巨好吃的低卡燕麦饼干的精选大全

用料全粒燕麦片100克鸡蛋1只蜂蜜1勺（30g）坚果若干牛奶30克黑芝麻12克奇亚籽12克巨好吃的低卡燕麦饼干🍪的做法准备食材将所有食材混合，搅拌均匀。剪个纸杯，把混合好的燕麦放入模具里压实。烤箱预热，160度20分钟即可👌...

用料燕麦片100克低筋或全麦面粉60克蜂蜜20克椰蓉20克熟芝麻20克牛奶60~70克盐1克干果（可不放）适量克低卡无油燕麦片饼干的做法将所有材料搅拌在一起；（忘拍照片了）用手将搅拌好的食材，按成小饼；（忘拍照片了）空气炸锅不用预热，选...

低卡燕麦饼【上班嘴馋吃上几片】用料燕麦片170克鸡蛋1个红糖35克玉米油10克黑芝麻少许蜂蜜40克低卡燕麦饼的做法将所有材料混合均匀，铺在烤盘上压平，表面撒上黑芝麻（多少根据个人口味，其实也可以加点椰丝😍）烤箱预热10分钟...

最近高热量食物做太多了，管不住嘴，只好做些低卡食物吃吃了用料燕麦片110克鸡蛋1个牛奶30克红糖20克黑芝麻15克低筋面粉50克蔓越莓30克玉米油30克低卡！红糖燕麦小饼干的做法材料准备齐全，蔓越莓记得再切碎些鸡蛋，玉米油，牛奶...

零技巧只要压成饼烤一烤香味十足用料燕麦片蛋白酱油赤藓糖醇巨好吃！醜不拉嘰无油低卡咸味燕麦饼的做法全部材料拌匀压成一个饼放进已预热烤箱180度烤5分钟...

家里有一大罐燕麦没吃完就拿来烤饼干好了做完真的很像泰迪的卷毛而且燕麦烤出来超级香der配方改自一位日本博主材料简单健康低脂很受健身达人的喜爱做法无比简单搅一搅就行不做泰迪的话只要做成圆形十分钟搞定方子做1...

因为在减肥期，上班饿的时候不敢吃那些乱七八糟的零食，怕热量高还吃不饱。正好家里有一大袋燕麦片消耗不掉，我参考下厨房各路燕麦饼干配方，改良出了这一款简单快速又适合减肥的妹子们填饱肚子的健康零食，饿的时候来一块，少吃...

用料燕麦片（即食）100g藜麦200g全黑麦粉50g黑芝麻20g鸡蛋1个椰子油20g盐3g扁桃仁粉20g牛奶20ml燕麦藜麦低卡饼干的做法即食燕麦片全黑面粉用开水煮开后闷三个小时检查泡发好后晾着除椰子油以外的所有材料加一起搅拌均匀...

饱腹低脂低卡麦香饼干，菜谱来自硬派健身，改动了一点点，原菜谱里低脂低卡配方，只有0.5g代糖，我觉得不甜也不是很好吃，口感差一点，自己做可以按个人喜好加糖，喜欢奶香味浓一点的再加奶粉的量。留个菜谱方便下次做。用料原味麦片...

分享燕麦的新吃法，做成饼干吃更香~特别还是这种一眼看上去就超可爱的卡通燕麦饼干~做法简单很容易学，造型独特让人眼前一亮~喜欢的小伙伴记得看到最后的配方截图下来哦~期待你们自己创造的卡通燕麦饼干哦~另外关于视频...

减肥很辛苦，姐姐叫我给她搞点低卡的零食，做起来用料香蕉2根燕麦100克肉桂粉适量可可粉适量零卡糖（木糖醇也可以）6克黑麦粉（全麦粉也可以）10克腰果10克葡萄干5克低卡燕麦饼干的做法香蕉两根，捏碎把剩下的料全部加进去，葡萄干和...

作为一个每天锻炼的宝宝。上班的时候下午总是容易肚子饿。难倒是我的肌肉在消耗我的内存吗？（做梦中。。）饥饿难耐的我总是只能忍着。毕竟上班不像在家。想吃什么就吃什么。还得注意一下影响嘛。所以才研究出这个饼干。全...

