健康无糖黑麦包(自留菜谱)美味好吃的做法大全,健康无糖黑麦包(自留菜谱)做法图解
我个人很喜欢吃黑麦,外面买的添加的东西多,而且价格相当贵,所以突发奇想,自己做给自己吃,无糖的,每天代餐,不但可以瘦身,还有营养。新手来说没想过会成功,更没想到做出来口感这么好,外脆里软,多多的核桃,提子的甜,蔓越莓的酸酸感,很不错。和我一样喜欢吃黑麦类食物的亲不妨试试。
用料
高筋面粉 | 240克 |
黑麦粉 | 160克 |
黑麦麸 | 40克 |
水 | 170克 |
奶 | 40克 |
酵母 | 3克(用一点温水化开) |
黄油 | 15~20克 |
核桃碎 | 180克 |
提子干 | 40克 |
蔓越莓干 | 40克 |
盐 | 6克 |
健康无糖黑麦包(自留菜谱)的做法
把除核桃,提子干,蔓越莓干,黄油以外的所有材料放进和面机揉面20分钟,此时预热烤箱把核桃烤熟,上下火180度7分钟。待冷后用手掰碎备用。
20分钟后加入黄油再揉10分钟.
放入核桃、提子干等材料再揉10分钟。
揉完取出,揉成圆形,常温发酵1小时或发酵致原来的2倍大,手指戳孔不塌陷不回弹即可。
排气整出自己喜欢的样子。醒面10分钟后常温再发酵一小时。
发酵完表面喷水撒些面粉,用刀割几下,我不会弄造型,随意弄的。预热烤箱,上下火200度20分钟,这个要看自家的烤箱如何。自己观察衡量。中途盖一下锡纸防止表面烤焦。
外脆里软,很好吃!
小贴士
因为是新手,过程只记录了用料,没拍过程照,也没想到会成功,所以各位见谅了。口感很好,有点像吃手撕包的感觉。形状也是随意弄的