简单易学的简单健康的炒丝瓜美食做法
本人比较懒，不是邋遢那样的懒人，是只会做特别简单的饭菜，有点难度的一般都不行😝给大家介绍一下丝瓜的营养丝瓜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等...
超级简单又健康的炒瓜子美味好吃的做法大全，超级简单又健康的炒瓜子做法图解
从小就喜欢嗑瓜子，虽然随着年龄的增长各种饮食注意已不再经常吃。但那就是一个情节永远挥之不去，偶尔也会吃上一点。但现在外面买的无论怎么样也吃不出小时候的味道。而且别人做的会有各种担心：卫生情况，健康问题时间问题...
简单健康好吃-清炒菠菜美味好吃的做法大全，简单健康好吃-清炒菠菜做法图解
菠菜是深色叶菜，糖尿病、高血压病、高脂血症、肥胖超重人群均适合，一般人群当然更可以啦下图中的重量是1人1餐的量，多人请翻倍添用料菠菜250克左右油0.5勺蚝油0.5勺简单健康好吃-清炒菠菜的做法菠菜洗净，中间切一刀，将茎与...
简单健康轻食南瓜软欧包美味好吃的做法大全，简单健康轻食南瓜软欧包做法图解
想给家人健康的面包，喜欢手工面包的温度，喜欢南瓜的味道，嗯，那就动手吧！用料高筋面粉285克牛奶75克细砂糖40克黄油30克盐1.2克酵母4克蔓越莓20克提子干20克南瓜150克鸡蛋1个奶油奶酪200克柠檬汁适量细砂糖20克简单健康轻食...
简单健康好吃的--蒸萝卜丝美味好吃的做法大全，简单健康好吃的--蒸萝卜丝做法图解
用料萝卜适量面粉适量盐适量葱适量油适量简单健康好吃的--蒸萝卜丝的做法萝卜切丝，放适量盐，腌五分钟左右，挤干水分，拌入面粉，如图煮开水后，上火蒸三分钟，取出抖散，放入适量葱花，蒜末，盐，淋上热油，拌匀。搞定！！！健康又好吃(｢･ω･)｢嘿～～小贴...
丝瓜猪肝汤（简单健康）美味好吃的做法大全，丝瓜猪肝汤（简单健康）做法图解
猪肝的营养，还是不错的～丝瓜清淡解油腻～用料猪肝2两丝瓜一根盐少许丝瓜猪肝汤（简单健康）的做法买的时候请师傅帮忙切片，回来后洗净，多洗洗跟舒爽，可以用菜漏洗，这样跟容易将多余的淤血洗净。丝瓜切斜团，放所有材料入锅，加水到材...
健康美味的红糖南瓜丝糕（ 超简单）美味好吃的做法大全，健康美味的红糖南瓜丝糕（ 超简单）做法图解
用料鸡蛋1个面粉100克南瓜100克红糖根据个人口味适量酵母3克盐2克芝麻适量健康美味的红糖南瓜丝糕（超简单）的做法南瓜捣碎加入红糖适当加热拌匀加入面粉酵母盐拌匀加入奶粉2勺（临时想到）拌匀静置发酵至两倍大撒些黑芝麻（或...
健康简单版广东炒米粉美味好吃的做法大全，健康简单版广东炒米粉做法图解
以前在广东工作过，夜宵必备炒米粉，超级好吃。用料米粉400克鸡蛋2个葱2根蚝油2勺酱油1勺包菜1个豆芽胡萝卜健康简单版广东炒米粉的做法干米粉冷水泡30分钟左右，捞出滤干水分备用。配菜切丝，豆芽洗干净，有包菜更好，我家里没有...
小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康美味好吃的做法大全，小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康做法图解
小时候经常这样炒着吃，很久没吃了，正好这两天刷到了类似的菜谱，今天就做了一下，味道还是一如既往的好吃！用料小白菜1颗鸡蛋2个盐2克生抽1勺油适量小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康的做法小白菜洗净备用；小白菜切丝后，打入两个鸡...
