快手包菜炒鸡胸的精选大全

用即食鸡胸肉简单快手，无油低卡低脂美味健康的减脂餐用料包菜适量香辣即食鸡胸肉1块盐适量耗油1甩黑胡椒粉适量快手包菜炒鸡胸的做法包菜切丝，即食鸡胸肉分成小块锅中加半碗水，盖盖将包菜煮至微软，加入适量盐，一甩耗油，适量...

清爽脆口的莴笋粒让原本口感偏柴的鸡胸肉变得好吃起来用料莴笋1根鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉少许生抽适量糖少许蒜两三瓣减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法莴笋去皮切丁鸡胸肉切丁，可稍比莴笋丁大点，炒时会缩水变小鸡胸肉丁...

发现冰箱里有两块前一天解冻的鸡小胸，还有根甜玉米，本来想煎鸡小胸配个玉米当主食，但灵光一闪做了这道鸡小胸炒玉米粒用料生抽1勺鸡蛋1个鸡小胸2条甜玉米半根朝天椒1小根料酒半勺快手下饭菜：鸡小胸炒玉米粒的做法鸡小胸切...

家里有啥菜和肉？就炒啥撒😏用料芹菜1小束鸡胸肉2块（切块）大蒜2瓣青椒1个生抽2勺淀粉1勺超快手！芹菜炒鸡胸肉的做法酱油2勺淀粉一勺腌制10分钟热锅下油下鸡胸肉炒至8成熟捞出余油下芹菜，蒜，青椒。翻炒出香味下鸡胸肉，酱油2勺...

芹菜脆脆的，鸡肉嫩嫩的，好次用料鸡胸肉100g芹菜70g胡萝卜30g葱花蒜末少许减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉提前用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制热锅喷油，鸡胸肉两面煎变色后翻炒一会儿热锅喷油，加葱花蒜末炒香，加入芹菜胡萝...

用料鸡胸肉130g秋葵10根减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，淀粉，料酒，生抽腌制热锅喷油，加入鸡胸肉，小火煎熟，一面熟了以后再翻另一面煎，不需油倒入秋葵，轻轻翻炒，加点水，盐，盖盖焖煮一会儿加生抽，鸡粉，翻炒收汁出锅鸡胸肉...

鸡胸肉炒鸡滑嫩，杏鲍菇和洋葱吃起来也是肉的口感，似乎吃了一大盘肉，太满足啦用料鸡胸肉120杏鲍菇1个洋葱少许可不要甜椒少许可不要葱花蒜末少许减肥快手菜-杏鲍菇炒鸡胸肉的做法鸡肉切条提前用淀粉生抽料酒胡椒粉腌制热...

快捷美味，自己做健康又踏实，共克艰辛时刻怎么可以错过！多为家人为自己做饭吧！一起努力加油！💪用料鸡胸肉1块菜梗适量按个人喜好红椒丝适量装饰一下姜片3-4片油盐糖鸡粉胡椒粉适量按个人口味来淀粉1茶匙素蚝油1茶匙料酒2茶...

10分钟搞定一道美味快手菜～用料鸡胸肉80克韭菜花200克蚝油一勺鸡精粉一茶匙橄榄油一勺快手菜：韭菜花炒鸡胸肉的做法韭菜花洗净切段鸡胸肉切成小块橄榄油炒鸡胸肉炒至双面变色即可放入韭菜花一起翻炒均匀加入鸡精粉和蚝...

鸡胸肉本来是买来烤成小零食的，谁知道女儿不是很喜欢，那天晚上就炒了这道菜，意料之外得到她的喜爱。为了颜色更好看，有时候我还会先打两个鸡蛋，炒完加进去，也好吃。用料鸡胸肉1块杏鲍菇2个红萝卜1小块柱侯酱1小勺酱油少许盐...

还在发愁鸡胸怎样做好吃吗？看过来🥳用料鸡胸肉200g秋葵10根料酒3勺酱油3勺秋葵炒鸡胸——减脂快手菜的做法原料：鸡小胸会嫩一些，秋葵鸡胸切块，放入料酒，酱油，辣椒粉腌制5-10分钟，秋葵切段；锅底喷一下喷雾油，或一硬币大小橄榄油...

用料鸡胸肉半块西兰花10朵盐2克生抽1勺洋葱半个黄椒半个葱2根香菜3根水煮蛋1个快手鸡胸肉炒菜的做法用葱头或者小蒜头爆炒一下把切好的洋葱放进去也爆炒一下加一点盐然后出香味放腌好的鸡胸肉进去炒，鸡胸肉可以加点黑...

