黑麦的精选大全

减脂期解馋小零食绝对非它莫属!嘎嘣脆又香的黑麦瓦片烧饼，0手艺，简单易做，不加糖少油，咸口的~吃了一口停不下来的节奏，追剧小零食用料普通面粉130克黑麦面粉130克玉米油（揉进面团）10克水120克味好美椒盐2克味好美咖喱粉2克玉...

无油、无糖，饱腹感强，减肥必备呀！用料黑全麦粉200克鸡蛋2个牛奶120-150克细玉米面200克酵母3克清水适量（调整面团状态黑麦玉米面馒头的做法把所有材料倒入盆中揉搓均匀，盖上保鲜膜发酵，等面团发酵至按压无回弹就算发酵好了...

用料1(酵头)黑麦天然酵种11克黑麦粉35克水19克用料2(主面团)高粉189克黑麦粉41克蛋32克鲜奶油116克酵头所有芝麻菜100克糖19克盐5克牛奶57克天然酵种30%黑麦芝麻菜醇奶吐司的做法1(酵头)搅拌均匀，室温发酵12小时至完全...

黑麦欧包，适合减脂餐，不用揉出手膜，方便省事用料黑麦粉400克酵母5克盐3克水300毫升玉米油15毫升黑芝麻，坚果，葡萄干适量减脂黑麦欧包的做法黑麦粉、酵母、盐、黑芝麻搅拌均匀。加入水、玉米油揉成光滑的面团每隔10分钟，将面...

用料1(酵头)黑麦粉86克黑麦天然酵种9克（100%水粉比例）水68克用料2高粉510克酵头全部香蕉泥280克，大概3个水138克盐12克黑麦天然酵种香蕉欧包的做法酵头材料搅拌均匀，室温发酵12小时至完全膨胀混合所有原料，autolyse20到60...

（烘焙：25-30分钟；准备：40-50分钟；6个）因为太担忧外卖的甜品、点心重糖、高脂肪，所以就特别想为家人而学着做减糖、低脂的食物～～用料【A🎈派皮】：黑麦粉110克未漂白中筋面粉140克亚麻籽粉15克15克Kosher盐1/2茶匙液体椰子油1/2杯...

就是松软的馒头味儿😂不要做过分幻想用料脱脂牛奶70克鸡蛋3个黑全麦面粉50克老金磨坊红豆薏米粉25克柠檬汁几滴代糖也不加的无油黑麦蛋糕的做法蛋黄➕柠檬汁以外的材料z字混合，蛋白➕柠檬汁五档打发至倒扣不掉预热烤箱...

相比传统欧包，油脂和糖分含量更高的软欧包更符合国人的饮食习惯，而通过添加丰富的馅料，还可以带来更多口感和口味上的变化，让你的每一餐都充满惊喜！用料高筋面粉350g黑麦粉110g黑麦片40g水325g无盐黄油30g白砂糖30g盐7g酵...

奥力妈的低配版欧包！无糖无油全手工。虽然有点费事儿但确确实实健康又好吃。用料黑麦粉200克中筋面粉360克酵母8克鸡蛋2个牛奶300克红枣去壳切碎5颗葡萄干/蔓越莓碎适量无糖无油黑麦杂粮馒头健身饱腹早晚代餐的做法《...

5~6人份量用料高筋面粉(饺皮)450克黑麦面粉(饺皮)300克盐(饺皮)4克80度热水(饺皮)400~450克左右猪肉500克白菜1250克鲜虾仁适量香菇适量姜100克生粉、麻油、花生油适量酱油、盐适量白菜猪肉黑麦饺的做法先将粉类和盐...

消耗新养的天然酵母宠物用料中种：香蕉酵种(水粉比约1：1)75克蓝莓酵种(水粉比约1：1)59克黑小麦粉35克主面团：黑小麦粉15克高筋面粉30克酸奶(简醇)40克盐1.8克黄油3克中种蓝莓香蕉天然酵种黑麦小吐司(消耗酵种记录）的做法中...

很多人问我烤这么大的面包，用的烤箱设备肯定很不错吧，其实没有你们想的那么好，我的烤箱也是一般普通的烤箱，也没有蒸汽，每次烤面包都是靠水和冰块产生蒸汽，比你们家庭用的烤箱稍微好一点。不过普通家庭烤箱也可以烤出美味的...

