巨减脂～无米炒“米”饭美味好吃的做法大全，巨减脂～无米炒“米”饭做法图解
🍇用料西兰花🥦半朵菜花半朵鸡蛋🥚三个玉米🌽一根青豆一把胡萝卜🥕半根鸡胸肉半块青椒一个巨减脂～无米炒“米”饭的做法胡萝卜🥕青豆、玉米粒处理好～下水绰一分钟～捞出备用半块鸡胸肉放入[小半勺]-盐、黑胡椒，[一勺半]-淀...
「低碳水食谱」🔥巨减脂！瘦身！生酮版！无米茄汁虾仁🍤炒饭美味好吃的做法大全，「低碳水食谱」🔥巨减脂！瘦身！生酮版！无米茄汁虾仁🍤炒饭做法图解
转载自厨友@小六一儿童节快乐三月不减肥，四月徒伤悲又到了一年一度的减脂瘦身黄金季节，为了四月踏青赏花拍出美美哒照片，姐妹们赶紧行动起来！说到减肥瘦身，很多人第一个想到的就是节食，运动，暴汗等，包括我之前也这样认为........
🔥巨减脂‼️瘦身‼️生酮版‼️无米茄汁虾仁炒饭美味好吃的做法大全，🔥巨减脂‼️瘦身‼️生酮版‼️无米茄汁虾仁炒饭做法图解
三月不减肥，四月徒伤悲又到了一年一度的减脂瘦身黄金季节，为了四月踏青赏花拍出美美哒照片，姐妹们赶紧行动起来！说到减肥瘦身，很多人第一个想到的就是节食，运动，暴汗等，包括我之前也这样认为......但是不仅仅只有这么简单，正确...
巨减脂蔬菜包（一周八斤不是梦）美味好吃的做法大全，巨减脂蔬菜包（一周八斤不是梦）做法图解
我觉得这个搭配对于想要快速减脂的人，简直是美味，就像吃烤肉一样，热量巨低。火腿肉片100卡一包，鸡蛋4个200卡左右，这个烤肉酱也很低脂，巨好吃还带点甜甜辣辣的，差不多30，40卡（100g,一百多卡）。而且吃完饱腹感巨强而且对于不爱生...
巨巨巨好喝美味好吃的做法大全，巨巨巨好喝做法图解 如何做巨巨巨好喝最美味
好喝，健康哦用料绿豆40克牛奶200克大米20g桂圆10颗巨巨巨好喝的做法放入破壁机材料如图牛奶后放即可完成...
减肥｜巨巨巨香的冬瓜虾皮紫菜鸡蛋汤～美味好吃的做法大全，减肥｜巨巨巨香的冬瓜虾皮紫菜鸡蛋汤～做法图解
来天津大四实习，食堂太贵所以自己买了小电锅，在拼夕夕买了四斤水果冬瓜花了2.89元，苦于没有冰箱于是想怎么做好吃（以前自己并不喜欢吃冬瓜），意外发现冬瓜虾皮紫菜汤巨好吃，所以和大家分享一下～用料冬瓜适量紫菜撕适量胡椒粉倒...
巨巨巨巨巨好吃的提拉米苏！！美味好吃的做法大全，巨巨巨巨巨好吃的提拉米苏！！做法图解
用料提拉米苏1个巨巨巨巨巨好吃的提拉米苏！！的做法去蛋糕店买一个提拉米苏...
巨巨巨好吃的减脂麻婆豆腐美味好吃的做法大全，巨巨巨好吃的减脂麻婆豆腐做法图解
每天一道减脂餐❗️初始体重：153.7目标体重：100现在体重：146.7已减重：7斤🌟今日出演：超多蛋白的麻婆豆腐❤️所需食材：老豆腐（喜欢嫩豆腐也可以➕鸡胸肉众所周知：豆腐是个好东西减脂期间嘴馋了想尝尝油水，那一定要试试这道菜🌟满满...
