直维持良好的水平。在做搭配合理营养健康的减脂餐方面，我...

蒸了非常多红薯用来做一次红薯布朗尼吧～用料黑巧克力克鸡蛋个核桃克可可粉克盐克红薯泡打粉低脂低糖红薯泥布朗尼的做法中间放了黑巧做夹心上边放了黑巧碎放凉切开...

用料谷物圈适量红薯1个酸奶1杯酸奶红薯泥的做法将红薯切块蒸熟后捣成泥摆入盘中。淋上酸奶。再撒上谷物圈，一道简单高颜值营养健康的小甜品就成功了。小贴士也可以撒上麦片或者水果，看自己的口味。...

红薯、酸奶和坚果都是减肥阶段的神器。用料红薯（番薯）1个酸奶坚果酸奶红薯泥（番薯泥）的做法红薯（番薯）削皮，隔水蒸20分钟碾成泥，加半勺白砂糖把碾好的红薯泥倒扣在盆子上，淋上蓝莓味的酸奶，挤上蓝莓酱再洒上坚果家庭版酸奶红薯...

地瓜紫薯玉米等粗粮是复杂碳水，可以在高碳水日作为主食的补充，也可以在中低碳水日作为主要碳水来源。用料红薯1个酸奶20克水果干适量减脂100天Day53：酸奶红薯泥的做法地瓜煮约15-20分钟，到筷子轻易穿透。地瓜用手团成球，倒...

运动后的能量补充😀用料无糖酸奶简醇1袋蜜薯适量坚果适量火龙果适量酸奶薯泥低脂甜品&下午茶的做法红薯蒸熟，晾凉后压成泥；碗中放一层保鲜膜…不然好难脱模😂翻车了！一层薯泥，一层水果，再盖上一层薯泥…淋上酸奶，我用的...

一直在减肥还想吃美味的食物，红薯酸奶泥，粗粮搭配酸奶，再加上酸甜的葡萄干，减肥晚餐get✅用料红薯1个简醇酸奶1袋葡萄干20克红薯酸奶泥的做法把红薯蒸熟捣成泥，浇上酸奶，放一点葡萄干，就做好啦❤️...

最近放假，感觉有点营养过剩，打算这周以低脂轻食为主，而且我又非常喜欢吃红薯，包括红薯做的很多美食，中午就给自己做了低脂饱腹的减肥餐：酸奶红薯泥，简单美味又饱腹，现分享给大家！用料小红薯2-3个酸奶100克葡萄干适量低脂饱腹的...

用料紫薯2个酸奶80克草莓干若干芒果粒若干低脂美味减肥餐——酸奶紫薯泥的做法紫薯是适合减脂期间吃的碳水化合物，热量低又美味，简单好做还美味～制作步骤：1、紫薯去皮切段，隔水蒸15分钟蒸熟。2、将蒸熟的紫薯放入料理机内...

快手易做的低脂小甜点，口感超赞，颜值在线！来一块！用料红薯200克浓稠酸奶200克低筋面粉15克鸡蛋2个甘汁园赤藓糖醇15克低脂红薯酸奶巴斯克蛋糕~的做法准备好所有食材；①红薯去皮蒸熟后压成泥；用油纸垫好模具（6寸），倒入红薯泥压...

又快又好吃，算减脂期的甜点了，平时酸奶也是不吃的，当零食才可以吃一点用料红薯半个酸奶1袋减脂：酸奶红薯泥的做法红薯切片蒸熟，压成泥直接倒入酸奶，最好选稠一点的，我觉得口感会好一点🤗🤗小贴士紫薯什么的都可以，也可以放麦...

瘦，是每个小仙女的终身追求但是女生又对着甜有着蜜一般的热爱又要满足甜瘾又要保证低热量那么最好的方法就是自己动手做我自己很喜欢做这些甜点自己做的放心，不加任何糖，油等高热量东西而且简单快捷做好了可以放冰箱冷藏...

用料紫薯200g酸奶1包坚果1包三招教你做减脂早饭低卡酸奶紫薯泥的做法紫薯削皮上上锅蒸，蒸大概十来分钟，用筷子插透就可以啦，加点纯牛奶捣成紫薯泥（加不加都可以的，加上口感会细腻点哦）找个小碗，铺上保鲜膜，把紫薯泥盛入碗中压...

冬天来了，要吃的饱饱才会觉得幸福🤗所以怕长胖的宝宝可以试一下酸奶紫薯泥，吃完觉得很满足又不会长胖～用料紫薯2个酸奶25克牛奶10克麦片10克低脂饱腹的酸奶紫薯泥的做法紫薯上锅蒸熟，加入牛奶压成紫薯泥；碗中铺一层保鲜膜，...

用料紫薯半个酸奶一杯牛奶适量白砂糖一勺坚果适量酸奶紫薯泥（减脂）的做法紫薯上锅蒸熟取出加入纯牛奶一勺白糖搅拌成泥堆成小山体，淋上酸奶，撒上坚果脆饱腹感很强减脂最好的朋友💪💪💪...

减脂期抑制不住想要吃甜品怎么办？减肥的仙女就不配拥有高颜值，吃了心情能变好的甜品嘛？当然不是！下面健小晶就来教大家做一道健康低卡，减脂期也能放心吃的解馋小甜品。用料紫薯1个红薯1个芋头1个酸奶300ml坚果适量谷物圈适...

用料紫薯2个酸奶100克南瓜50克土豆半个低脂饱腹感极强的酸奶紫薯泥的做法准备图中食材，图中是双人份的，切片，然后上锅蒸熟！上锅蒸熟后分别压成泥，取一个小碗，然后铺上保鲜膜，先铺一层紫薯泥，再铺一层南瓜泥，最后一层铺土豆泥！扣...

这是一道低脂低糖又好吃的早餐，关键是做起来一点不费劲，宿舍或者出租屋都能操作。减肥期吃这个一点都不用担心营养不良的问题。最后配点水果，红茶或者美式咖啡，拍照片发朋友圈绝对是获赞满满~用料紫薯2个酸奶1盒坚果一小...

新入的红薯又甜又糯，直接烤的话会流糖汁今天就来做个红薯的快手早餐，香浓绵密的超好吃，再配上核桃的香味，超赞用料鸡蛋2个无糖酸奶200克红薯100克香蕉半根核桃碎适量减脂餐之低卡红薯酸奶蛋糕的做法红薯蒸熟后捣成泥，依次...

夏日炎炎想吃冰淇淋咋办？不如做个紫薯芋泥酸奶捞，好吃低脂又健康！用料自制无糖酸奶一杯紫薯1/3个芋泥适量坚果果脯适量蓝莓5颗低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞的做法这是我事先做好的四色芋泥紫薯提前蒸熟，加牛奶或清水压...