简简单单的生活，健健康康的美食美味好吃的做法大全，简简单单的生活，健健康康的美食做法图解
用料细砂糖盐六月鲜轻盐原汁酱油简简单单的生活，健健康康的美食的做法健康产品幸福午餐...
健康焖锅 -- 健康.简单.好吃美味好吃的做法大全，健康焖锅 -- 健康.简单.好吃做法图解
在杭州吃过几次焖锅，深深的被这种吃法吸引，焖锅这种做法可以保持食材的营养不流失；焖的过程看着它慢慢熟是一种享受；秘制酱料很重要！用料蒜很多很多（拔开即可）黄油/牛油30g洋葱/白菜/小白菜/娃娃菜几片青椒/辣椒/芹菜/西红柿...
简单的健康菜～苦瓜拌木耳美味好吃的做法大全，简单的健康菜～苦瓜拌木耳做法图解
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。富含的维生素B1.维生素C及矿物质。苦瓜和木耳搭配，好吃又健康。用料苦瓜1根木耳10朵生抽适量香油适量简单的健康菜～苦瓜拌木耳...
健康减脂美食～丝瓜炒蘑菇美味好吃的做法大全，健康减脂美食～丝瓜炒蘑菇做法图解
用料肉丝瓜1根（400克）蘑菇200克香葱1根盐3克克鸡汁或鸡精适量食用油2勺健康减脂美食～丝瓜炒蘑菇的做法准备好食材。蘑菇切去蒂。丝瓜切皮，蘑菇冲洗干净。处理好所有食材。锅烧热倒入1勺油翻炒后装盘。锅内继续加入1勺油烧...
健康简单黄瓜虾仁鸡蛋美味好吃的做法大全，健康简单黄瓜虾仁鸡蛋做法图解
进入孕中后期，特别担心孕糖高，这个菜简单健康，清爽可口。用料黄瓜两根鸡蛋两三个虾仁十几个鸡汤适量调味料适量健康简单黄瓜虾仁鸡蛋的做法鸡蛋打好，放一点盐。黄瓜切片,虾仁剥好,鸡汤备好.热油锅，炒鸡蛋，虾仁。炒好了从锅...
丝瓜馅饺子（健康美味，低卡简单）美味好吃的做法大全，丝瓜馅饺子（健康美味，低卡简单）做法图解
昨天下午去了批发菜场，卖家硬塞给我四斤丝瓜，收了我两块钱。看着这么多丝瓜发愁，便想到了今天包个饺子吧。用料丝瓜3根鸡蛋3个香菇3朵虾皮1把小葱8根油适量盐适量生抽1勺香油1勺十三香1勺糖2勺味精或鸡精半勺高筋面粉400...
健康简单素炒西葫芦美味好吃的做法大全，健康简单素炒西葫芦做法图解
时间宝贵，15分钟一道菜，健康热量低，口味清淡，可以当主食吃哦用料西葫芦1个大蒜3瓣青辣椒1个干辣椒2个花椒20粒橄榄油2勺盐1克生抽1勺豆豉1勺健康简单素炒西葫芦的做法西葫芦一个切四瓣，切掉芯切成滚刀块，装盘辣椒切丝，蒜切片...
简单健康美味的|青瓜胡萝卜炒肉丸片美味好吃的做法大全，简单健康美味的|青瓜胡萝卜炒肉丸片做法图解
青瓜胡萝卜炒肉片是一款健康美味的橙绿搭配，就算是笨笨（可爱）的你，也可以轻松驾驭~Let'sdoit！用料黄瓜1根胡萝卜半根肉丸10粒蒜一粒姜一小块盐少许简单健康美味的|青瓜胡萝卜炒肉丸片的做法青瓜一条、胡萝卜半根切片...
