低卡零嘴鸡胸肉松的精选大全

三月了，是时候开始减肥，我这个伪减肥者先把低卡零食做起来。鸡胸肉高蛋白低脂肪，是增肌减脂餐的好搭档。小与拿他来做零食，想着就算吃也能减少些罪恶感。其实，并不能，因为一不小心，你就会吃多了。用料鸡胸肉400克料酒、姜、...

如果想要红色，可以适当多加点老抽，或者加2g红曲粉用料鸡胸肉500g鸡蛋25g料酒15g蚝油25g生抽15g老抽10g胡椒粉2克咖喱粉2g盐2-3克蜂蜜少量，涂表面用芝麻少量，撒表面用鸡胸肉铺-减肥零嘴的做法鸡胸肉剁成泥，估计打成泥差别不...

高蛋白低脂肪，酥脆香辣，健身er首选零嘴。用料表是100克，图里是200克。一定要冷冻后烤。用料鹰嘴豆100克小苏打1克橄榄油2勺黑胡椒粉2勺辣椒粉1勺五香粉1勺盐适量欧芹碎1勺罗勒碎1勺低卡小零嘴烤鹰嘴豆（空气炸锅版）的做法鹰...

这是一碗纤维蛋白质爆表的沙拉！！感觉每周二是一星期之内吃salad的最佳时间，周末出去大吃大喝一顿，周一周二小清新洗洗胃😑这款沙拉的碳水化合物非常低，同时蛋白质和纤维非常高，口感也很好，很适合嘴馋但是又不能饕餮的日子。d...

特别爱吃肉，节食期间感觉口腹之欲更甚。在微博上看到这个零食方，改良了一下，更适合自己的胃口，也希望能适合大家。用料鸡胸肉1块较大番茄酱适量盐一点点胡椒粉0.3g食用油小半勺肉食动物的超低卡减肥零食_鸡胸肉干丝的做法...

hi，我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵上次做的两款罗勒酱还剩下些罗勒，趁着还没氧化准备赶紧消灭掉。头一天泡了些鹰嘴豆，就做个低脂低卡健康营养的茄汁鹰嘴豆烩鸡胸吧在减肥减脂期哪怕是任何时候豆类都称得上是完美...

减脂小零食第一名用料鸡胸肉1块生抽料酒黑胡椒盐少许耗油奥尔良粉孜然粉减脂小零嘴-鸡胸肉干的做法1.鸡胸肉切块(容易熟)，冷水下锅，放生姜，料酒，煮熟2.手撕鸡胸肉，撕成细条状，吸干一点水份3.加入，盐，生抽，老抽，耗油，奥尔良粉，孜然...

这是一款减肥期间完全无负担的零食专治嘴馋😋浓浓的孜然烧烤味好吃到停不下来用料鸡胸肉3块料酒2勺酱油2勺蚝油3勺十三香1勺孜然粉6勺辣椒粉不能吃辣可以不放减肥低卡鸡胸肉干零食的做法鸡胸肉洗干净加料酒煮熟煮熟的...

鸡肉特别嫩！！一点也不会柴！！低脂高蛋白适合健身人群噢用料鸡胸肉适量干香菇适量盐料酒蚝油或者酱油糖不要也可低脂低卡鸡胸肉香菇的做法干香菇去蒂温水泡发泡香菇的水不要倒掉鸡肉切片，加入一勺玉米淀粉和适量料酒抓匀腌制...

朋友们宅家太久，身上有没有囤肉肉呀？今天分享一款超低脂的香煎鸡胸肉，好吃不胖，和我一起做起来吧！用料鸡胸肉1块生抽1勺老抽半勺蚝油1勺白芝麻1勺零失败，香煎鸡胸肉，低脂低卡好吃不胖！的做法1◻️鸡胸肉解冻，切厚片状，➕生抽➕老...

这是吃过了@苗苗桑的杏仁烘饼之后，突发奇想的。杏仁烘饼是淡淡的杏仁香。乔巴觉得应该也适合做成咸香型的（主要是我喜欢咸香的零食），减去了很多东西，材料简单了一点，适合我这种烘焙白痴操作，而且减少了粘米粉的量，增加了肉松，...

减肥的时候有时候不在家的时候比如上班上学的没时间去弄减肥餐吃又肚子饿该怎么办？今天我要教你怎么弄鸡胸肉干零食这可以当零食吃的减肥的时候因为这里面的成份都是非常低卡的而且也不是很难弄那一种而且非常方便带装...