敲好次😋，核桃140度8分钟～饼干150度20分钟用料燕麦75克核桃40克红糖10克鸡蛋1个红枣8黄油15g低卡燕麦核桃饼干🍪的做法1...

用料低筋粉100克熟燕麦片100克黄油25克椰子油25克白砂糖25克枫糖10克全蛋液80克可可粉5克低脂低卡的小熊燕麦饼干的做法准备材料，黄油软化至手可以轻松戳洞除可可粉外所有材料和成面团，取出40克原味面团，剩余的加入可可...

超级简单易上手的充饥减肥香蕉燕麦饼干，无油无面粉，营养丰富！作为抓起就走的早餐🥣非常方便，或者上学🎒上班💼健身🏋🏻‍♀️带着当两餐之间的补充也不错👌这个不是酥！不是酥！一滴油不放哪来的酥🙄是有韧劲的口感，绵密有嚼头，像...

减脂期买了一大袋即食燕麦，总要变着花样吃才有乐趣😋一定要用椰子油，巨香，烤的时候能香哭隔壁家的小朋友😄没有也没关系，用无味的油（调和油、玉米油、黄油……）也可以。但椰子油是最好的，很适合减脂期摄入用料低筋面粉110克...

燕麦低卡饼干，低油低糖无负担。用料即食燕麦片110g全蛋液35g蜂蜜22g植物油5g红糖10g奶粉12g大杏仁13g黑芝麻5g白芝麻5g燕麦低卡饼干的做法将蛋打入盆中加奶粉、油、蜂蜜，用蛋抽打均匀加红糖，注意加颗粒较细的红糖用蛋抽...

低脂低卡，快手好吃！只要搅一搅就能做的低卡松饼，我简直太棒了！不管什么燕麦片打碎加入鸡蛋搅匀，再来一个老酸奶模拟奶油，nice～用料燕麦片50g鸡蛋2个白砂糖10g燕麦低卡松饼的做法准备材料。燕麦片料理机打成粉，加入鸡蛋和白糖...

减肥呀，想着要做些无糖的小饼干，看了好多食谱，最后改良了下，将配料为全麦或者面粉的配方改成了荞麦，适合控制血糖的小伙伴做来吃用料即食燕麦100克牛奶100克白芝麻20克椰蓉30克荞麦粉60克盐1克无糖低卡燕麦荞麦饼干的做法...

久违的烘培小教室又来啦。今年一直断断续续的在健身，所以基本就告别了蛋糕，甜品什么的。不过就算是健身也阻挡不了人类对甜食的渴望，网上随便一翻都是花式的低卡甜品。虽说是低卡甜品，毕竟也还是甜品，热量必然比一般的健身...

最近热衷各种微波因为我要开新一包的燕麦片，陈的燕麦片大概还剩100克，干脆做饼干了😁看了其他人写的食谱，都有鸡蛋，其实我怕蛋腥气，所以就没有放了。做出来还挺好吃的呢。用料脱脂牛奶视燕麦片吸水率红糖10克燕麦100克蔓越...

用料香蕉2根燕麦片50克大枣50克腰果50克黑芝麻50克低卡燕麦饼干④（41大卡每片）的做法香蕉搅碎，搅匀150度25分钟切成27片～每片41大卡...

哈哈超健康～用料鸡蛋两只黄油20g即食麦片全麦面粉黑芝麻适量盐一小勺牛奶适量低卡无糖燕麦全麦饼干的做法即食燕麦片、全麦面粉、黑芝麻依个人喜好依次放入碗中，加一小勺盐，拌匀将黄油软化与两只全蛋液搅拌均匀倒入拌好...

消耗黑麦片葡萄干稍微泡一下就不用担心烤糊啦用料即食燕麦150克葡萄干30克核桃碎25克鸡蛋1个红糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配红枣（切碎）牛奶奶粉低卡减脂～燕麦饼干的做法葡萄干加水浸泡红糖，奶粉，鸡蛋，蜂蜜混合均匀燕麦过...

今日分享💯零难度，减脂减肥小零食——无糖无油的燕麦饼干🔥低卡低脂，特别适合正在减肥的小可爱解解馋用料燕麦100克牛奶20克黑芝麻10克鸡蛋1个盐1克💯低卡减脂燕麦饼干的做法将燕麦+芝麻+盐+鸡蛋+牛奶混合搅拌均匀搅拌...