健康炖牛肉的精选大全

营养丰富，色香味俱全。用料牛肉500克胡萝卜3根洋葱半个姜三片盐克园卷心菜适量花椒30粒八角1/4个健康炖牛肉的做法牛肉切小块，清水漂净血水。放入花椒、八角、姜片，一小汤勺麦片，180ml水。电高压锅炖牛肉模式。电高压锅自...

这个是比较简单的土豆炖牛肉调味料也特别少用料干辣椒土豆牛肉洋葱西红柿健康土豆炖牛肉的做法把材料都一起丢到高压锅里，加水，大火叫个20分钟，然后气放了以后加盐料酒鸡精，再用小火叫10分钟就好了高压锅就是快省事儿！小贴...

做为家里的👩‍🍳，所用的食材都关系到家人的健康，营养搭配才是硬道理。用料牛肉少许西红柿1个冻豆腐1小块蒜末适量香菜适量牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)的做法牛肉1小块，我提前把血水泡干净的，切片，用胡椒粉，盐和生抽腌...

在芝加哥自我隔离的那些日子+7不定时更新料理挑战用料牛肉400克西红柿2个料酒4勺洋葱半个胡萝卜2根西芹3根菇2个姜4片盐克番茄酱4勺生抽2勺冰糖克香叶3片葱2根健康又美味—番茄炖牛肉的做法备料清水泡牛肉泡出血水（1小...

卤牛肉减脂期必备之前学着做过一次今天第二次做，比上次更成功了。。用料牛腱500克八角2个姜四片生抽2勺老抽半勺盐适量香叶2片陈皮2片蒜头4瓣苹果半个健康卤牛肉的做法牛腱子洗净之后，撒上盐。用保鲜袋装起来放在冰箱腌...

＃朋友们的菜谱系列#隔离这段时间，看茜茜发卤牛腱的照片，光看图就觉得特别好吃。茜茜去年就告诉我们方子了，说是丽江的皇后娘娘教会了她家周婆婆，只用洋葱和老抽生抽，两小时搞定，香喷喷哒。后来又做了很多次，屡试不爽，每次做都...

非常适合减肥健身吃的营养餐而且超级容易操作。这里用南瓜代替主食更有饱腹感。每分500卡左右，蛋白质，碳水化物，脂肪分配均匀。每餐吃的时候我会加一些水煮菜，比如西兰花，青红椒。图片中是我一次做了四份的量，描述中是一份...

冬季多食红肉，对手脚容易冰冷的女孩子很有好处~采用蒸的方法，不仅可以最大限度地保留食物的营养成分、吃起来更入味，而且没有油更利于减肥哦~吼吼用料红干椒两支小葱一根蒜瓣料酒适量淀粉香油老抽盐可多放胡椒粉（根据口味...

用料五花肉400克（就是图片上那么多，差不多25元左右）冰糖（我用的是黄冰糖）适量普洱1个茶包左右干辣椒适量，看自身口味姜片适量香叶3片生抽适量老抽适量最健康的红烧肉－茶炖肉的做法五花肉切片，注意不要太小，容易碎掉，就没有颜值...

自从工作调到厦门之后，在这边生活饮食中慢慢接触到了炖罐。特别喜欢喝这种隔水炖的汤。原汁原味，不会破坏食材的营养成分。今天在家尝试自己做炖罐。味道很不错👍。我放了一些药材在里面，大家要是不喜欢喝药材的味道，可以...

西红柿洋葱牛肉就是和谐的一家人~用纯西红柿代替番茄酱~此食谱可2-3个人食用。搭配黑橄榄芝士夏巴塔吃吃吧~用料牛肉350克胡萝卜120克土豆180克西兰花100克洋葱90克辅料黑胡椒碎适量盐适量蒜4瓣香叶2-3片水100克意式...

胡萝卜和芹菜完全炖化在肉汤内，又融合了“巧克力，孜然粒，迷迭想，百里香，肉桂粉，西红柿碎，葡萄酒”在汤内，给味蕾带来了新奇的异域感受。汤都没舍得仍，第二天早晨又做了一道胡萝卜牛肉汤闷饭，又非常享受的在宿醉的周六早晨吃掉了...

用料简单，不加水，保持食物原有的味道，汤汁浓郁肉质鲜美软烂好吃的不得了^o^用料牛腩1000克西红柿7个小米辣根据个人口味可不加洋葱半个生抽适量冰糖一勺老抽适量料酒适量健康贴秋膘：番茄炖牛腩的做法牛腩洗净焯水先将5个...