用料鸡胸肉2块孜然勺鸡精味精盐黑胡椒粉十三香葱姜蒜粉花椒粉辣椒粉白芝麻胡椒粉白糖减肥零嘴【鸡胸肉干的做法鸡大胸小火煮熟撕条（煮的时候加了料酒山奈八角香叶花椒胡椒粉生姜）可以撕大一点如图辣椒面花椒粉白糖（适量）...

用料鸡胸肉一块姜三片料酒一勺生抽一勺蚝油一勺零卡糖一勺低卡鸡肉松的做法冷水下锅鸡胸肉，放入切片的姜，一勺料酒，煮十分钟捞出洗净控起来，我铺的一张厨房用纸，吸收水分更快一点用手慢慢撕吧😄越细越好，撕不下去的可以换人...

最近在减脂增肌，老妈手艺又好，一不小心就摄入过量了。自己在家待了一天，去超市买鸡胸肉，但是没了，所以这次用鸡腿肉代替的。材料简单又美味，搭配一盘凉拌茄子、一颗白糖番茄、一份原味土豆泥，饱腹无负担！用料鸡腿或鸡胸肉一份...

用料鸡胸肉1块葱1把花椒适量低卡零食鸡胸肉的做法鸡胸肉1块，生姜片10克，葱一把打结，花椒一撮，水没过鸡胸肉，20分钟V/反转小勺。倒出只取鸡胸肉，分成3块。5秒/反转速度4，打成鸡丝，加入生抽15克，5秒/反转速度2拌匀。平铺在油纸上...

用料鸡胸块低卡鸡胸的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...

鸡胸肉的零食吃法喔。用量供参考，我用的750ml的梅森杯，做了出来放了两瓶半用料鸡胸肉3斤生抽2勺盐少许代糖3小袋芝麻适量孜然粉适量健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法水中加葱姜料酒煮熟鸡胸肉，要煮的透熟，筷子轻松贯穿的那...

咳……因为小主我就是个小死胖子，又想吃又怕长胖……鸡胸肉蛋白质丰富，脂肪含量很低，居家追剧最棒的零食干了用料鸡胸肉1块生姜1块花椒粒20粒料酒1勺大葱小节辣椒面2勺孜然粉2勺烧烤粉1勺耗油1勺减脂低卡鸡胸肉零食干的...

用料鸡胸肉3块大葱适量大蒜适量肉桂适量玫瑰盐适量辣椒适量生抽适量鸡胸肉松-轻卡零食的做法一般鸡胸肉的做法第一步都是用调料腌制，但是这里我们不需要腌制，直接入锅煮，先大火煮开，然后小火再煮一会儿。然后将煮好的鸡胸...

用料胡萝卜1根鸡胸肉1块香菇8朵青椒2个减脂低卡零食-香菇胡萝卜鸡胸肉丸子的做法全部切碎，放入盐和料酒，一勺淀粉，腌制一个小时，时间越久越入味，然后捏成你喜欢的形状空气炸锅160度15分钟。小贴士可以放一个鸡蛋打进去口感...

鸡胸肉是蛋白质的优质来源，按照自己的喜好随意调味。加入鸡蛋进一步增加营养和蛋白质。吃进嘴里的东西都是能量，“低卡”两个字是骗人的，管好自己的嘴巴才是重点。还是拿面包机做的，类似肉松的过程，只是只烘干不打绒。具体...

用料哈密瓜50克草莓三个全麦麦片30克蜂蜜一大匙柠檬汁一匙可可粉适量低卡零嘴的做法将哈密瓜和草莓洗净后切丁。取一个小锅，放入哈密瓜和草莓丁，加上蜂蜜和一点水，开小火。煮至蜂蜜和水融合在一起，水分开始蒸发，蜂蜜有点焦...

😋没事烤点鸡胸肉干解解馋，香香的很有嚼劲，吃起来超级过瘾。还可以替代牛肉干，经济实惠！用料鸡胸肉1大块蚝油1勺料酒1勺生抽1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺小茴香少许香油少许胡椒粉少许砂糖少许解馋小零食【烤鸡胸肉干】低卡美味...

秋日里上火了，听学医的朋友小仙男建议，做了这道菜。用料鸡胸肉1块酱油2勺盐适量松茸5-6个低卡路里菜品:鸡胸肉煎松茸的做法1.松茸切片，入沸水，焯完置于碗中待用。同时切好葱丝。2.将买来的鸡胸肉切成薄片，备用。3.热锅，入油...