这道菜是非常简单的一个快手减脂菜！主要是很好吃，用鸡胸肉代替猪肉，口味一点也不逊色，减脂期的小伙伴一定要试试哦~~~制作时间30分钟用料鸡胸肉1块（200克）洋葱半个（150克）生抽15克孜然粉1克辣椒粉1克盐3克料酒10克淀粉5克减脂...

外婆喜欢芹菜炒牛肉丝，健身减脂期选择了鸡胸肉，依旧好吃。这里鸡肉是中午和晚上的分量，两个拳头大小。(健身减脂期主食和肉类以一个拳头大小为度，也就是一拳头米饭/面食，一拳头肉，直观简单，其他蔬菜水果随意啦)用料芹菜(Cele...

用料鸡胸肉1块蚝油1勺豆苗半盒油10克酱油1勺快手家常菜：豆苗炒鸡胸肉的做法先把鸡胸肉解冻，放料酒酱油腌制把腌制好的鸡胸肉和蒜末炒香变色，放入豆苗豆苗翻炒至青绿色，稍软，盛出...

想尝试一些从来没尝试过的事，比如今天是我第一次吃【儿菜】用料儿菜1小个鸡胸肉半块小辣椒2个调味料：油、盐快手版儿菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻，儿菜洗干净，辣椒洗干净把儿菜、鸡胸肉、辣椒切成小块，可以切成条或者片都可...

用料鸡胸肉1块湖南椒适量小米椒适量蒜3瓣生抽适量油适量盐适量老抽适量淀粉适量糖适量辣炒鸡胸肉，快手菜超下饭的做法辣椒斜切，蒜切片，鸡胸肉切小条，放入盐、老抽拌匀，在加水拌匀，在放入淀粉拌匀，最后淋少许油腌10分钟锅中倒...

欧买嘎达……😔减肥路漫漫…鸡胸肉好难吃…😔难道，除了水煮鸡胸肉和西兰花，不可以换换吃法儿吗？！😭🤕真的很受伤耶！！用玉米油做喽！😂自我安慰了一下，我决定，把鸡胸肉和西兰花，换个吃法儿！😝😝😝用料西兰花1朵鸡胸肉1块大蒜1头胡...

用料鸡胸肉120g韭黄250克葱花蒜末若干减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝的做法韭黄白色黄色分开，鸡肉丝提前腌制肉丝炒好盛出备用热锅喷油炒香葱花蒜末，先加韭黄白色部分，炒软后加入黄色部分。加入鸡肉，盐，鸡粉，生抽，搅拌均匀即可...

用料包菜适量干辣椒2个蒜2瓣盐少量蚝油半勺酱油1勺鸡精少量快手炒包菜的做法（没有拍从网上找来一张图片😂）包菜切好洗净，并准备好干辣椒和蒜头热锅冷放油（我用的是猪油，直接就五花肉加点油）然后把干辣椒和一个来拍好的蒜头...

用料芹菜1根鸡胸肉1块盐一勺鸡清1只生抽一丢丢料酒一丢丢快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜的做法将鸡胸肉洗净切条；芹菜切滚刀状；蛋清打散、加一丢丢生抽、一丢丢料酒，把鸡胸肉放入，搅拌搅拌，腌制5-10分钟。热锅，放入适量食用油，将鸡...

每周都要吃一次的美味又减肥的美食，下厨房上居然没有菜谱，赶紧上传与大家分享用料金针菇1把鸡胸肉1片小葱2根姜少许蒜少许生抽适量料酒适量盐克淀粉小米椒泡椒快手菜：金针菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝，加淀粉、料酒、生抽...

灵魂是低卡番茄酱，普通的也行，减脂期间来个酸甜口的换换口味用料鸡胸肉120克甜椒一个减肥快手菜—甜椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉提前用淀粉，生抽，料酒腌制，甜椒切丁。热锅喷油，加入鸡胸肉变色后加入甜椒，加一勺盐，两勺番茄酱翻炒...

莴笋脆脆的，鸡胸肉嫩嫩的用料鸡胸肉120克莴笋120克配菜胡萝卜甜椒葱花若干减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉的做法鸡胸肉用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制热锅喷油，鸡胸肉翻炒至变色，盛出备用热锅喷油，加入葱花炒香，再加入莴笋炒至变色，喜...

居家办公，留给做饭的时间不多（就是懒），简单滴快手菜，你值得拥有！用料鸡胸肉1块包菜1/2杏鲍菇1/2个土豆1个洋葱1个蒜适量（有就放吧）姜3-5片（没有也行）盐适量（根据自己口味来）黑胡椒若干食用油若干【减脂快手菜】什锦蔬菜炒鸡胸肉的...