营养指标【优质蛋白+复合碳水】用料番茄2牛肉100土豆120葱姜蒜适量花椒八角桂皮少许健康减脂—牛肉炖柿子的做法牛肉洗净切小块，番茄切小块，，土豆去皮切小块牛肉冷水下锅，焯水后捞出，温水冲洗，去血沫。净锅，倒两汤勺水，下葱姜...

经过几次尝试，这版最满意，记录下来。健康无添加的肉松，可以做面包陷、糕点、配粥…用料瘦牛肉500克玉米油20克酱油30克糖40克盐4克白胡椒2克葱适量姜适量八角适量料酒适量健康牛肉松的做法500克瘦牛肉，尽量选择纹理大一些...

刚吃完忍不住马上拿来分享，说实话，我都不知道取什么名字好。小龙说叫酸菜BBQ...是这样的，前些日子，在一个叫Polandcafe的家庭式小饭馆，吃了一位波兰奶奶做的bigos（一种酸菜炖肉，据说是波兰国菜），又叫hunter'sstew（猎人乱炖...

买了一份牛腩和牛肉回家看了五六个不一样的菜谱，本着健康少油的原则！总结了一下！用料牛肉克西红柿个料酒勺姜片洋葱个盐克酱油勺大葱迷迭香健康少油超好吃的番茄炖牛肉的做法先处理一下牛肉，这里有两个方法可以冷水下锅去...

豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，是应该常吃的蔬菜。炒豆角和豆角焖面的点睛之笔就是加入一瓣大料，味道一下就不一样了。所以这次我想把豆角加入到五香炖牛肉里一定也...

用料洋葱个牛肉克黑胡椒勺盐克鸡蛋擀面杖保鲜膜橄榄油生粉蘸着吃的番茄酱：番茄酱番茄糖盐橄榄油水健康牛肉饼的做法准备好一块鲜牛肉，然后切碎或者搅碎。我个人偏爱切碎，然后在剁一下。看到边上的擀面杖了么？它的用处了可...

我家的家常做法，用料简单，酸甜口味，基本是利用牛肉和各种蔬菜本身的味道混合而成。拌饭、拌面都特别好吃。可以只用西红柿，如果想汤汁浓郁的话可以再加一罐西红柿酱（tomatopaste），不是蘸薯条那种番茄酱，是很浓厚粘稠的西红柿...

蕃茄炖牛肉美味又营养，但是如何吃的健康呢？？？这份用料可以是六人份食用噢！外网搬运...有压力锅的，可以直接压牛肉，然后收汁...不要被步骤里几个小时的炖煮吓到（因为压力锅好贵吧....用料初榨橄榄油1汤匙黄皮洋葱1颗胡萝卜3个（...

我爱吃酸，家里常备三四种醋。红酒和黑醋的搭配使得牛肉软烂入味，更易消化。使用铸铁锅制作，大约40分钟就能把牛肉炖到酥烂。汤汁酸甜，下饭蘸面包都是一绝～用料牛里脊或牛腩500克白洋葱1个胡萝卜1根西红柿中等个头2个红椒1...

奶奶给某某，我弟弟做的，要打成粉末，不过，在那之前就被我抢光啦😁用料牛肉水盐可加可不加健康牛肉丝的做法准备牛肉，挑选……肚皮肉，熟后能撕成一条一条的那种将水倒入锅中，煮沸。加入牛肉将牛肉煮熟，捞出。这时候的水就是牛肉...

快到夏天莲藕要成灾了，我姥姥经常说冬吃萝卜夏吃藕，又说对女孩子好！让我多吃！可是我为了减脂不喜欢炖排骨也不想炖猪蹄！所以炖牛肉！又加了杂豆和薏米！轻松甩脂去浮肿！不过为了牛肉软到入口即化需要两步处理！这里需要用到北鼎壶...

非常丰盛的一道菜，满满的胶原蛋白，而且重在无油低脂高蛋白，非常美味！比红烧牛腩好吃！用料主菜牛筋400克姜半个指节大小一段水1500ml，可自行调节番茄1个洋葱1个红甜椒（喜欢辣味的可以将甜椒换成红辣椒）1个白蘑菇3个芹菜一小把...