一发の无糖椰子油南瓜全麦吐司(低油低脂)美味好吃的做法大全,一发の无糖椰子油南瓜全麦吐司(低油低脂)做法图解
一发快手,加上低油无糖,椰子油低脂对身体很好。很好的碳水。
没有椰子油的亲,可以换成玉米油,色拉油,甚至黄油。。。。
用料
全麦粉 | 55克 |
高筋面粉 | 195克 |
酵母 | 5克 |
盐 | 3克 |
鸡蛋 | 一个 |
南瓜泥 | 135克 |
椰子油 | 8克 |
一发の无糖椰子油南瓜全麦吐司(低油低脂)的做法
全部材料除椰子油外放入面包机揉至拓展阶段,然后加油揉至完全拓展。
取出面团,撒一些手粉,不要多。分成三份,滚圆擀成椭圆形,然后卷起来,放入吐司模具。发酵至九分满(我做山形的,如果做方形的发到七分就好)
烤箱180度预热,烤25分钟。根据自家烤箱调整。
小贴士
很软。。。重点很快手还低脂。。一出炉我弟弟就要吃了。。我去洗澡了,结果他撕了一小块,看右边。。他说太烫了撕不动哈哈