地道的简单的炒丝瓜怎么做,如何烹饪简单的炒丝瓜才更好吃
来了上海才知道丝瓜，从开始的拒绝到现在的喜爱。人的口味真的是会变的~清炒丝瓜、丝瓜炒蛋、丝瓜炒毛豆……今天来个蒜蓉丝瓜！用料丝瓜2根大蒜瓣2瓣盐适量油少许水半碗鸡精半勺简单的炒丝瓜的做法丝瓜去头去尾，打皮爱的...
简单健康的黄瓜棒冰美味好吃的做法大全，简单健康的黄瓜棒冰做法图解
夏天里外卖的棒冰都太甜，又不健康，自己用家里的黄瓜做上几个棒冰，又健康又解馋用料小黄瓜2根水适量蜂蜜柚子茶或蜂蜜1勺简单健康的黄瓜棒冰的做法黄瓜切几片留出，做几根就留几片，其余加一点水和一勺蜂蜜柚子茶（为了增加口感...
菠萝炒饭（简单健康版）美味好吃的做法大全，菠萝炒饭（简单健康版）做法图解
菠萝炒饭其实很随意，蔬菜，鸡胸肉，虾仁等等随便搭配都好吃这次做了一人份，人多配料就多加一点～用料鸡蛋1～2个西兰花豌豆西红柿菠萝米饭盐黑胡椒腰果（可无）肉松（可无）菠萝炒饭（简单健康版）的做法鸡蛋打散，盛一碗米饭，我用了紫米杂粮饭...
简单又健康的素炒三丝美味好吃的做法大全，简单又健康的素炒三丝做法图解
用料胡萝卜根土豆个青椒个蒜头盐克醋生抽简单又健康的素炒三丝的做法胡萝卜、土豆、青椒切丝。土豆用清水洗几次，并浸泡一会，把淀粉洗去，然后沥干水分备用。蒜头切粒。大火下油，蒜头爆香，先下土豆丝和胡萝卜丝，炒一会，再下青...
健康美味简单香蕉南瓜饼美味好吃的做法大全，健康美味简单香蕉南瓜饼做法图解
农场主送来了香蕉，南瓜。怎么消耗呢？刚好休假在家，今天给小子们做香蕉馅的南瓜饼！用料南瓜600克糯米粉380克玉米淀粉100克糖75克香蕉1根—2根牛奶少许健康美味简单香蕉南瓜饼的做法将南瓜削皮去核切片，碟子承好用另外碟子...
韭黄炒蛋（简单健康）美味好吃的做法大全，韭黄炒蛋（简单健康）做法图解
由于练车回来，比较累，不想做复杂的菜就随手炒了个蛋，营养又健康～用料韭黄300克鸡蛋2个盐少许克油适量克韭黄炒蛋（简单健康）的做法韭黄切碎备用，依照个人喜好切。打两颗鸡蛋，可根据韭黄的量或个人喜好增减。鸡蛋搅拌均匀，注意要...
简单健康又美味的丝瓜鸡蛋炒香肠美味好吃的做法大全，简单健康又美味的丝瓜鸡蛋炒香肠做法图解
分享一道简单健康，美味可口的丝瓜鸡蛋炒香肠，希望大家能喜欢。用料香肠2根鸡蛋2个丝瓜1根小葱1根食用油适量盐4克简单健康又美味的丝瓜鸡蛋炒香肠的做法食材准备：丝瓜，鸡蛋，香肠。丝瓜去皮洗净切块备用。鸡蛋打散后加入2克...
用汽锅做蒜蓉丝瓜，步骤简单，美味又健康！易做又好吃的窍门
这是一道烹饪简单的家常菜，我们用云南建水的特色紫陶做蒸锅。因建水紫陶目数较高，并且富含矿物质，蒸制出来的食物往往能保留最原始的味道与营养，非常适合喜欢食疗养生的群体。用料丝瓜1根蒜5瓣生抽2勺盐5克食用油20用汽锅...