减脂餐巨好吃的虾汤美味好吃的做法大全，减脂餐巨好吃的虾汤做法图解
冰箱里剩了零零碎碎的小菜，随意做的，太好吃了巨好吃，分享给你们～用料鸡胸肉块西葫芦半个大虾3只白菜3片减脂餐巨好吃的虾汤的做法在锅里滴几滴油，这道菜的灵魂就是把虾头煎香煎脆，煎出虾油，然后加鸡肉，虾仁，加水煮开，加入各种菜...
「减脂餐」柠檬龙利鱼，巨巨巨巨巨简单快手，恭喜你找到了龙利鱼的绝配！美味好吃的做法大全，「减脂餐」柠檬龙利鱼，巨巨巨巨巨简单快手，恭喜你找到了龙利鱼的绝配！做法图解
众所皆知，龙利鱼和柠檬是绝配~担心做鱼腥味重？时间长？容易老？那就来试试这个材料和做法都很简单、耗时极短、鲜嫩无异味的快手减脂餐吧~用料龙利鱼半条柠檬1/3个姜2片白胡椒粉适量酱油1/2勺【减脂餐】柠檬龙利鱼，巨巨巨巨...
巨好吃的减肥蔬菜三明治美味好吃的做法大全，巨好吃的减肥蔬菜三明治做法图解
#蔬菜三明治真的好！好！吃！沉迷研究减肥餐。做法:食材准备:1.把鸡胸肉切片煮好调味2.黄瓜切片、西红柿切片，我喜欢吃香菜所以加了些香菜碎。3.煎一个鸡蛋。做法:将两片圆生菜叶平铺在盘底，依次放上食材，撒一点点盐。然后卷起...
绝了！巨减肥秘籍！美味好吃的做法大全，绝了！巨减肥秘籍！做法图解
用料无绝了！巨减肥秘籍！的做法不吃饭...
巨巨巨巨巨好吃的清凉茶冻‼️巨简单❗️利咽喉、清热气美味好吃的做法大全，巨巨巨巨巨好吃的清凉茶冻‼️巨简单❗️利咽喉、清热气做法图解
📝｜今日份—罗汉果雪梨菊花清凉冻一家老少都适宜，弄成茶冻，真的很不错五一假期，各种美食齐下/熬夜上火喉咙不舒服，喝它👇利咽喉/清热气用料陈皮1瓣罗汉果1个雪梨1只胎菊5克无花果3个牛奶/椰奶/酸奶适量白凉粉35克水1.2/1.5...
减脂餐—什锦玉米粒巨饱巨香巨甜巨好吃美味好吃的做法大全，减脂餐—什锦玉米粒巨饱巨香巨甜巨好吃做法图解
基于我是胖子，要减脂。这道菜很棒的。饱腹感很有，又香甜。减脂餐系列—第二道菜用料玉米粒2个切下来红甜椒半个青辣椒2条肉碎一小把虾2只大蒜3瓣橄榄油一茶匙减脂餐—什锦玉米粒巨饱巨香巨甜巨好吃的做法肉碎和虾（切丁）放...
减脂轻食❗️爆好吃～日式土豆泥沙拉巨巨简单美味好吃的做法大全，减脂轻食❗️爆好吃～日式土豆泥沙拉巨巨简单做法图解
今天教你们一个款狂吃不长肉的轻食，软糯的土豆泥➕脆爽黄瓜片真是太太好吃啦用料土豆1个洋葱半个胡萝卜1根黄瓜半根火腿1根黑胡椒粉1勺沙拉酱少许减脂轻食❗️爆好吃～日式土豆泥沙拉巨巨简单的做法✅土豆和胡萝卜去皮切块...
巨无霸健身减脂三明治美味好吃的做法大全，巨无霸健身减脂三明治做法图解
用料鸡蛋一个牛肉150克全麦面包2片西红柿Asulike黄瓜Asulike彩椒Asulike生菜Asulike樱桃Asulike巨无霸健身减脂三明治的做法准备食材一层层放好，最后用保鲜膜包裹切开两半，摆盘...