用料1(酵头)黑麦粉77克黑麦天然酵种8克（100%水粉比例）水61克用料2高粉459克墨西哥辣椒粉1大勺墨西哥辣椒干碎末1大勺酵头全部水300克盐11克黑麦天然酵种辣味欧包的做法酵头:搅拌均匀，室温发酵12小时至完全膨胀混合所有原...

用料寿桃高粉240克黑麦粉60.5克黑橄榄30克葡萄干45克白砂糖9克盐5.4克干酵母6克水195克无油黑麦黑橄榄葡萄包的做法除黑橄榄和葡萄干外所有材料混合，揉至完全阶段，加入黑橄榄和葡萄干，慢慢揉均匀温暖处发酵至2.5倍大排气...

用料荞面+黑麦面：麦面1：1：2黑麦面+麦面1：1玉米面+麦面1：1酵母3克温水适量窝窝头（黑麦、荞面、玉米、菜）的做法黑麦面+荞面+麦面按照1：1：2的比例，加入温水化开的酵母水，再适当加入温水和面，和成光滑的团，盖保鲜膜，发酵半个小时，按压无...

这个方子我觉得出来的面包非常松软，含水量正好👌🏻买不到罗勒叶也可以用小葱或者其他香叶用料青酱橄榄油25ml大蒜2瓣罗勒叶20克松子2把盐一勺夏威夷果5个帕玛森奶酪30克面包面包粉250克黑麦粉50克淡奶油50克冰水120克...

用料胡萝卜根白菜胡萝卜拌黑麦挂面的做法白菜切丝，漏水菜盆冲洗几遍，拿起沥干水胡萝卜薄削皮器削皮，戴手套切丁琥珀锅加水，大火煮开，小火加盐，放挂面，筷子搅动，中小火，计时7分钟戴保温手套锅端远热锅冷油，晃锅，中小火炒胡萝卜，出...

最近大半年都没有再来发菜谱是因为，自己瞎胡做的黑暗料理每次都特别成功，结果迅速把自己吃胖了30斤，导致漂亮的衣服裤子全部穿不上了，所以我抛弃了厨房！但是这个小饼干是我每次嘴馋想吃饼干零食的时候就会做的，而且是真的好...

还是上次发核桃面包时说到的那本书，国内版叫做‘爱上面包’，当时新书拿到就做了3,4款，这个面包也是根据里面方子的风格稍作变化的产物。加了黑麦，又无油，非常健康。连续做了2次，奶奶姥姥都送了。奶奶特别偏爱有葡萄干的面包...

PaulHollywood的做法，有小改动用料面包本体黑麦粉350克高粉180克盐10克酵母10克黑蜂蜜30克水140毫升黑啤250毫升面包外皮（可选）黑啤150毫升黑麦粉100克糖少量燕麦片一把PaulHollywood版黑麦面包的做法面包本体，把所有材料...

不失营养，又想健康减脂，来点小情调，首选“黑麦”一明智的选择，脆皮欧包开做了…～～用料高筋面粉240克酵母3克水120克黑麦粉100克盐3克“松脆爆皮”免揉黑麦欧包的做法第一步，高筋面粉120克，酵母2克，水120克，搅拌发酵起泡，置冰箱冷...

改自原麦山丘的土豆花第一次去原麦想买但是没买到。。后来自己研究着做～也做出来了～前两天再去的时候买到了。。结果怎么感觉还是我的好吃呢！哈哈哈哈～分享给你萌～用料高筋面粉100克黑麦面粉30克土豆150克酵母5克盐2克五香...

为了消耗粗粮而推出的一款减脂主食，低gi，优质主食用料燕麦片400克黑麦(全麦)300克蛋清2个温水适量鲜酵母12克椰子油20-30克燕麦片黑麦馒头的做法先用点温水溶解鲜酵母，然后所有材料混合到厨师机的面桶，一边低俗揉一边加温...

此配方适用于三能DS2020422吐司模（320g）烤箱：海氏c45厨师机：海氏m6🍑【hauswirt旗舰店】和客服报暗号“梅之小榭”可领优惠卷，长期有效用料面团原料⬇️高筋面粉120克黑全麦粉80克盐3克糖25克牛奶130克酵母2克软化黄油15克辅...

叶形欧包练起来用料制作波兰种高筋面粉100克水100克酵母2克主面团：全麦面粉100克高筋面粉150克黑麦粉100克水110克盐3克酵母2克黑麦“叶型”欧包的做法制作波兰种：高筋面粉100克，酵母2克，水100克，搅拌起泡放冰箱冷藏发酵15...