有手就行！减脂期无限重复做的韩式腌鸡蛋，巨巨巨好吃！美味好吃的做法大全，有手就行！减脂期无限重复做的韩式腌鸡蛋，巨巨巨好吃！做法图解
用料鸡蛋6个洋葱1/4个小米辣2只（喜欢吃辣可增加）生抽12勺水12勺代糖2.5勺（或正常白砂糖4勺）有手就行！减脂期无限重复做的韩式腌鸡蛋，巨巨巨好吃！的做法水煮开后用汤勺轻轻放入鸡蛋，打开手机计时，煮7分钟（即将全熟状态），想吃生一点...
简单易学的巨巨巨巨好吃美食做法
用料x牛奶克巨巨巨巨好吃的做法放油...
减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂美味好吃的做法大全，减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂做法图解
今天分享好喝的减脂汤～冬瓜口蘑汤！喝到撑都不怕胖鲜美可口，刮油减脂！做法非常简单，厨房小白也能轻松搞定💯！用料冬瓜100克口蘑10朵蒜末2瓣葱花5克盐5克白胡椒粉适量减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂的做法准备食材，起锅...
巨型蘑菇面包（减油减糖）美味好吃的做法大全，巨型蘑菇面包（减油减糖）做法图解
又来做面包啦，这个巨型蘑菇面包水量不大。手揉也不会太黏手。用料高筋面粉300克酵母3克糖20克奶粉5克盐2克牛奶100克鸡蛋1个水35克黄油10克淋酱可可粉10克最后用低粉12克奶油40克糖粉15克牛奶10克巨型蘑菇面包（减油减糖...
巨巨巨巨巨好吃的柠檬酸辣鸡爪 好吃到哭美味好吃的做法大全，巨巨巨巨巨好吃的柠檬酸辣鸡爪 好吃到哭做法图解
清明节在家没事干，于是周五下班的时候就去超市了买了鸡爪子，准备做酸辣鸡爪，有尝试才有收获！用料料酒4勺东古酱油少放陈醋适量小米椒8个蒜瓣6瓣糖1勺盐2勺柠檬1个米醋2勺姜5片香油2滴老干妈辣椒油3勺味极鲜酱油多放几勺味...
减脂期的能量巨无霸美味好吃的做法大全，减脂期的能量巨无霸做法图解
健身时的好盆友，充当主食那是能量满满，充当零食吃就是好吃的停不了嘴.用料香蕉2根燕麦片红薯半个鸡蛋2个牛奶蜂蜜1勺芝士片5片减脂期的能量巨无霸的做法两根香蕉，剥皮取一半切片，其他切块扔进一个大碗里；蒸好的红薯，取一半...
保姆级低卡减脂杂粮饭教程 做法简单巨巨好吃美味好吃的做法大全，保姆级低卡减脂杂粮饭教程 做法简单巨巨好吃做法图解
哈喽，朋友们，今天分享一下日常家里经常吃的主食部分，大部分家庭都是白米饭为主，但是，对于有减脂需求的朋友，却不那么友好了米饭大部分都是淀粉（也就是糖），蛋白质含量也比较低，各种矿物质和维生素含量也比较少。相比较一下，杂粮饭...
无米炒饭(巨好吃减脂餐)美味好吃的做法大全，无米炒饭(巨好吃减脂餐)做法图解
一盘真的好多好多，冰箱里有啥蔬菜就放啥！我这一盘421大卡，还剩了一点没吃完。用料鸡蛋1个60g胡萝卜25g线椒2个牛肉粒60克金针菇45g裙带菜5克西葫芦80克老豆腐170克秋葵2根调料：生抽适量盐适量黑胡椒适量孜然粉适量辣椒碎...
轻食减脂巨嫩鸡胸肉美味好吃的做法大全，轻食减脂巨嫩鸡胸肉做法图解
享受生活带来的乐趣•一人食用料鸡胸肉1块胡萝卜🥕1根花椰菜🥦4朵鸡蛋🥚1个猕猴桃🥝1个其他食材依照自己口味轻食减脂巨嫩鸡胸肉的做法最近不太喜欢在做饭上浪费太多时间做中餐一身菜味做饭2小时吃饭10分钟😂正好也有...